इस वक्त सभी लोग कड़ाके की ठंड से परेशान है। जबरदस्त सर्द हवाएं चल रही है। पहाड़ तो पहाड़, मैदानी इलाकों में भी तापमान फ्रीजिंग प्वाइंट पर पहुंच गया है। ऐसी सर्दी जहां कुछ लोगों को बहुत पंसद आती है तो वहीं ज्यादातर लोगों के लिए परेशानी ही लेकर आती है। ठंड इतनी ज्यादा है कि गर्दन, पीठ, कमर, घुटने सब ब
योग की ज्योति से एनर्जी का फ्लो बढ़ेगा...खराब दिनचर्या से लंग्स-लिवर पर खतरा हार्ट अटैक..स्ट्रेस..हाई BP..शुगर..मोटापा...शुभ दीपावली पर कीजिए योग-प्राणायाम सेहत की सिद्धि से जीवन बनेगा खुशहाल...
हर तरफ डांडिया-गरबा की धूम है...बड़े-बड़े पंडाल सजे हैं...हर उम्र के लोग म्यूजिक पर ताल से ताल मिला रहे हैं...एंज्वायमेंट का कोई भी मौका मिस करना नहीं चाहते...नवरात्रि पर हाई एनर्जी का एहसास कराने वाला पूरा माहौल..भला कौन मिस करना चाहेगा...जब आप फ्लोर पर जाएं..तो कुछ बातों का ख्याल भी जरूर रखें जैसे
तरक्की के साथ सुविधाओं में जैसे-जैसे इजाफा हुआ..उलझन भी उसी रफ्तार से बढ़ी है...सेहत के लिहाज से क्या सही है..क्या गलत है--ये जानकर भी..कई बार सहूलियत के चक्कर में,लोग सही फैसला नहीं ले पाते..जान के साथ खिलवाड़ करते रहते हैं...तो चलिए आज फिर से दादी-नानी के जमाने वाली चीजों को जिंदगी में शामिल करते
महिला हो यां पुरुष अगर योग को साथी बना लिया...मेडिटेशन की आदत डाल ली..तो मेंटली इतने स्ट्रॉन्ग हो जाएंगे कि ज़िंदगी की कोई भी मुश्किल आसानी से पार क जाएंगे..और ये सब होगा कैसे..ये स्वामी रामदेव बताएंगे..जो हरिद्वार से हमारे साथ जुड़ गए हैं...स्वामी जी आप हरिद्वार में हैं औऱ मैं यहा चंडीगढ़ में..इसलि
जिंदगी की संभावनाओं को लेकर पूरी दुनिया में तमाम रिसर्च चल रहे हैं...कभी घूमने के शौकीन के लिए ये खबर आती है कि--सफर में रहने से बुढ़ापा नहीं आएगा...तो कभी ये पता चलता है कि--हरियाली के बीच सैर करने..कम्युनिटी गार्डनिंग-प्लांटेशन करने से खुशियां बढ़ती है..चिंता घटती है...
अलर्ट होने की जरूरत इसलिए भी है क्योंकि 'न्यूरोलॉजी क्लिनिकल प्रैक्टिस जर्नल' की रिपोर्ट के मुताबिक--पिछले 20 साल में युवाओं की याद्दाश्त काफी कमजोर हुई है...और इसकी सबसे बड़ी वजह हैं---तनाव और बिगड़ा लाइफस्टाइल अब ऐसे में तो अलर्ट होने की जरूरत है..ताकि फ्यूचर सेफ रहे..
स्टडी के मुताबिक 60% मोटे लोगों को चैन की नींद नहीं आती.. उन पर हार्ट अटैक-ब्रेन स्ट्रोक आने के साथ तमाम रोगों का खतरा भी बढ़ जाता है...लेकिन अगर बढ़ते वज़न पर ब्रेक लगा ली तो समझिए 100 बीमारियों से जंग जीत ली फिर ना तो सोशल मीडिया पर सवाल पूछने पड़ेंगे और ना इंफ्लूएंसर्स के बताए उल्टे-सीधे नुस्खे आ
सेहत को लेकर रिपोर्ट अच्छी नहीं आ रही है...लाइफ स्टाइल बिगड़ रहा है...बीमारियां बढ़ रही हैं..WHO का इशारा भी इसी तरफ है...लोगों ने अगर वर्कआउट शुरु नहीं किया..खाने-पाने का पैटर्न ठीक नहीं है और अच्छी नींद से समझौता किया तो..2030 तक 70 परसेंट जान जाने की वजह..क्रॉनिक लाइफ स्टाइल बीमारियां होंगी..हमार
वज़न उठाते वक्त कमर ऐसे ना मोड़कर सीधी रखें...ऐसी ही रोज़मर्रा की छोटी छोटी गलती कब बड़ी परेशानी बन जाती हैं..पता ही नहीं चलता..इसलिए आज योगगुरू से ना सिर्फ जोड़ों को फ्लेक्सिबल बनवाएंगे..बल्कि ऐसी गलतियों से कैसे बचें..ये भी जानेंगे देखिए पूरा एपिसोड ...
