स्वामी रामदेव से मंडूकासन सहित अन्य योगासनों के फायदों के बारे में जानिए। साथ ही योग से ब्रेन स्ट्रोक पर ब्रेक लगेगा।
त्राटक इधर-उधर भटकने वाली मन को एकाग्र और शांत करने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। इस विधि में जलता हुआ दीपक या मोमबत्ती, बिंदु आदि को एकटक देखा जाता है। इससे आपका किसी भी चीज में फोकस करने में बढ़ोत्तरी होगी।
अगर आप डिप्रेशन की समस्या से परेशान हैं तो रोजाना सूर्य नमस्कार, दंड बैठक, मकरासन सहित ये योगासन करे। इससे आपको कुछ ही दिनों में परिणाम दिखने लगेंगे।
सीजनल डिप्रेशन एक रेयर डिसऑर्डर है। जिसका असर महिलाओं और पुरुषों पर बराबर होता है। खासतौर पर यंग और एडल्ट महिलाओं को यह अपनी गिरफ्त में ज्यादा लेता है। जानिए स्वामी रामदेव से इसका इलाज |
मौसम बदलने की वजह से लोगों में सांस फूलना, छींके आना, आंखों से पानी निकलना, बुखार आना, गले में खराश और स्किन पर रैशेज की शिकायत होने लगती है।
अगर आप भी सर्दियों में एलर्जी से परेशान हो जाते हैं तो स्वामी रामदेव ने दावा किया है कि योग और आयुर्वेद से इस रोग को जड़ से खत्म कर देंगे।
एलर्जी के लक्षण और इसके लिए कारगर योगाभ्यास, स्वामी रामदेव से जानिए। प्राणायाम भी इसके लिए काफी फायदेमंद होता है।
स्वामी रामदेव ने दावा किया है कि योग और आयुर्वेद की मदद से एलर्जी की समस्या को जड़ से मिटाया जा सकता है।
स्वामी रामदेव ने बताया कि प्राणायाम से निमोनिया में काफी फायदा मिलता है। आप रोजाना अनुलोम विलोम, उज्जायी, उद्गीथ और भ्रामरी करें।
3 साल के मुकाबले सबसे ज्यादा पराली इस साल जलाई गई। जिसके कारण एयर क्वालिटी इंडेक्ड 300 से अधिक है। दुनियाभर में करीब 70 लाख लोग वायु प्रदूषण के कारण अपनी जान गवां देते है।
स्वामी रामदेव के अनुसार वायु प्रदूषण से बचने के लिए फेफड़ों का मजबूत और हेल्दी होना बहुत ही जरूरी है। जानिए कौन से प्राणायाम कारगर साबित हो सकते है।
स्वामी रामदेव के अनुसार वायु प्रदूषण केवल अस्थमा के मरीजों के लिए ही खतरनाक नहीं है बल्कि कैंसर के मरीजों के लिए भी जानलेवा साबित हो सकता है। इसलिए रोजाना आयुर्वेदिक चीजों का सेवन करे।
स्वामी रामदेव के अनुसार वायु प्रदूषण के कारण अस्थमा, जुकाम, सांस लेने में समस्या, साइनस, सिरदर्द जैसी समस्याएं बढ़ सकती है। ऐसे में ये योगासन फायदेमंद साबित होंगे।
इस समय पूरा देश कोरोना वायरस से जूझ रहा है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए ऐसे योगासन और आयुर्वेद टिप्स, जिनकी मदद से कोविड को दे सकते हैं मात।
काली मिर्च, लौंग, हल्दी, इलायची, मुनक्का, दालचीनी, अदरक, तुलसी की पत्तियों को एक साथ पीस लें। हर दिन थोड़ी मात्रा में इसका सेवन करें।
स्वामी रामदेव ने बताया है कि विजयदशमी के पर्व पर योग और आयुर्वेद के जरिए कैसे इस वायरस पर विजय पाई जा सकती है।
स्वामी रामदेव ने कहा कि कोरोना के बीच में योगा के जरिए खुद को स्वस्थ बनाए रखना है। कोरोना का अटैक बीमार लोगों पर ज्यादा होता है।
स्वामी रामदेव ने बताया कि शरीर को मजबूत बनाने के लिए रोजाना प्राणायाम, सूर्य नमस्कार, मंडूकासन और वक्रासन करें। इसके अलावा भी उन्होंने कई योगासनों के बारे में जानकारी दी है।
कोरोना वायरस से जंग जीतने के बाद अपनी इम्युनिटी को कैसे बढ़ाना है, क्या खाना हैं, त्रिफला और गिलोय के क्या फायदे हैं. . इन सभी सवालों के जवाब स्वामी रामदेव से जानिए।
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए क्या खाना जरूरी है, कोरोना के साइड इफेक्ट्स का इलाज कैसे करें, त्रिफला और गिलोय के क्या फायदे हैं.. स्वामी रामदेव से जानिए।
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