अगर स्ट्रेस और एंग्जाइटी की समस्या पर समय रहते काबू नहीं पाया गया, तो आगे चलकर आप डिप्रेशन का शिकार भी बन सकते हैं। आइए कुछ ऐसे नेचुरल उपाय के बारे में जानते हैं, जो आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैं।
क्या आप भी हर समय स्ट्रेस में रहने लगे हैं? अगर हां, तो आपको समय रहते स्ट्रेस को मैनेज करने के कुछ तरीकों के बारे में जान लेना चाहिए वरना आपको लेने के देने भी पड़ सकते हैं।
क्या आपको भी बात-बात पर स्ट्रेस होने लगता है? अगर हां, तो आपको समय रहते इस समस्या का इलाज कर लेना चाहिए वरना आगे चलकर आपकी ओवरऑल हेल्थ बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है।
अगर आप भी जरूरत से ज्यादा सोचते हैं और अपनी इस आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको अपने डेली रूटीन में कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।
अगर आपने समय रहते अपने स्ट्रेस को हैंडल नहीं किया तो आप गंभीर मानसिक बीमारियों की चपेट में भी आ सकते हैं। आइए कुछ ऐसे योगासनों के बारे में जानते हैं, जो आपके स्ट्रेस की छुट्टी कर सकते हैं।
इन दिनों ज़्यदातर लोग एंजाइटी और पैनिक अटैक का शिकार हो रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं ये दोनों कंडिशनिंग एक दूसरे से काफी अलग है। चलिए हम आपको बताते हैं एंजाइटी और पैनिक अटैक के बीच कितना अंतर है?
आजकल लोगों की लाइफ में स्ट्रेस और एंजायटी इतना बढ़ गया है कि लोग कई बार इस वजह से गलत कदम उठा लेते हैं. लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव के साथ आप अपने तनाव को कम कर सकते हैं और हैप्पी व टेंशन फ्री लाइफ जी सकते हैं।
Abhishek bachchan stress free tips: हाल ही में एक चैट शो के दौरान नव्या नवेली नंदा ने बताया कि अभिषेक बच्चन घर में सबको स्ट्रेस फ्री रखते हैं और इसके लिए टेंशन के दौरान वो ये काम करते हैं।
Stress Relief Tips: भागदौड़ भरी जिंदगी में आजकल हर व्यक्ति डिप्रेशन, तनाव, चिंता और टेंशन का शिकार है। इसमें बड़े-बच्चे सभी शामिल हैं। टेंशन किसी स्लो पॉइजन या खरनाक बीमारी से कम नहीं है। इसलिए इसे हल्के में न लें। आप अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर इसे जड़ से दूर सकते हैं।
भागदौड़ भरी जिंदगी में आजकल हर व्यक्ति डिप्रेशन, तनाव, चिंता और टेंशन का शिकार है। इसमें बड़े-बच्चे सभी शामिल हैं। टेंशन किसी स्लो पॉइजन या खरनाक बीमारी से कम नहीं है। इसलिए इसे हल्के में न लें। आप अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर इसे जड़ से दूर सकते हैं।
तनाव से बचें और यहाँ पाएं उसे दूर करने के आसान उपाय.
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