ओमिक्रॉन वायरस के फैल रहे संक्रमण के मद्देनजर योग न सिर्फ हर तरह के वायरस से बचाएगा, बल्कि इम्यूनिटी भी बढ़ाएगा। योग के जरिए कैसे बढ़ाएं अपने अंदर कि इम्यूनिटी? जानिए स्वामी रामदेव से।
दूध में ग्रेट की हुई हल्दी, शिलाजीत और केसर को मिला कर गोल्डन मिल्क तैयार किया जाता है। जानिए स्वामी रामदेव अन्य बीमारियों का अचूक उपाय।
सूर्य नमस्कार करते समय दिमाग, तन और मन को स्थिर रखने के साथ धीमे-धीमे हर स्टेप को करना चाहिए। तभी आपको पूरा फायदा मिलेगा।
ठंड के मौसम में दिल का ख़्याल रखना बहुत ज़रूरी है। रिसर्च बताती है कि ठंड में दिल का दौरा पड़ने के चांसेज बढ़ जाते हैं। खास तौर पर सुबह के वक्त क्योंकि उस वक्त ब्लड वेसल सिकुड़ जाते हैं, जिसका असर हार्ट को ब्लड सप्लाई करने वाली धमनियों पर पड़ता है।
बॉडी-वेट के नॉर्मल रहने से शरीर के अंदर हृदय संबंधी बीमारियां कम हो जाती हैं। ऐसे में जरूरी है कि हमें अपने वजन को मेन्टेन रखने की जरूरत है। स्वामी रामदेव जानिए बॉडी-वेट को नॉर्मल रखने का सही तरीका।
एक स्टडी के मुताबिक यंग एज में अगर शरीर पर ध्यान न दिया जाए तो हमें हृदय से जुड़ी समस्याएं घेर लेती हैं। स्वामी रामदेव से जानें दिल को हेल्दी रखने का कारगर तरीका।
अगर ब्रोंकाइटिस की बीमारी है, खांसते वक्त खून आता और बॉडी वेट कम है, तो ऐसी परिस्थिति में शतावर, खजूर और दूध में हल्दी और शिलाजीत का सेवन करने से इस परेशानी से आराम मिलेगा। जानें स्वामी रामदेव से अन्य कारगर उपाय।
अपने दिल को हेल्दी बनाने के लिए कौन-कौन से उपाय और योगाभ्यास करने जरूरी हैं। आइए स्वामी रामदेव से जानते हैं।
नशा करने वालों में शारीरिक, मानसिक व व्यवहारिक परिवर्तन आने लगते हैं। सेहत की ओर ध्यान न देने से कई बीमारियां गंभीर रूप ले लेती हैं। इसी तरह से हर्निया, अस्थमा और पेट की गांठ भी घातक साबित हो सकती है। स्वामी रामदेव से जानें इसे ठीक करने के लिए कारगर उपाय।
किसी भी तरह के नशे की आदत एक बार लग जाए तो उसे छोड़ना आसान नहीं होता है। ऐसे में मन को समझाना बहुत जरूरी हो जाता है। स्वामी रामदेव से जानें नशे की लत को छुड़ाने के लिए घरेलू उपाय।
नशा करना सेहत के लिए कितना हानिकारक होता है ये तो हम सब जानते ही हैं। लेकिन, इससे जानलेवा बीमारियों का खतरा बना भी बना रहता है। कैंसर, हाई बीपी सहित कई गंभीर रोग नशे की वजह से होते हैं। ऐसे में इस समस्या को दूर करने के लिए स्वामी रामदेव से जानें उपाय।
नशे का असर फेफड़े, लीवर, किडनी सहित शरीर के अन्य कई अहम हिस्सों पर पड़ता है। जिसके चलते शरीर कई जानलेवा बीमिरीयों की चपेट में आ जाता है। इसलिए, नशा की आदत को छोड़ देना चाहिए। स्वामी रामदेव से जानिए नशा मुक्ति का उपाय।
कोरोना होने पर मरीज 10-12 दिन में सही हो जाता है लेकिन टाइफाइड की समस्या 20 दिन से ज्यादा रहती हैं। गर्मियों के मौसम में होने वाली यह एक आम बीमारी है। स्वामी रामदेव के अनुसार आंतों और लिवर के कमजोर होने के कारण इस समस्या का सामना करना पड़ता है।
कोरोना काल में कई ऐसे लोग भी है जिन्हें अधिक घबराहट के साथ नींद ना आने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए किन योगासन, प्राणायाम औक आयुर्वेदिक उपायों के द्वारा अच्छी नींद ले सकते हैं।
इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए खानपान के साथ-साथ इस आयुर्वेदिक काढ़ा को शामिल कर सकते हैं। इससे आप चाहे तो सिर्फ तुलसी और गिलोय से ही काढ़ा बना सकते हैं।
इस होली ऐसे मौके पर पड़ी है, जब पूरा देश कोरोना वायरस के संक्रमण से जूझ रहा है। ऐसे में जरूरी हो जाता है कि हम कैसे अपनी सेहत का ख्याल रखें। स्वामी रामदेव से जानिए खुद की सेहत को तंदुरुस्त रखने का कारगर तरीका।
आज कल ज्यादा नींद आने की समस्या लोगों के अंदर घर कर रही हैं। ऐसा देखा गया है कि लोग रात को घंटो सोते हैं लेकिन सुबह ऑफिस, बसों में ऊंघते हुए नजर आते हैं। नींद इन सभी समस्याओं से निजात पाने के लिए स्वामी रामदेव से जानें कारगर तरीका और आयुर्वेदिक उपाय।
अगर आप अपना ब्लड शुगर सर्दियों में कंट्रोल रखना चाहते हैं तो अपने डाइट में इन 5 फूड्स को जरूर शामिल करे।
स्वामी रामदेव के अनुसर योग के द्वारा शुगर की समस्या से हमेशा के लिए निजात पा सकते हैं। इसके लिए रोजामा मंडूकासन, पवनमुक्तासन सहित ये योगासन करे।
सर्दियों के मौसम में ब्लड शुगर का खतरा सबसे अधिक होता है। ऐसे में अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं तो रोजाना उत्तानपादासन, नौकासन सहित ये योगासन करे।
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