low gi vegetables: कुछ सब्जियों का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए कई प्रकार से फायदेमंद माना जाता है। आइए, जानते हैं इन लो जीआई सब्जियों के बारे में।
मशरूम की सब्जी खाने से एक परिवार पर कहर टूट पड़ा है। एक पति-पत्नी की मौत हो गई है और एक मां बीमार हो गई हैं।
देश के ज्यादातर राज्यों में अधिकांश सब्जियों के भाव 100 रुपये के पार पहुंच गई है। मंडी के दुकानदारों का कहना है कि सब्जियों में महंगाई की वजह बारिश है।
फाइबर बढ़ाने के लिए क्या खाएं: कब्ज से लेकर बवासीर तक में फाइबर का सेवन बेहद जरूरी है। तो, जानते हैं कौन सी सब्जी में सबसे ज्यादा फाइबर होता है।
नेपाल अपने जरूरत का लगभग सारा का सारा प्याज पड़ोसी देश भारत से आयात करता है। पिछले साल उसने भारत से 1,73,829 टन प्याज का आयात किया था।
क्रिसिल के अनुसार बीते एक साल में थाली की कीमत में काफी बढ़ोतरी हुई है। खास बात यह है कि वेज थाली से ज्यादा कीमत नॉनवेज थाली की बढ़ी है।
ज्यादा सब्जी खाने के फायदे: रोजाना 1 कटोरी सब्जी का सेवन, सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का उपाय बन सकता है। क्यों और कैसे, जानते हैं इस बारे में।
अगर आप घर के बाहर पालक की सब्जियां जैसे पालक पसंदा या पालक पनीर खाते हैं तो, आप पालक के नाम पर नुकसानदेह चीजों का शिकार हो सकते हैं।
सब्जियों को कब धोना चाहिए, इस बारे में ज्यादातर लोगों को पता नहीं होता। इस वजह से वे पकाने से पहले ही सब्जियों के हेल्दी विटामिन और मिनरल्स खो देते हैं।
Vegetable deficiency symptoms: अगर आपकी डाइट में सब्जियां कम हैं तो शरीर में इन बीमारियों की संभावनाएं ज्यादा होंगी। ऐसे में आप इसकी कमी के लक्षणों को पहचान कर इस समस्या से बच सकते हैं।
वेट लॉस के लिए सब्जियां: वजन घटाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते। जबकि, अगर आप डाइट में कुछ सब्जियों को शामिल करें तो, अपने आप शरीर की चर्बी घटने लगेगी।
Immunity Booster Vegetables : ठंड के मौसम में कुछ सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करके आप फिट और हेल्दी रह सकते हैं। इन वेजिटेबल्स का सेवन करने से वात संतुलित रहता है। इसके अलावा कई अन्य बीमारियों से भी बचाने में यह वेजिटेबल्स आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं।
World Vegan Day: वेगन डाइट एक संपूर्ण आहार है जिसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। साथ ही यह पर्यावरण के प्रति आपको जिम्मेदार भी बनाती है। यही कारण है कि आज दुनियाभर के सेलिब्रिटी वेगन डाइट को फॉलो कर रहे हैं और आम लोगों के बीच भी इसका क्रेज बढ़ा है।
जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, ये तो हम सभी जानते हैं। लेकिन क्या आपको पता है फूट्स के साथ ही वेजिटेबल जूस भी हमारे लिए वरदान से कम नहीं है।
Health Tips : लौकी बहुत फायदेमंद होती है। ये बालों, स्किन और सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लौकी एक फायदेमंद सब्जी हैं जिसके सेवन से आप कई तरह की बीमारियों से राहत पा सकते हैं।
Plant Based Meat: प्लांट बेस्ड प्रोटीन, या "नकली मांस" की लोकप्रियता हाल के सालों में बढ़ी है क्योंकि लोग अब जानवरों के मांस से बनने वाले प्रोडक्ट कम खाना चाहते हैं।
Matar Pulao Recipe: कभी-कभी हमें ज्यादा कुछ बनाने का मन नहीं करता, लेकिन अच्छा खाने का मन करता है तो इस दौरान आप घर में इस आसान रेसिपी की मदद से फटाफट मटर पुलाव बना सकते हैं।
Sawan Somvar 2022: सावन के सोमवार का व्रत रखने वाले अब दिनभर एनर्जी फील कर सकते हैं। बस कुछ ड्रिंक्स से आप पूरा दिन हाइड्रेट मसूस कर सकते हैं।
Heart Attack: अपने दिल का खास ख्याल रखने के लिए अब आप भी हरी और पत्तेदार सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें।
दिन पर दिन बिगड़ते खान-पान की आदत ने हमारे शरीर को बीमारियों का घर बना दिया है। इसलिए अगर आपको 7 दिन में अपना वजन कम करना है, तो आपको अपने डिनर में कुछ चीजे शामिल करनी पड़ेंगी।
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