भारत में करीब 10 करोड़ लोग डिप्रेशन और एंजाइटी के शिकार हैं। जिसमें से करीब 55 फीसदी लोगों को ये पता भी नहीं होता कि वो किसी तरह के डिप्रेशन की गिरफ्त में हैं।
अगर आप भी इस बीमारी से जूझ रहे हैं तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। स्वामी रामदेव ने बताया है कि कैसे मुश्किल हालात में भी मुस्कुराते हुए जिंदगी को सही तरीके से जिया जा सकता है।
खजूर का शेक स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे यह तनाव कम करने में मदद कर सकता है।
आजकल छात्रों को काफी कम उम्र में ही चिंता करते हुए देखा जा सकता है, जिससे छात्रों की सोचने की क्षमता में बाधा उत्पन्न होती है। आयुर्वेद कुछ तरीकों का सुझाव देता है, जिससे परीक्षा के कारण छात्रों में होने वाले तनाव को मैनेज करने में मदद करता है।
मौनी रॉय लॉकडाउन में सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। वह आए दिन कुछ ना कुछ शेयर करती रहती हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार ब्राह्मी, शंखपुष्पी, अश्वगंधा, खस, गुलाब , अर्जुन, गोखुरू, सौंफ, कौंच के बीज आदि तनाव से निजात दिलाने के लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना कपालभाति, उद्गीथ, भस्त्रिका जैसे प्राणायाम करने से आपका दिमाग शांत रहेगा।
स्वामी रामदेव के अनुसार योग करने से बच्चें का अंतरमुखी हो जाते हैं। वह खुद से अधिक ज्यादा जुड़ जाता है। इसलिए सुबह-सुबह योग जरूर कराना चाहिए।
आज के समय में भागदौड़ भरी लाइफ में हम इतना ज्यादा बिजी हो गए हैं कि हमारे पास इतना भी समय नहीं होता है कि हम 6 मिनट निकालकर मैगजीन या बुक पढ़ लें। फिर देखें इसके लाभ।
शिक्षक और अभिभावक गौर करें! मध्य विद्यालयों के 94 प्रतिशत शिक्षक उच्च स्तर के तनाव से ग्रस्त रहते हैं, जिसका विद्यार्थियों के परिणाम पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
दिवाला एवं ऋणशोधन अक्षमता संहिता (आईबीसी) के तहत मामलों को एनसीएलएटी प्रक्रिया से पहले निस्तारण की प्रक्रिया में कुल 3.75 लाख करोड़ रुपए कर्ज के 9,600 मामलों का निपटान किया गया है।
जर्नल एईआरए ओपन में प्रकाशित अध्ययन के मुताबिक, कई विश्वविद्यालयों ने 'पेट योर स्ट्रेस अवे' कार्यक्रम चलाया है, जहां विद्यार्थी आकर कुत्ते और बिल्लियों से बात कर सकते हैं, उनके साथ खेल सकते हैं।
न कई बार स्ट्रेस इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि हम घबराने लगते है कि आखिर इसको कैसे कम करें। ऐसे में आपकी मदद एक जापानी चाय कर सकती है। जी हां शोधकर्ताओं के अनुसार जापानी चाय 'माचा' आपको तनावमुक्त रखने में मदद करेगी।
मोटापा, शिक्षा और व्यक्तित्व जैसे कई आनुवंशिक गुण और कारक दांतों के खराब होने और मसूड़ों की बीमारियों के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। इसका खुलासा एक नए अध्ययन से हुआ है।
सेबी के पूर्व अध्यक्ष यू.के. सिन्हा के नेतृत्व वाली आरबीआई की एक समिति ने छोटे कारोबारों के लिए 5,000 करोड़ रुपये का एक संकट निधि बनाने की सिफारिश की है।
आप सिर्फ 20 मिनट पार्क में रोजाना गुजारे। इससे आपके तनाव का स्तर कई फीसदी तक कम हो जाएगा। यह बात एक रिसर्च में साबित हुई है।
तनाव के कारण ड्रिप्रेशन, हिस्टीरिया जैसी खतरनाक बीमारियां भी हो जाती है। जानें कैसे आप कुछ घरेलू उपाय अपनाकर इस समस्या से निजात पा सकते है।
हाल में ही एक ऐसा शोध आया है जिसमें यह बात सामने आईं है कि कई लोग खासतौर पर महिलाएं घर से ज्यादा ऑपिस में रिलैक्स फील करती है। उन्हें ऑफिस में कम तनाव महसूस होता है। जानिए इस चौकाने वाली स्टडी के बारें में और बातें।
हाल में ही करीना कपूर ने एक ऐसी ही तस्वीर सोशल मीडिया में शेयर की। जिसमें वह वृक्षासन योग करते हुए नजर आ रही हैं।जा निए इसे कैसे करें और क्या-क्या है फायदे।
माथे में इस जगह दबाकर आसानी से आप कई समस्याओं से निजात पा सकते है। जानें कैसे माथे के एक खास प्वाइंट को दबा कर आप कई रोगों से निजात पा सकते है। मिलती है इन चीजों में लाभ।
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