क्या आप जानते हैं कि आप घर पर भी बहुत आसानी से प्रोटीन पाउडर बना सकते हैं? आइए दही के पानी से प्रोटीन पाउडर बनाने के बेहद आसान तरीके के बारे में जानते हैं।
प्रोटीन के फायदों के बारे में ज्यादातर लोग जानते होंगे। लेकिन क्या आपको पता है कि जरूरत से ज्यादा प्रोटीन कंज्यूम करना आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है?
दिल्ली पुलिस ने लड़की को ब्लैकमेल करने के मामले में दो लोगों को गिरफ्तार किया है। पुलिस ने बताया कि उनमें से एक लड़की का एक्स बॉयफ्रेंड है जो प्रोटीन पाउडर खरीदने के लिए लड़की को उसकी प्राइवेट फोटोज़ वायरल करने की धमकी देकर पैसे मांग रहा था।
प्रोटीन युक्त खाना खाने से लंबे समय तक आपको भूख नहीं लगती है। प्रोटीन आपको अंदर से मजबूत और तरोताजा रखता है।
जिम जाने वाले और बॉडी मसल्स बनाने वालों को प्रोटीन पाउडर को दूध के साथ लेना चाहिए जिससे बॉडी और दिमाग दोनों ही मजबूत होते हैं।
बाजार के प्रोटीन पाउडर नुकसान पहुंचाते हैं, ऐसे आप घर पर प्रोटीन पाउडर बना सकते हैं।
कहा जाता है कि वजन बढ़ाने व सही तरीके से वजन बढ़ाने में काफी अंतर होता है। कुछ लोग अधिक वजन पाने के लिए कई सप्लीमेंट्स का प्रयोग भी करते है जिससे उन्हें कम फायदा व अधिक नुकसान का सामना करना पड़ता है।
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