ज्यादातर लोग ड्राइविंग करते मोबाइल फोन यूज करते हैं...नतीजा इससे होने वाले एक्सीडेंट से मौत के मामले चार गुना बढे हैं...सड़क दुर्घटना में मरने वाले 10% वे लोग होते हैं..जो उस वक्त मोबाइल पर होते हैं...देखिए इसमें कोई शक नहीं कि मोबाइल आने से काम करने का तरीका और जिंदगी आसान हुई है..लेकिन इसका बेजा इ
और ये इसलिए भी जरूरी है कि बारिश के इस मौसम में--नॉर्मल इंसान का भी शुगर लेवल बढ़ जाता है...और जो लोग पहले से डायबिटिक हैं..उनके शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ने पर दाने-फुंसी निकलने लगती है..जो कई बार गंभीर रुप ले लेते हैं...तो चलिए आज ब्लड ग्लूकोज को बैलेंस करने के लिए योग करते हैं
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के मुताबिक--वीगन डाइट ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल करती है...नॉनवेज की जगह..पौधों से मिलने वाला प्रोटीन किडनी को भी हेल्दी रखता है...स्टडी के मुताबिक रोजाना फ्रेश फ्रूट्स और सब्जियां खाने से..कैंसर से मौत का खतरा 15% तक कम होता है.. ..स्वामी जी भी अमेरिका में है..और रिसर्च भी
मॉडर्न वर्ल्ड में ये 5000 साल पुराने योग का ही जादू है कि सोशल मीडिया पर हर कोई योग टिप दे रहा है...दुनिया भर में योग सेहत के लिए लोगों की पहली पसंद बन रहा है...इसलिए एक से बढ़कर एक योग सिखाने वाले apps एवेलेबल हैं...तभी तो भारत में तो 90% से ज़्यादा लोग मानते हैं कि योग सेहत के लिए वरदान हैं..
इस मौसम में तमाम वायरल-बैक्टीरियल इंफेक्शन और निमोनिया से लड़ने के साथ साथ किडनी को भी बचाना है..जिसका सबसे आसान तरीका है...और हम चलते हैं स्वामी रामदेव के पास जो आज किडनी को 100 साल तक हेल्दी रखने के लिए उपाय बताएंगे ...
देश के कई राज्यों में मॉनसून की वजह से हुए जलभराव से इन हाईग्रेड फीवर का प्रकोप काफी बढ़ गया है..इनमें भी डेंगू सबसे तेज़ी से फैल रहा है..और जो सबसे घातक भी है...ऐसे में मच्छरों के डंक से बचने के लिए शरीर को कैसे योगिक कवच पहनाएं..ये स्वामी जी से जानते हैं..
हाई कोलेस्ट्रॉल पर हुई अब तक की सबसे बड़ी स्टडी क्या खुल गई देश में सडेन डेथ की मिस्ट्री ? शुगर-BP में घातक लिपिड प्रोफाइल की गड़बड़ी 81% भारतीयों के लिए नई रिसर्च बनी बड़ा अलर्ट आयुर्वेदिक मंत्र और योग..कोलेस्ट्रॉल होगा कंट्रोल
बारिश के इस ह्यूमिड मौसम में ज्यादातर लोगों का ब्लड सर्कुलेशन ठीक नहीं रहता है हाई बीपी और लो बीपी दोनो खतरनाक है जो हार्ट-किडनी-ब्रेन और फेफड़ों के फेलियर की वजह भी बन सकता है.तो योगगुरु से जानते हैं कि कैसे ब्लड प्रेशर को बैलेंस रखें
Yoga: मोटापे पर सबसे बड़ा अलर्ट, हो जाएं सतर्क
Yoga: आने वाले वक्त में कैसा दिखेगा...Human बॉडी स्ट्रक्चर ?
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