अगर आप भी चाहती हैं कि आप पीरियड्स के दिनों में भी स्वस्थ और एनर्जेटिक महसूस करें इसलिए आपको अपनी जीवनशैली में हल्के फुल्के बदलाव करने होंगे। इसकी शुरुआत आप योग से कर सकती हैं.
एक सर्वे के मुताबिक पीरियड्स के दिनों में 30 प्रतिशत महिलाएं क्रैम्प और दर्द से इतनी ज़्यादा परेशान होती हैं कि वो कोई भी काम सही ढंग से नहीं कर पाती हैं।
Periods Tips: अपनी डाइट में इन फूड्स को शामिल कर आप भी पीरियड्स के दिनों में होने वाले असहनीय दर्द और क्रैम्प से छुटकारा पा सकती हैं।
अदरक बहुत अच्छा पेनकिलर होता है, बहुत कम लोग ये बात जानते हैं, लेकिन कभी भी आपको बहुत ज्यादा दर्द हो तो आप ये उपाय अपना सकते हैं।
पीरियड्स के दौरान लगभग हर महिला को इस दर्द का सामना करना पड़ता है, लेकिन कभी कभी खान पान पर कम ध्यान देनें के कारण ये परेशानी काफी बढ़ जाती है।
कुछ महिलाओं के पीरियड्स के दौरान पेट में असहनीय दर्द होता है तो कुछ महिलाओं को दर्द थोड़ा कम होता है। अगर आप भी पीरियड्स या मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द में इंस्टेंट आराम चाहती हैं तो इसमें कुछ घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं।
"मां अपनी बेटियों को इस बारे में खुलकर बात नहीं करना सिखाती हैं। रसोई में, मंदिर में जाने से मना करती हैं, तो यह सिर्फ पुरुषों के बीच ही नहीं, महिलाओं के बीच भी मौजूद है।"- राधिका आप्टे
अगर आपको भी पीरियड्स के समय रैशेज हो जाते है, तो अपनाएं ये उपाय...
पाकिस्तान के पंजाब प्रांत के अधिकारियों ने यह कहते हुए मुम्बई आतंकवादी हमले के सरगना हाफिज सईद की नजरबंदी एक महीना बढ़ा दी है कि उसकी गतिविधियां देश में शांति के लिए खतरा है।
इससे पहले एक्ट्रेस नेहा शर्मा का अकाउंट हैक किया गया था। हैकर्स ने नेहा के अकाउंट से महिलाओं की न्यूड पिक्चर भी शेयर की थी।
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