Saturday, November 23, 2024
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खीरा खाते वक्त हर कोई करता है ये गलती, दोगुना फायदा लेने से चूक जाते हैं लोग

खीरा खाते वक्त हर कोई करता है ये गलती, दोगुना फायदा लेने से चूक जाते हैं लोग

हेल्थ | Apr 24, 2024, 01:25 PM IST

Cucumber Peel: सलाद में खीरा तो ज्यादातर लोग खाते हैं। लेकिन खीरा खाते वक्त ये लोग एक छोटी से लगती कर बैठते हैं, जिसकी वजह से खीरा के सभी फायदे नहीं मिल पाते हैं। जानिए खीरा खाने का सही तरीका क्या है?

डिप्रेशन में धकेल सकते हैं ये विटामिन और मिनरल, कमी होने पर इंसान बन जाता है चिड़चिड़ा और गुस्सैल

डिप्रेशन में धकेल सकते हैं ये विटामिन और मिनरल, कमी होने पर इंसान बन जाता है चिड़चिड़ा और गुस्सैल

हेल्थ | Apr 24, 2024, 09:51 AM IST

अगर आप बहुत चिड़चिड़े हो गए हैं दिन भर गुस्सा आता रहता है और जीवन में निराशा महसूस होती है तो शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। ऐसे कई विटामिन और मिनरल हैं जो आपको डिप्रेशन की ओर ले जाते हैं।

मेट्रो सिटीज में रहने वाले लोगों में सबसे ज्यादा हो रही है इन 2 चीजों की कमी, आप हो जाएं सावधान

मेट्रो सिटीज में रहने वाले लोगों में सबसे ज्यादा हो रही है इन 2 चीजों की कमी, आप हो जाएं सावधान

हेल्थ | Apr 19, 2024, 09:06 AM IST

शहरों में रहने वाले ज्यादातर लोग इन दिनों कई तरह की ऐसी बीमारियों से परेशान हैं जिनका कारण उनकी बिगड़ी लाइफस्टाइल है। फ्लैट्स में बंद रहने, एसी ऑफिस में काम करने और मिलावटी खाने से शरीर को सभी जरूरी विटामिन और मिनरल नहीं मिल पा रहे हैं। ऐसे में शरीर में इन 2 चीजों के भारी कमी हो रही है।

कैल्शियम की कमी होने पर रोज 1 चम्मच खाएं ये 2 तरह के बीज, सुधर जाएगी पूरी सेहत

कैल्शियम की कमी होने पर रोज 1 चम्मच खाएं ये 2 तरह के बीज, सुधर जाएगी पूरी सेहत

हेल्थ | Apr 18, 2024, 12:27 PM IST

Calcium In Seeds: शरीर में कैल्शियम की कमी होने से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। कैल्शियम कम होने से स्ट्रेस और डिप्रेशन तक की समस्या हो सकती है। कैल्शियम की कमी दूर करने के लिए डाइट में इन 2 तरह के सीड्स को जरूर शामिल करें।

दिनभर थकान और कमजोरी रहती है, शरीर में हो सकती है इन विटामिन और मिनरल्स की कमी

दिनभर थकान और कमजोरी रहती है, शरीर में हो सकती है इन विटामिन और मिनरल्स की कमी

हेल्थ | Apr 16, 2024, 06:54 AM IST

Vitamins For Tiredness: उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं के शरीर में दिनभर थकान, कमजोरी और चिड़चिड़ापन बढ़ने लगता है। इसकी वजह शरीर में हो रही विटामिन और मिनरल्स की कमी हो सकती है। जानिए इसकी वजह कौन से विटामिन हो सकते हैं?

अगर आपको आ रही रही है बहुत ज्यादा नींद तो हो सकती है इस विटामिन की भारी कमी

अगर आपको आ रही रही है बहुत ज्यादा नींद तो हो सकती है इस विटामिन की भारी कमी

हेल्थ | Apr 15, 2024, 11:30 AM IST

Vitamin Deficiency Causes Of Sleepiness: शरीर में जरूर विटामिन की कमी होने पर दिनभर थकान, कमजोरी और जरूर से ज्यादा नींद आने लगती है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो जान लें शरीर में कौन से विटामिन की कमी हो रही है?

