पिछले कुछ सालों में अचानक मौतों के मामले तेजी से बढ़े हैं। जिसमें हार्ट अटैक और सडन कार्डियक अरेस्ट के मामले सबसे ज्यादा पाए जाते हैं। इसकी बड़ी वजह आपके दिल की बिगड़ती सेहत हो सकती है। अगर दिल को सेहतमंद रखना चाहते हैं तो योग और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं और दिल की बीमारियों को दूर भगाएं।
देश की आधी आबादी फिजिकली अनफिट है। जिसकी वजह से हार्ट, ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारियां तेजी से बढ़ रही है। भारत फिजिकली इनएक्टिव देशों की लिस्ट में 12वें स्थान पर हैं। अगर हालात यही रहे तो आने वाले समय में स्थिति और गंभी हो सकती है।
युवाओं में नशे की लत तेजी से बढ़ रही है। नशा करने से आप अपने होश तो खोते ही हैं साथ ही कई बीमारियों को न्योता भी देते हैं। स्मोकिंग, शराब पीने या तंबाकू खाने से कैंसर का खतरा तेजी से बढ़ता है। नशे के कारण शरीर में 7 तरह के कैंसर पैदा हो सकते हैं। जानिए योग और आयुर्वेद से कैसे छुड़ाएं नशे की लत?
Liver Problem In Kids: आजकल बच्चे घंटों फोन और टीवी के सामने बिताने लगे हैं। बाहर खेलने के लिए कह दो तो धूप और गर्मी का बहाना बनाने लगते हैं। बच्चों की आदत सेहत की दुश्मन बन रही है। बैठे रहने से बच्चों को लिवर संबंधी परेशानियां बढ़ रही हैं। जानिए लिवर को कैसे स्वस्थ रखें?
Yoga 21 Poses And Benefits: योग जीवन जीने के एक तरीका है, जिसमें उठने-बैठने से लेकर सोने तक का तरीका सिखाया जाता है। जो लोग नियमित रूप से योगाभ्यास करते हैं उनकी मानसिक शक्ति, शारीरिक शक्ति और हजारों लाभ मिलते हैं। जानते हैं 21 योगासन कौन से हैं और उनके फायदे क्या हैं?
गर्मी का मौसम पेट का सबसे बड़ा दुश्मन होता है। इस मौसम में गैस, एसिडिटी, अपच और डायजेशन संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं। कई बार इन समस्याओं को नजरअंदाज करना खतरनाक साबित होता है। इससे कोलाइटिस जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है। जानिए कैसे इसे ठीक करें?
आजकल बड़ी संख्या में लोग डिप्रेशन के शिकार हो रहे हैं। जिंदगी की भागदौड़ में न खुद के लिए समय बचा है न दिमाग में शांति। ऐसे में तनाव और उससे जुड़ी बीमारियां परेशान करने लगती हैं। हालांकि अब आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस की मदद से डिप्रेशन का पता लगाया जा सकता है। जानिए कैसे?
Varicose Veins Therapy: लंबे समय तक खड़े रहने से नसों में दबाव महसूस होने लगता है। इस स्थिति को वैरिकोज वेन्स की समस्या कहते हैं। वैरिकोज की समस्या गर्मी में और ज्यादा बढ़ जाती है। इसे योग और कुछ आयुर्वेदिक उपाय करके कम किया जा सकता है। जानिए वैरिकोज का क्या है इलाज?
स्वस्थ रहना है तो रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाना सबसे जरूरी है। लंबे समय तक बैठे रहने या खराब पॉश्चर में बैठने से कंधे, गर्दन, पीठ और रीढ़ की हड्डी में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है। ये परेशानी वर्टिगो-सर्वाइकल को जन्म देती है। जानिए रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने के लिए क्या करें?
आजकल हर किसी के पेट पर सबसे ज्यादा चर्बी चढ़ने लगी है। इससे न सिर्फ फिगर खराब लगता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। बेली फैट बढ़ने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। जानिए पेट की चर्बी घटाने के उपाय?
समय-समय पर अपनी फिटनेस का टेस्ट करना जरूरी है। इसके लिए बिना खर्च के आप खुद घर पर ही अपना टेस्ट कर सकते हैं। अगर 100 साल तक जीना है और स्वस्थ रहना है तो आप योग से शरीर को फिट बना सकते हैं।
Kids Eyes Health: ज्यादा स्क्रीन टाइम बढ़ने से बच्चों की आंखों पर बुरा असर पड़ रहा है। ऑनलाइन गेम्स, ऑनलाइन क्लास और टीवी फोन के बढ़ते इस्तेमाल से बच्चों की आईबॉल फैल गई हैं। जिसे मायोपिया कहते हैं। इसमें दूर की नजर कमजोर हो जाती है। जानिए बच्चों की नजर और ग्रोथ के लिए क्या करें?
Yoga: नरेंद्र मोदी की संकल्प-सिद्धी..कैसे बनी जीत की गारंटी ?
YOGA: आयुर्वेदिक उपचार से कैसे मिटेगा ट्यूमर का खतरा
मोबाइल और इंटरनेट के बढ़ते इस्तेमाल ने भले ही लोगों की जिंदगी को आसान बना दिया हो, लेकिन इससे दिमाग के लिए खतरा पैदा हो रहा है। एक स्टडी के मुताबिक मोबाइल और इंटरनेट का बढ़ता इस्तेमाल दिमाग के न्यूरॉन सिस्टम पर बुरा असर डाल रहा है। जानिए कैसे दिमाग को रखें स्वस्थ और मजबूत?
World Food Safety Day 2024: स्वस्थ और निरोगी काया पानी है तो आज से ही अपने खान-पान की गलत आदतों को बदल दें। हेल्दी और फ्रेश खाने की आदत बना लें। साथ ही योग को अपनी लाइफ का हिस्सा जरूर बनाएं। इससे आप कई खतरनाक बीमारियों से दूर रह सकते हैं।
Yoga: मोटापा घटाने के लिए खाते हैं दवा तो सावधान ?
Weigh Loss Medicine Side Effects: वजन घटाने के लिए दवाओं का इस्तेमाल आपको बीमार कर सकता है। ऐसी दवाओं के खतरनाक साइड इफेक्ट्स होते हैं। जिससे Abdominal Paralysis जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जानिए आयुर्वेदिक तरीके से वजन कैसे घटा सकते हैं?
Sleep Problem: आजकल नींद नहीं आने की समस्या से लोग परेशान हैं। खराब लाइफस्टाइल, खाना और तनाव के कारण लोगों को रातभर नहीं आती है। अगर आपके साथ भी यही समस्या है तो बेहतर नींद के लिए अपनाएं स्वामी रामदेव के ये उपाय।
स्मोकिंग करना सेहत के लिए खतरनाक है, लेकिन भीषण गर्मी में इससे दोगुना नुकसान होता है। अगर आप AC रूम में बैठकर सिगरेट पीते हैं तो ये और भी ज्यादा खतरनाक है। इससे शरीर का कूलिंग प्रोसेस प्रभावित होता है, जो हीट इंजरी का कारण बन सकता है।
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