Thursday, November 21, 2024
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stress and anxiety News in Hindi

चुटकियों में दूर हो जाएगा दिनभर का स्ट्रेस और बिस्तर पर लेटते ही आ जाएगी गहरी नींद, फॉलो करें ये टिप्स

चुटकियों में दूर हो जाएगा दिनभर का स्ट्रेस और बिस्तर पर लेटते ही आ जाएगी गहरी नींद, फॉलो करें ये टिप्स

फीचर | Nov 07, 2024, 11:22 PM IST

क्या आप भी दिनभर के तनाव की वजह से रात में करवट बदलते रह जाते हैं? आइए जानते हैं कि आप कैसे अपने स्ट्रेस को दूर करके 7-8 घंटे की साउंड स्लीप ले सकते हैं?

अक्सर महसूस होती है स्ट्रेस-एंग्जायटी की समस्या, तो जरूर आजमाकर देखें ये उपाय

अक्सर महसूस होती है स्ट्रेस-एंग्जायटी की समस्या, तो जरूर आजमाकर देखें ये उपाय

हेल्थ | Oct 26, 2024, 12:38 PM IST

अक्सर महसूस होती है स्ट्रेस-एंग्जायटी की समस्या, तो जरूर आजमाकर देखें ये उपाय feeling stress and anxiety try these solutions to get rid of mental health issues

शुगर-हाई बीपी की समस्या ने बढ़ाई मुश्किल, बिना दवाई करें इन गंभीर बीमारियों की छुट्टी

शुगर-हाई बीपी की समस्या ने बढ़ाई मुश्किल, बिना दवाई करें इन गंभीर बीमारियों की छुट्टी

हेल्थ | Oct 18, 2024, 09:15 AM IST

शुगर, हाई बीपी, स्ट्रेस और एंग्जायटी जैसी समस्याएं लोगों की सेहत को बुरी तरह से प्रभावित कर रही हैं। क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद की मदद से आप इस तरह की दिक्कतों को काफी हद तक दूर कर सकते हैं?

स्ट्रेस-एंग्जाइटी ने मुश्किल किया जीना, इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं स्वामी रामदेव का नेचुरल उपाय

स्ट्रेस-एंग्जाइटी ने मुश्किल किया जीना, इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं स्वामी रामदेव का नेचुरल उपाय

हेल्थ | Oct 02, 2024, 09:36 AM IST

अगर स्ट्रेस और एंग्जाइटी की समस्या पर समय रहते काबू नहीं पाया गया, तो आगे चलकर आप डिप्रेशन का शिकार भी बन सकते हैं। आइए कुछ ऐसे नेचुरल उपाय के बारे में जानते हैं, जो आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैं।

थमने का नाम नहीं ले रहा है स्ट्रेस, तो तनाव दूर करने के लिए अपना लीजिए ये असरदार उपाय

थमने का नाम नहीं ले रहा है स्ट्रेस, तो तनाव दूर करने के लिए अपना लीजिए ये असरदार उपाय

हेल्थ | Sep 27, 2024, 11:11 PM IST

क्या आप भी हर समय स्ट्रेस में रहने लगे हैं? अगर हां, तो आपको समय रहते स्ट्रेस को मैनेज करने के कुछ तरीकों के बारे में जान लेना चाहिए वरना आपको लेने के देने भी पड़ सकते हैं।

सोने में होती है दिक्कत, तो शुरू कर दें स्लीप मेडिटेशन, मिनटों में आने लग जाएगी नींद

सोने में होती है दिक्कत, तो शुरू कर दें स्लीप मेडिटेशन, मिनटों में आने लग जाएगी नींद

फीचर | Sep 26, 2024, 10:25 PM IST

अगर आप भी रात भर ठीक से नहीं सो पाते हैं तो आपको स्लीप मेडिटेशन को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बना लेना चाहिए। आइए स्लीप मेडिटेशन के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।

स्ट्रेस ने मुश्किल किया जीना, तो अपना लीजिए ये तरीके, बड़े से बड़े तनाव पर काबू पाने लग जाएंगे

स्ट्रेस ने मुश्किल किया जीना, तो अपना लीजिए ये तरीके, बड़े से बड़े तनाव पर काबू पाने लग जाएंगे

हेल्थ | Sep 21, 2024, 08:27 PM IST

क्या आपको भी बात-बात पर स्ट्रेस होने लगता है? अगर हां, तो आपको समय रहते इस समस्या का इलाज कर लेना चाहिए वरना आगे चलकर आपकी ओवरऑल हेल्थ बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है।

सुबह-सुबह महसूस होने लगती है थकान, तो हो जाएं सावधान, कहीं इस जरूरी विटामिन की कमी तो नहीं?

