Thursday, November 14, 2024
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Vitamin B12 की कमी से इन खतरनाक बीमारियों का घर बन जाता है शरीर, जवानी में ही पनपने लगते हैं ऐसे रोग

Vitamin B12 की कमी से इन खतरनाक बीमारियों का घर बन जाता है शरीर, जवानी में ही पनपने लगते हैं ऐसे रोग

हेल्थ | Sep 23, 2024, 12:01 PM IST

Vitamin B 12 Disease: विटामिन बी 12 की कमी शरीर को बीमारियों का घर बना देती है। भूलने की बीमारी, एनीमिया और हड्डियों से जुड़े रोग शरीर में पनपने लगते हैं। जानिए विटामिन B12 कम होने पर कौन सी समस्याएं होती हैं?

शरीर को अंदर से खोखला बना सकती है विटामिन बी12 की कमी, डेफिशिएंसी को दूर करने के लिए क्या खाएं

शरीर को अंदर से खोखला बना सकती है विटामिन बी12 की कमी, डेफिशिएंसी को दूर करने के लिए क्या खाएं

हेल्थ | Sep 23, 2024, 07:30 AM IST

अगर आपने समय रहते विटामिन बी12 की कमी को दूर नहीं किया तो आपकी सेहत पूरी तरह से डैमेज हो सकती है। आइए विटामिन बी12 से भरपूर खाने की कुछ चीजों के बारे में जानते हैं।

शनिवार रविवार को जरूर कर लें ये काम, नहीं पड़ेगी विटामिन डी सप्लीमेंट खाने की जरूरत

शनिवार रविवार को जरूर कर लें ये काम, नहीं पड़ेगी विटामिन डी सप्लीमेंट खाने की जरूरत

हेल्थ | Sep 21, 2024, 06:30 AM IST

How To Get Vitamin D Naturally: वीकेंड पर अपनी सेहत के लिए 1-2 घंटे जरूर निकालें। खासतौर से जिन लोगों के शरीर में विटामिन डी की कमी रहती है उन्हें शनिवार रविवार के दिन ये काम जरूर करना चाहिए। इससे विटामिन डी सप्लीमेंट्स और गोलियां खाने की जरूरत नहीं पड़ेगी।

सुबह-सुबह महसूस होने लगती है थकान, तो हो जाएं सावधान, कहीं इस जरूरी विटामिन की कमी तो नहीं?

सुबह-सुबह महसूस होने लगती है थकान, तो हो जाएं सावधान, कहीं इस जरूरी विटामिन की कमी तो नहीं?

फीचर | Sep 20, 2024, 06:30 AM IST

क्या आपको भी दिनभर थकान महसूस होती रहती है? अगर हां, तो आपको इस लक्षण को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए वरना आपकी सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है।

भर-भर के मिलेगा विटामिन बी-12, डाइट में शामिल कर लें ये एक चीज, दूर हो जाएगी इस Vitamin की कमी

भर-भर के मिलेगा विटामिन बी-12, डाइट में शामिल कर लें ये एक चीज, दूर हो जाएगी इस Vitamin की कमी

हेल्थ | Sep 15, 2024, 04:06 PM IST

विटामिन बी-12 की कमी की वजह से आपको सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए आपको भी अपनी डाइट में विटामिन बी-12 से भरपूर इस चीज को शामिल कर लेना चाहिए।

व‍िटाम‍िन B12 की फैक्ट्री हैं ये फूड, Vitamin B12 की कमी दूर करने के लिए वेज नॉनवेज दोनों में हैं अच्छे ऑप्शन

व‍िटाम‍िन B12 की फैक्ट्री हैं ये फूड, Vitamin B12 की कमी दूर करने के लिए वेज नॉनवेज दोनों में हैं अच्छे ऑप्शन

हेल्थ | Sep 13, 2024, 06:30 AM IST

Highest Vitamin B12 Food: ज्यादातर लोगों के शरीर में व‍िटाम‍िन बी12 (Vitamin B12) की कमी पाई जाती है। खासतौर से शाकाहारी लोग विटामिन बी12 की कमी से ज्यादा परेशान रहते हैं। ऐसे में हम आपको वेज नॉनवेज में विटामिन बी12 के बेस्ट फूड बता रहे हैं।

शरीर में पैदा हुई विटामिन बी-12 की कमी को दूर कर सकती हैं ये पत्तियां, जानें डाइट में शामिल करने का सही तरीका

शरीर में पैदा हुई विटामिन बी-12 की कमी को दूर कर सकती हैं ये पत्तियां, जानें डाइट में शामिल करने का सही तरीका

