स्वामी रामदेव ने कहा कि सूक्ष्म व्यायाम के अलावा गोमुखासन करना बेस्ट है। ये दिल के मरीजों के लिए सबसे अच्छा योगासन है।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना शीर्षासन, हलासन, चक्रासन जैसे योगासन करते बच्चों की मेमोरी तेज होने के साथ एकाग्रता भी बढ़ेगी।
अक्सर सोते हुए जब कुछ लोग सांस लेते हैं तो एक घरघराती हुई आवाज निकलती है। जिसे खर्राटे कहते है। जानें योगासन से कैसे पाएं इनसे निजात।
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