सुबह-सुबह महसूस होने लगती है थकान, तो हो जाएं सावधान, कहीं इस जरूरी विटामिन की कमी तो नहीं?

फीचर | Sep 20, 2024, 06:30 AM IST

क्या आपको भी दिनभर थकान महसूस होती रहती है? अगर हां, तो आपको इस लक्षण को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए वरना आपकी सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है।

बात-बात पर होने लगता है तनाव? 10 मिनट निकालकर करें ये योगासन, आसपास भी नहीं भटकेगी स्ट्रेस-एंग्जायटी की समस्या

बात-बात पर होने लगता है तनाव? 10 मिनट निकालकर करें ये योगासन, आसपास भी नहीं भटकेगी स्ट्रेस-एंग्जायटी की समस्या

हेल्थ | Sep 16, 2024, 03:26 PM IST

अगर आप भी स्ट्रेस और एंग्जायटी की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको कुछ योगासनों को अपने डेली रूटीन में शामिल कर लेना चाहिए। कुछ योगासनों की मदद से आप अपनी मेंटल हेल्थ को मजबूत बना सकते हैं।

सोने की कोशिश करते-करते बीत जाती है पूरी रात? चैन की नींद के लिए इस्तेमाल करें ये एसेंशियल ऑइल

सोने की कोशिश करते-करते बीत जाती है पूरी रात? चैन की नींद के लिए इस्तेमाल करें ये एसेंशियल ऑइल

फीचर | Sep 15, 2024, 11:07 PM IST

क्या आपको भी रात में सही से नींद नहीं आती है? अगर आप भी रात में साउंड स्लीप लेना चाहते हैं तो कुछ स्पेशल एसेंशियल ऑइल का इस्तेमाल करना शुरू कर दीजिए।

दिमाग से बाहर निकाल फेंकना चाहते हैं सुसाइड का ख्याल, तो इन टिप्स को फॉलो कर मेंटल हेल्थ को बनाएं दमदार

दिमाग से बाहर निकाल फेंकना चाहते हैं सुसाइड का ख्याल, तो इन टिप्स को फॉलो कर मेंटल हेल्थ को बनाएं दमदार

फीचर | Sep 12, 2024, 09:04 PM IST

क्या आपके मन में भी अक्सर सुसाइडल थॉट्स आते हैं? अगर हां, तो आपको अपनी मेंटल हेल्थ को मजबूत बनाने पर फोकस करना चाहिए। कुछ टिप्स की मदद से आप इस समस्या से जीत सकते हैं।

हर समय रहने लगे हैं उदास-डिप्रेस्ड? अपना लें ये तरीके, जिंदगी में लौट आएगी खुशी और जड़ से खत्म हो जाएगी ये समस्या

हर समय रहने लगे हैं उदास-डिप्रेस्ड? अपना लें ये तरीके, जिंदगी में लौट आएगी खुशी और जड़ से खत्म हो जाएगी ये समस्या

फीचर | Aug 30, 2024, 07:13 AM IST

अगर आप भी स्ट्रेस, एंग्जायटी, उदासी और डिप्रेशन जैसी समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने डेली रूटीन में कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर दीजिए और खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर देखिए।

दिल-दिमाग पर हावी होने लगी है ओवरथिंकिंग? इस समस्या से छुटकारा दिलाने वाली असरदार टिप्स, दिखने लगेगा असर

दिल-दिमाग पर हावी होने लगी है ओवरथिंकिंग? इस समस्या से छुटकारा दिलाने वाली असरदार टिप्स, दिखने लगेगा असर

फीचर | Aug 29, 2024, 12:16 PM IST

अगर आप भी जरूरत से ज्यादा सोचते हैं और अपनी इस आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको अपने डेली रूटीन में कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।

कहीं आप भी स्माइलिंग डिप्रेशन का शिकार तो नहीं? इन लक्षणों को नजरअंदाज करने की गलती न करें

कहीं आप भी स्माइलिंग डिप्रेशन का शिकार तो नहीं? इन लक्षणों को नजरअंदाज करने की गलती न करें