फीचर | Sep 12, 2024, 11:01 PM IST

क्या आपकी बॉडी में भी विटामिन बी-12 की कमी पैदा हो गई है? अगर हां, तो आपको औषधीय गुणों से भरपूर इन पत्तियों को अपनी डाइट का हिस्सा बना लेना चाहिए।

खूबसूरती को कई गुना बढ़ा सकता है ये विटामिन, स्किन के लिए किसी वरदान से कम नहीं

खूबसूरती को कई गुना बढ़ा सकता है ये विटामिन, स्किन के लिए किसी वरदान से कम नहीं

फैशन और सौंदर्य | Sep 05, 2024, 08:23 PM IST

अगर आप भी अपनी त्वचा की रंगत को सुधारना चाहते हैं तो आपको इस विटामिन के स्किन बेनिफिट्स के बारे में जान लेना चाहिए। इस विटामिन की मदद से आप अपनी स्किन हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं।

शरीर को फौलादी बनाएगा ये तगड़ा विटामिन, कम कर सकता है दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा

शरीर को फौलादी बनाएगा ये तगड़ा विटामिन, कम कर सकता है दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा

हेल्थ | Sep 05, 2024, 04:10 PM IST

अगर आप भी अपनी सेहत को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं तो आपको विटामिन डी रिच फूड आइटम्स को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाना चाहिए। आइए विटामिन डी के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।

दांतों के लिए जरूरी हैं ये विटामिन और मिनरल, कमी होते ही झड़ने लगेगी बत्तीसी, ऐसे रखें ख्याल

दांतों के लिए जरूरी हैं ये विटामिन और मिनरल, कमी होते ही झड़ने लगेगी बत्तीसी, ऐसे रखें ख्याल

हेल्थ | Aug 28, 2024, 06:02 PM IST

Vitamin Minerals For Teeth: हर कोई चाहता है कि उनके दांत लंबे समय तक स्वस्थ और मजबूत बने रहें। दांत न सिर्फ खाना चबाने के लिए जरूरी हैं बल्कि इनसे चेहरे की खूबसूरती भी बढ़ती है। जानिए दांतों को स्वस्थ रखने के लिए कौन से विटामिन और मिनरल की जरूरत होती है?

कमजोर हड्डियों में जान फूंक देगा चीज का एक स्लाइस, इन विटामिन से है लोडेड, जान लें Cheese खाने के फायदे

कमजोर हड्डियों में जान फूंक देगा चीज का एक स्लाइस, इन विटामिन से है लोडेड, जान लें Cheese खाने के फायदे

हेल्थ | Aug 23, 2024, 12:18 PM IST

Eating Cheese Benefits: आजकल हर चीज में Cheese डाल देते हैं। पिज्जा बर्गर का स्वाद बढ़ाने वाला चीज कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। चीज में विटामिन, कैल्शियम, प्रोटीन और कई जरूरी मिनरल पाए जाते हैं। जानिए चीज खाने से क्या फायदे मिलते हैं?

मूड खराब कर सकती है शरीर में विटामिन की कमी, तनाव और मू़ड स्विंग के हो सकते हैं ये कारण

मूड खराब कर सकती है शरीर में विटामिन की कमी, तनाव और मू़ड स्विंग के हो सकते हैं ये कारण

हेल्थ | Aug 22, 2024, 01:29 PM IST

Vitamin Deficiency In Mood Swings: मूड स्विंग्स यानि चिड़चिड़ापन के कई कारण हो सकते हैं। कई बार शरीर में कुछ खास विटामिन और मिनरल की कमी होने से भी मूड खराब हो सकता है। इससे दिमाग पर असर पड़ता है और मूड स्विंग्स होते हैं।

शरीर में ज्यादा हो जाए विटामिन सी, तो सेहत पर कैसा असर पड़ेगा, जरूरी है जानना

शरीर में ज्यादा हो जाए विटामिन सी, तो सेहत पर कैसा असर पड़ेगा, जरूरी है जानना

हेल्थ | Aug 21, 2024, 02:55 PM IST

क्या आपको भी यही लगता है कि विटामिन सी आपकी सेहत को सिर्फ फायदे ही पहुंचा सकता है? अगर हां, तो आज हम आपकी इस गलतफहमी को दूर कर देते हैं।

हाथ-पैरों में दर्द और ऐंठन बनी रहती है, डाइट में शामिल कर लें कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर ये चीजें

हाथ-पैरों में दर्द और ऐंठन बनी रहती है, डाइट में शामिल कर लें कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर ये चीजें

हेल्थ | Aug 16, 2024, 11:45 AM IST

Vitamin D And Calcium Rich Food: शरीर में विटामिन डी और कैल्शियम की कमी होने से हाथ पैरों में दर्द और ऐंठन की समस्या बनी रहती है। ऐसे में खाने में इन दोनों विटामिन से भरपूर चीजें शामिल करें। जानिए हाथ-पैरों के दर्द को दूर करने के लिए क्या खाएं?