छाले से भर जाता है मुंह, जब शरीर में होने लगती है इस विटामिन की कमी

छाले से भर जाता है मुंह, जब शरीर में होने लगती है इस विटामिन की कमी

हेल्थ | Apr 11, 2024, 10:01 AM IST

Mouth Ulcer Causes: मुंह में बार-बार छाने होना शरीर में विटामिन की कमी के संकेत हैं। छाले होने पर कुछ भी खाने पीने में परेशानी होती है। कई बार पेट की गर्मी और कई बार पेट खराब होने पर भी छाले हो जाते हैं। इसके अलावा शरीर में इस विटामिन की कमी से भी छाले होने लगते हैं।

पुरुषों की सख्त त्वचा के लिए कारगर है Vitamin C Serum, जानें इसे कैसे बनाएं

पुरुषों की सख्त त्वचा के लिए कारगर है Vitamin C Serum, जानें इसे कैसे बनाएं

फैशन और सौंदर्य | Apr 02, 2024, 01:40 PM IST

विटामिन सी स्किन को अंदर से साफ करता है और पिग्मेंटेशन को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा ये सीरम त्वचा की गहराईयों तक पहुंचता है। ऐसे में जानते हैं पुरुषों के लिए ये स्पेशल विटामिन सी सीरम के बारे में।

दिमाग के लिए खतरनाक है खाने में इस एक चीज की कमी, बन जाती है कई बीमारियों की वजह

दिमाग के लिए खतरनाक है खाने में इस एक चीज की कमी, बन जाती है कई बीमारियों की वजह

हेल्थ | Mar 22, 2024, 12:12 PM IST

Vitamin For Brain Health: दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए भी कोई पोषक तत्वों की जरूरत होती है। इन्हीं में से एक है सोडियम, जो दिमाग के लिए बहुत जरूरी है। जानिए सोडियम की कमी से कौन सी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है?

इस विटामिन की कमी महिलाओं को उम्र से पहले बना देती है बूढ़ा, 40 के पास की महिलाएं जरूर जान लें

इस विटामिन की कमी महिलाओं को उम्र से पहले बना देती है बूढ़ा, 40 के पास की महिलाएं जरूर जान लें

हेल्थ | Mar 20, 2024, 11:42 AM IST

Vitamin For Women: लंबे समय तक जवान और खूबसूरत रहना है तो महिलाओं को डाइट में कुछ खास विटामिन जरूर शामिल करने चाहिए। बढ़ती उम्र के साथ इन विटामिन की कमी आपको उम्र से पहले बूढ़ा बना सकती है। जानिए महिलाओं के लिए जरूरी विटामिन कौन से हैं?

बार-बार फटते हैं होंठ तो करें इस विटामिन का इस्तेमाल, जानें तरीका और फायदे

बार-बार फटते हैं होंठ तो करें इस विटामिन का इस्तेमाल, जानें तरीका और फायदे

फैशन और सौंदर्य | Mar 15, 2024, 01:49 PM IST

Vitamin e for chapped lips: कई बार हमारे होठ रह-रहकर फटने फटने लगते हैं। सबकुछ ड्राई हो जाता है और बहुत लगाने पर भा ये जल्दी ठीक नहीं होता है। ऐसे में आप इस विटामिन का इस्तेमाल कर सकते हैं।

इन 2 विटामिन की कमी बच्चों को बना सकती है कुपोषण का शिकार, नई रिसर्च में हुआ खुलासा

इन 2 विटामिन की कमी बच्चों को बना सकती है कुपोषण का शिकार, नई रिसर्च में हुआ खुलासा

हेल्थ | Mar 15, 2024, 11:15 AM IST

Vitamin Deficiency In Kids: आजकल की लाइफस्टाइल और खाना बच्चों को बीमार बना रहा है। हाल ही में हुए एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि शरीर में विटामिन डी और कैल्शियम की कमी के कारण बच्चे कुपोषण के शिकार हो रहे हैं। जानिए बच्चों को कैसे कुपोषण से बचाएं?

मछली ही नहीं इन शाकाहारी चीजों में भी पाया जाता है ओमेगा-3 फैटी एसिड, वेजिटेरियन्स और वीगन के लिए है बेस्ट

मछली ही नहीं इन शाकाहारी चीजों में भी पाया जाता है ओमेगा-3 फैटी एसिड, वेजिटेरियन्स और वीगन के लिए है बेस्ट

हेल्थ | Mar 02, 2024, 06:30 PM IST

Omega-3 Rich Foods: हेल्दी रहने के लिए सभी पोषक तत्वों की पूर्ति होना जरूरी है। फिर चाहे वो विटामिन्स और मिनरल्स हों या फिर फैटी एसिड। शरीर को सेहतमंद बनाए रखने के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड भी जरूरी है। फैटी मछली में ओमेगा 3 पाया जाता है, लेकिन शाकाहारी और वीगन इन चीजों से पूर्ति कर सकते हैं।

