पिछले दो साल में कोरोना ने हमें फिटनेस का महत्त्व तो समझा दिया है, साथ ही ये भी समझा दिया है कि इम्यूनिटी का मजबूत होना कितना जरूरी है।
भारत में 4 करोड़ से ज्यादा लोगों को फूड एलर्जी है। गेहूं की रोटी का एक टुकड़ा खाया तो पेट दर्द शुरु, मूंगफली खाते ही अस्थमा का अटैक और तो और दूध का एक घूंट लिया नहीं कि हाजमा बुरी तरह खराब हो जाता है।
ठंड और पॉल्यूशन से एक बार आंखों को बचाया भी जा सकता है..लेकिन आंखों का तीसरा और सबसे बड़ा दुश्मन है स्क्रीन टाइम, जिसे चाहते हुए भी कम कर पाना मुश्किल है।
ब्लड प्रेशर को हमेशा कैसे नॉर्मल रखा जाए, इम्बैलेंस है तो कैसे कंट्रोल करें, ये स्वामी रामदेव ने बताया है।
अगर योग ठीक तरीके से न किया जाए, ब्रीदिंग पर ध्यान न दिया जाए, तो योग का 100 परसेंट फायदा नहीं मिल पाता है।
ठंड के मौसम में अक्सर सिरदर्द की समस्या लोगों को परेशान करती है। स्वामी रामदेव से जानिए माइग्रेन-साइनस में राहत पाने के लिए योगासन और आयुर्वेदिक उपचार।
दशहरा का पर्व बुराई पर अच्छाई की जीत का प्रतीक है। बुरी आदतें कब और कैसे लग जाती हैं इसका पता नहीं चलता। लेकिन मजबूत इच्छाशक्ति और शांत दिमाग से इन आदतों से छुटकारा पाया जा सकता है।
स्वामी रामदेव के अनुसार नेचुरोपैथी से बहुत सी बीमारियों का इलाज किया जा सकता है।
एक तरफ तीसरी लहर का डर है तो दूसरी तरफ अभी लोगों के सेकेंड वेव के घाव भरे नहीं हैं। कोरोना के साइड इफेक्ट्स ऐसे हैं कि जाने का नाम नहीं ले रहे हैं। और महीनों बाद भी लोगों को खांसी, सांस लेने में तकलीफ, सीने में भारीपन का अहसास बना रहता है।
हड्डियों को मजबूत करने के लिए क्या खाना चाहिए, किन चीजों से परहेज करना चाहिए और गठिया के दर्द में कैसे आराम मिलेगा, ये सब जानिए।
लिपोमा की गांठें छोटी या बड़ी दोनों साइज की होती हैं। ये महिलाओं से ज्यादा पुरुषों में दिखाई देती है। अच्छी बात ये है कि योगाभ्यास और आयुर्वेदिक उपचार से लिपोमा की गांठों को ठीक किया जा सकता है।
कुछ बातों को अगर हम आदत का हिस्सा बना लें तो तमाम स्पाइन प्रॉब्लम्स से बच सकते हैं। जरूरी है कि रोजाना योग करें। अपना वजन न बढ़ने दें। खान-पान का सही तरीके से ध्यान रखें। उठने-बैठने का पॉश्चर सही रखें।
मोटापा बहुत सारी बीमारियों का घर है। अगर आप इस तरह की चीजों के शिकार हैं तो आप 20 बीमारियों के रेड अलर्ट पर हैं। इसलिए वजन घटाकर आप ना सिर्फ कोरोना के खतरे को कम कर सकते हैं, बल्कि कई जानलेवा बीमारियों से भी खुद को बचा सकते हैं।
खर्राटे की वजह से नींद न आने या सांस की दिक्कत होने पर क्या करें? स्वामी रामदेव से जानें उपाय
वर्क फ्रॉम होम के चलते बहुत से लोगों को कमर-गर्दन दर्द की परेशानी का सामना करना पड़ रहा है। स्वामी रामदेव से जानिए इस समस्या से निजात पाने के लिए योगासन और आयुर्वेदिक उपचार।
स्वामी रामदेव से जानिए दिल को स्वस्थ रखने के लिए योग और आयुर्वेदिक उपचार।
कोरोना की तीसरी लहर के आने की आशंका जताई जा रही है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जाने थर्ड वेव के खतरे से बचाव के लिए उपाय।
कोरोना से रिकवरी के बाद भी लोगों को कई हफ्तों तक रोज सिर में दर्द हो रहा है। डॉक्टर्स इसे पोस्ट कोविड सिंड्रोम कहते हैं। सिरदर्द के साथ-साथ करीब 34 फीसदी मरीजों में अलग-अलग तरह के न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर भी हो रहे हैं।
इंडिया टीवी के खास शो 'जीतेगा इंडिया, हारेगा कोरोना' में स्वामी रामदेव ने मेंटल हेल्थ पर बात की और ऐसे कई टिप्स दिए जिससे आप इस कोरोना के कठिन दौर में खुश रह सके और डिप्रेशन से दूर रह सके।
साइंटिस्ट की मानें तो भारत में सितंबर तक कोरोना की तीसरी लहर शुरू हो सकती है, जो बच्चों को टारगेट बना सकती है। रिसर्च के मुताबिक, वायरस का ये वैरिएंट 1 हजार गुना ज्यादा खतरनाक और तेजी से फैलने वाला होगा।
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