विटामिन ई की कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें खाने की ये चीजें, मिलेंगे फायदे ही फायदे

विटामिन ई की कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें खाने की ये चीजें, मिलेंगे फायदे ही फायदे

हेल्थ | Aug 15, 2024, 01:24 PM IST

क्या आपकी बॉडी में भी विटामिन ई की कमी हो गई है? अगर हां, तो आपको इस विटामिन की कमी को दूर करने के लिए खाने की कुछ चीजों को अपनी डाइट का हिस्सा बना लेना चाहिए।

ओमेगा-3 फैटी एसिड का हार्ट से है सीधा कनेक्शन, कम होते ही दिखते हैं ये संकेत, इन अंगों पर पड़ता है बुरा असर

ओमेगा-3 फैटी एसिड का हार्ट से है सीधा कनेक्शन, कम होते ही दिखते हैं ये संकेत, इन अंगों पर पड़ता है बुरा असर

हेल्थ | Aug 08, 2024, 07:06 PM IST

Omega-3 For Heat: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जिस तरह विटामिन और मिनरल की जरूरत होती है। ठीक उसी तरह कई हेल्दी फैट्स की भी जरूरत होती है। ऐसा ही हेल्दी और जरूरी फैट है ओमेगा-3 फैटी एसिड। शरीर में ओमेगा-3 की कमी होने पर ये अंग प्रभावित होते हैं।

हर समय महसूस होती रहती है एनर्जी की कमी, कहीं आपके शरीर में भी इस विटामिन की डेफिशिएंसी तो नहीं?

हर समय महसूस होती रहती है एनर्जी की कमी, कहीं आपके शरीर में भी इस विटामिन की डेफिशिएंसी तो नहीं?

हेल्थ | Aug 08, 2024, 06:30 AM IST

अक्सर एनर्जी की कमी या फिर थकान महसूस होना शरीर में विटामिन की कमी की तरफ इशारा कर सकता है। आइए जानते हैं कि किस विटामिन की कमी की वजह से आपको इस तरह के लक्षण का सामना करना पड़ता है।

 सुबह उठते ही डिप्रेशन और थकान महसूस होना, विटामिन बी 12 की कमी के हैं गंभीर लक्षण, हो सकती हैं ये बीमारी

सुबह उठते ही डिप्रेशन और थकान महसूस होना, विटामिन बी 12 की कमी के हैं गंभीर लक्षण, हो सकती हैं ये बीमारी

हेल्थ | Aug 06, 2024, 06:30 AM IST

Vitamin B12 Deficiency Sings: रातभर भरपूर नींद लेने के बाद भी अगर सुबह आपको डिप्रेशन और थकान महसूस होती है तो शरीर में विटामिन बी12 की कमी के लक्षण हो सकते हैं। विटामिन बी12 कम होने पर ये रोग पैदा हो सकते हैं। इसलिए इसे गंभीरता से लेने की जरूरत है।

विटामिन D की कमी से सोते वक्त शरीर में दिखते हैं ये लक्षण, रातभर करवटें बदलने पर हो जाते हैं मजबूर

विटामिन D की कमी से सोते वक्त शरीर में दिखते हैं ये लक्षण, रातभर करवटें बदलने पर हो जाते हैं मजबूर

हेल्थ | Aug 05, 2024, 08:23 AM IST

Vitamin D Deficiency Sign: शरीर में विटामिन डी की कमी होने से कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। कई बार इन लक्षणों को हम नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन रात में सोते वक्त विटामिन डी की कमी के ये लक्षण आपको परेशान कर सकते हैं।

सेब को टक्कर देता है ये फल, बारिश में कुछ ही महीनों का है मेहमान, विटामिन सी से है लबरेज

सेब को टक्कर देता है ये फल, बारिश में कुछ ही महीनों का है मेहमान, विटामिन सी से है लबरेज

हेल्थ | Aug 02, 2024, 04:15 PM IST

बारिश में सेब थोड़े महंगे हो जाते हैं, लेकिन इस मौसम में एक ऐसा फल भी आता है जो सेब से कहीं ज्यादा सस्ता होता है। ये फल कई विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है। जानिए इस फल के फायदे और पोषक तत्वों के बारे में।

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