हेल्थ | Aug 15, 2024, 04:11 PM IST

कहीं आप भी स्माइलिंग डिप्रेशन के इन लक्षणों को इग्नोर तो नहीं कर रहे हैं? आइए जानते हैं स्माइलिंग डिप्रेशन के बारे में जो आपकी ओवरऑल हेल्थ को बुरी तरह से डैमेज कर सकता है।

स्ट्रेस से पाना चाहते हैं छुटकारा, तो रूटीन में शामिल करें ये 4 योगासन, हैप्पी रहने लगेगा आपका मूड

स्ट्रेस से पाना चाहते हैं छुटकारा, तो रूटीन में शामिल करें ये 4 योगासन, हैप्पी रहने लगेगा आपका मूड

फीचर | Jul 28, 2024, 09:46 PM IST

अगर आपने समय रहते अपने स्ट्रेस को हैंडल नहीं किया तो आप गंभीर मानसिक बीमारियों की चपेट में भी आ सकते हैं। आइए कुछ ऐसे योगासनों के बारे में जानते हैं, जो आपके स्ट्रेस की छुट्टी कर सकते हैं।

हैंडल करना चाहते हैं स्ट्रेस-एंग्जायटी की समस्या? पीने लग जाइए ये 4 नेचुरल ड्रिंक्स

हैंडल करना चाहते हैं स्ट्रेस-एंग्जायटी की समस्या? पीने लग जाइए ये 4 नेचुरल ड्रिंक्स

हेल्थ | Jun 24, 2024, 02:31 PM IST

अगर आपको भी छोटी-छोटी बातों पर स्ट्रेस हो जाता है तो आपको अपनी डाइट में कुछ नेचुरल ड्रिंक्स को जरूर शामिल करके देखना चाहिए। कुछ ही हफ्तों के अंदर आपको पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।

स्ट्रेस और एंजाइटी को दूर करने में ये तरीके हैं कारगर,  दिमाग को मिलेगी शांति

स्ट्रेस और एंजाइटी को दूर करने में ये तरीके हैं कारगर, दिमाग को मिलेगी शांति

फीचर | Mar 12, 2024, 10:50 PM IST

अगर आप या आपका कोई करीबी एंजाइटी का एंग्जायटी की समस्या से परेशान है तो हम यहां आपको बताएंगे कि स्ट्रेस या एंजाइटी को दूर करने के लिए आपको अपनी कौन सी आदतों में बदलाव करना होगा।

एग्जाम से नहीं लगेगा डर और भाग जाएगी एंग्जायटी! बस अपनाएं बच्चों के लिए स्वामी रामदेव के ये टिप्स

एग्जाम से नहीं लगेगा डर और भाग जाएगी एंग्जायटी! बस अपनाएं बच्चों के लिए स्वामी रामदेव के ये टिप्स

हेल्थ | Jan 31, 2024, 08:56 AM IST

अगर आपके भी बच्चे एग्जाम के टेंशन और एंग्जायटी में रहते हैं तो ये टिप्स कारगर तरीके से काम कर सकते हैं। साथ ही स्वामी रामदेव ने योग-ध्यान-प्राणायाम की मदद से बच्चों को मेंटली-फिजिकली स्ट्रॉन्ग बनाने के भी कुछ उपाय बताए हैं।

दिमागी एक्सरसाइज है Om Chanting, महीनेभर में छूट जाएगी ज्यादा सोचने की आदत

दिमागी एक्सरसाइज है Om Chanting, महीनेभर में छूट जाएगी ज्यादा सोचने की आदत

हेल्थ | Jan 16, 2024, 09:50 AM IST

Om chanting meditation benefits: ओम मंत्र का जाप करना असल में एक एक्सरसाइज की तरह काम करती है और आपके मेंटल हेल्थ के लिए कई प्रकार से काम करती है। क्यों और कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

एंजाइटी और पैनिक अटैक में होता है बहुत ज़्यादा अंतर, ऐसे पहचानें लक्षण

एंजाइटी और पैनिक अटैक में होता है बहुत ज़्यादा अंतर, ऐसे पहचानें लक्षण

हेल्थ | Jan 11, 2024, 08:42 PM IST

​इन दिनों ज़्यदातर लोग एंजाइटी और पैनिक अटैक का शिकार हो रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं ये दोनों कंडिशनिंग एक दूसरे से काफी अलग है। चलिए हम आपको बताते हैं एंजाइटी और पैनिक अटैक के बीच कितना अंतर है?

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