Yoga : साथी से फैल रही एंग्जाइटी..कैसे दूर होंगे स्ट्रेस-बेचैनी ?
Yoga Tips: बेचैनी..मूड खराब..भूख गायब..क्या शरीर में है साइलेंट किलर ? | Baba Ramdev | Meditation
दुनिया जंग के मुहाने पर खड़ी है। रूस ने यूक्रेन के खिलाफ जंग शुरू कर दी है। सिर्फ भारत ही नहीं इन हालात में पूरी दुनिया के लोगों पर इस वक्त स्ट्रेस हावी हो रहा जिस कारण वो ज्यादा सोच रहे हैं और सिर दर्द के शिकार हो रहे हैं। स्वामी रामदेव से जानिए सर दर्द में राहत के लिए योगासन।
इस समय दुनिया में काफी उथल-पुथल मची हुई है। रूस और यूक्रेन के बीच जारी जंग का आज आठवां दिन है। इस युद्ध का असर लोगों के दिमाग पर पड़ रहा है और उनका मानसिक संतुलन बिगड़ रहा है, लेकिन परेशान न हों इसे योगासन की मदद से क्योर किया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानें इसे क्योर करने के उपाय।
रूस-यूक्रेन के युद्ध को लेकर हर कोई चिंतित है। दुनिया पर तीसरे विश्व युद्ध का खतरा मंडरा रहा है। खारकीव में हर मिनट धमाके हो रहे हैं। इसके चलते स्ट्रेस इस कदर बढ़ गया है कि कोमोर्बिड पेशेंट्स का बीपी, शुगर इम्बैलेंस हो रहा है, हार्ट पेशेंट्स का दिल और कमज़ोर हो रहा है स्वामी रामदेव से जानें इनसे राहत पाने के उपाय।
भारत में करीब 10 करोड़ लोग डिप्रेशन और एंजाइटी के शिकार हैं। स्वामी रामदेव ने बताया है कि योग और प्राणायाम से जरिए इन बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है।
स्वामी रामदेव के अनुसार ब्राह्मी, शंखपुष्पी, अश्वगंधा, खस, गुलाब , अर्जुन, गोखुरू, सौंफ, कौंच के बीज आदि तनाव से निजात दिलाने के लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना कपालभाति, उद्गीथ, भस्त्रिका जैसे प्राणायाम करने से आपका दिमाग शांत रहेगा।
स्वामी रामदेव के अनुसार योग करने से बच्चें का अंतरमुखी हो जाते हैं। वह खुद से अधिक ज्यादा जुड़ जाता है। इसलिए सुबह-सुबह योग जरूर कराना चाहिए।
जानिए अलग-अलग उम्र में क्या हैं तनाव के कारण
संपादक की पसंद