शाकाहारी लोग सबसे ज्यादा इस विटामिन की कमी के शिकार होते हैं, इन चीजों से पूरी हो सकती है कमी

शाकाहारी लोग सबसे ज्यादा इस विटामिन की कमी के शिकार होते हैं, इन चीजों से पूरी हो सकती है कमी

हेल्थ | Mar 01, 2024, 08:15 AM IST

Vitamin Deficiency in Vegetarian People: शाकाहारी लोगों के शरीर में कई विटामिन कम होते हैं। जिससे शरीर में थकान, कमजोरी और एनर्जी में कमी लगती है। वेजिटेरियन लोगों में सबसे ज्यादा इस एक विटामिन की कमी पाई जाती है। जानिए इस कमी को दूर करने के लिए क्या खाएं?

इन फल और सब्जियों में होता है Vitamin b12, खाते ही कमजोर नसों और मांसपेशियों में आएगी ताकत!

इन फल और सब्जियों में होता है Vitamin b12, खाते ही कमजोर नसों और मांसपेशियों में आएगी ताकत!

हेल्थ | Feb 22, 2024, 06:00 AM IST

Vitamin B12 Foods: विटामिन बी 12 से भरपूर फल और सब्जियों का सेवन नसों और सेल्स को मजबूती देने के साथ इनके लक्षणों को कम करने में मददगार है। तो, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

दिखने लगे शरीर में ये लक्षण तो बंद कर दें Vitamin C, ज्यादा सेवन हो सकता है नुकसानदेह!

दिखने लगे शरीर में ये लक्षण तो बंद कर दें Vitamin C, ज्यादा सेवन हो सकता है नुकसानदेह!

हेल्थ | Feb 19, 2024, 04:23 PM IST

विटामिन सी के नुकसान: खट्टे फल और सब्जियों से निकलने वाला विटामिन सी वैसे तो फायदेमंद है लेकिन, इसका ज्यादा सेवन नुकसानदेह भी हो सकता है। ऐसे में जानते हैं इसके साइड इंफेक्टस।

विटामिन D, D2 और D3 में है बड़ा अंतर, जानें शरीर को किसकी होती है जरूरत?

विटामिन D, D2 और D3 में है बड़ा अंतर, जानें शरीर को किसकी होती है जरूरत?

हेल्थ | Feb 16, 2024, 04:20 PM IST

हमारे आसपास इन दिनों Vitamin D को लेकर खूब सारी बातें हो रही हैं। पर हम में से बहुत कम ही लोगों को मालूम है कि ये क्या है और विटामिन डी2 और विटामिन डी3 से ये कैसे अलग है। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

अकेले किसी का काम नहीं है Vitamin D, मजबूत हड्डियों के लिए जरूरी है ये कॉम्बिनेशन

अकेले किसी का काम नहीं है Vitamin D, मजबूत हड्डियों के लिए जरूरी है ये कॉम्बिनेशन

हेल्थ | Feb 14, 2024, 04:39 PM IST

Calcium with Vitamin d: अगर आप अकेले विटामिन डी ले रहे हैं और सोच रहे हैं कि इससे आपकी हड्डियां हेल्दी रहेंगी तो आप गलत हैं। क्योंकि हड्डियों के लिए इन दोनों का कॉम्बिनेशन बेहद जरूरी है।

Vitamin A की कमी से आंखों पर पड़ता है असर? इन लक्षणों को न करें Ignore

Vitamin A की कमी से आंखों पर पड़ता है असर? इन लक्षणों को न करें Ignore

लाइफस्टाइल | Feb 09, 2024, 03:22 PM IST

Body में अगर किसी Vitamin की कमी होती है तो हम अक्सर तरह-तरह की बिमारियों के चपेट में आ जाते हैं। यही वजह है कि हमारी Body को कई Vitamins की Need होती है। जिनमे से एक है Vitamin A,अगर Body में इसकी कमी हो गई तो आप अपनी आखों की रौशनी भी खो सकते हैं।

शुगर की काट है ये सब्जी, खाने के बाद इसका 1 चम्मच रस भी है काफी!

शुगर की काट है ये सब्जी, खाने के बाद इसका 1 चम्मच रस भी है काफी!

हेल्थ | Feb 07, 2024, 04:10 PM IST

डायबिटीज में नींबू: डायबिटीज में विटामिन सी का सेवन कई स्थितियों को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। साथ ही इसके कई फायदे और भी हैं। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

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