क्या आपको भी रात में सही से नींद नहीं आती है? अगर आप भी रात में साउंड स्लीप लेना चाहते हैं तो कुछ स्पेशल एसेंशियल ऑइल का इस्तेमाल करना शुरू कर दीजिए।
क्या आपके मन में भी अक्सर सुसाइडल थॉट्स आते हैं? अगर हां, तो आपको अपनी मेंटल हेल्थ को मजबूत बनाने पर फोकस करना चाहिए। कुछ टिप्स की मदद से आप इस समस्या से जीत सकते हैं।
अगर आप भी स्ट्रेस, एंग्जायटी, उदासी और डिप्रेशन जैसी समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने डेली रूटीन में कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर दीजिए और खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर देखिए।
अगर आप भी जरूरत से ज्यादा सोचते हैं और अपनी इस आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको अपने डेली रूटीन में कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।
कहीं आप भी स्माइलिंग डिप्रेशन के इन लक्षणों को इग्नोर तो नहीं कर रहे हैं? आइए जानते हैं स्माइलिंग डिप्रेशन के बारे में जो आपकी ओवरऑल हेल्थ को बुरी तरह से डैमेज कर सकता है।
अगर आपने समय रहते अपने स्ट्रेस को हैंडल नहीं किया तो आप गंभीर मानसिक बीमारियों की चपेट में भी आ सकते हैं। आइए कुछ ऐसे योगासनों के बारे में जानते हैं, जो आपके स्ट्रेस की छुट्टी कर सकते हैं।
अगर आपको भी छोटी-छोटी बातों पर स्ट्रेस हो जाता है तो आपको अपनी डाइट में कुछ नेचुरल ड्रिंक्स को जरूर शामिल करके देखना चाहिए। कुछ ही हफ्तों के अंदर आपको पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।
अगर आप या आपका कोई करीबी एंजाइटी का एंग्जायटी की समस्या से परेशान है तो हम यहां आपको बताएंगे कि स्ट्रेस या एंजाइटी को दूर करने के लिए आपको अपनी कौन सी आदतों में बदलाव करना होगा।
अगर आपके भी बच्चे एग्जाम के टेंशन और एंग्जायटी में रहते हैं तो ये टिप्स कारगर तरीके से काम कर सकते हैं। साथ ही स्वामी रामदेव ने योग-ध्यान-प्राणायाम की मदद से बच्चों को मेंटली-फिजिकली स्ट्रॉन्ग बनाने के भी कुछ उपाय बताए हैं।
Om chanting meditation benefits: ओम मंत्र का जाप करना असल में एक एक्सरसाइज की तरह काम करती है और आपके मेंटल हेल्थ के लिए कई प्रकार से काम करती है। क्यों और कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
इन दिनों ज़्यदातर लोग एंजाइटी और पैनिक अटैक का शिकार हो रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं ये दोनों कंडिशनिंग एक दूसरे से काफी अलग है। चलिए हम आपको बताते हैं एंजाइटी और पैनिक अटैक के बीच कितना अंतर है?
New Year resolutions 2024: साल 2023 में आपने जो किया हो उसे भूल जाएं और आगे कि तरफ देखें क्योंकि साल 2024 आने वाला है। साथ ही अपने न्यू ईयर रेजोल्यूशन में आप इन टिप्स को शामिल करें जो आसान हैं और जिंदगी को भी आसान बना देंगे।
आजकल लोगों की लाइफ में स्ट्रेस और एंजायटी इतना बढ़ गया है कि लोग कई बार इस वजह से गलत कदम उठा लेते हैं. लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव के साथ आप अपने तनाव को कम कर सकते हैं और हैप्पी व टेंशन फ्री लाइफ जी सकते हैं।
World Cup के हाई वोल्टेज मैच के बीच पूरे इंडिया की बीपी बढ़ी हुई है। सबकी आंखें मैच पर है अगले पल क्या हो जाएगा, अगली गेंद में मैच की स्थिति क्या होगी। ऐसे में आप इस स्ट्रेस और एंग्जायटी के बीच इन फूड्स का सेवन कर सकते हैं जो आपका माथा ठंडा रखेंगी।
तनाव और एंग्जाइटी के कारण लोग डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं। stress and anxiety को कम करने में हल्दी फायदेमंद साबित होती है।
Abhishek bachchan stress free tips: हाल ही में एक चैट शो के दौरान नव्या नवेली नंदा ने बताया कि अभिषेक बच्चन घर में सबको स्ट्रेस फ्री रखते हैं और इसके लिए टेंशन के दौरान वो ये काम करते हैं।
Swami Ramdev Yoga TIPS | High BP, चिंता और तनाव के खतरे को कैसे करें कम ? | Stress Management#SwamiRamdev #YogaTIPS #RamdevYogaTIPS #RamdevYogaNews #StressManagement #AngerManagement
Tips For Anger and stress: एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि महिलाओं को पुरुषों की तुलना में स्ट्रेस और हाई बीपी की शिकायत ज्यादा होती है। ऐसे में यहां जानिए स्वामी रामदेव से बचाव के कुछ आयुर्वेदिक उपाय...
Stress Relief Tips: भागदौड़ भरी जिंदगी में आजकल हर व्यक्ति डिप्रेशन, तनाव, चिंता और टेंशन का शिकार है। इसमें बड़े-बच्चे सभी शामिल हैं। टेंशन किसी स्लो पॉइजन या खरनाक बीमारी से कम नहीं है। इसलिए इसे हल्के में न लें। आप अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर इसे जड़ से दूर सकते हैं।
भागदौड़ भरी जिंदगी में आजकल हर व्यक्ति डिप्रेशन, तनाव, चिंता और टेंशन का शिकार है। इसमें बड़े-बच्चे सभी शामिल हैं। टेंशन किसी स्लो पॉइजन या खरनाक बीमारी से कम नहीं है। इसलिए इसे हल्के में न लें। आप अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर इसे जड़ से दूर सकते हैं।
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