एलोवेरा बैली फैट को कम करने और वजन घटाने का सबसे आसान तरीका बताते हैं। जानें एलोवेरा को किन तीन तरह से वजन घटाने में किस तरह इस्तेमाल कर सकते हैं।
हर कोई चाहता है कि वो एकदम स्लिम दिखे लेकिन इस चाहत की आड़ में जो चीज सबसे बड़ी रोड़ा है वो है बढ़ा हुआ वजन।बस कुछ चीजों को अपने रुटीन में शामिल करें जिसकी वजह से आपके शरीर में जो ज्यादा चर्बी है वो मक्खन की तरह पिघल जाएगी।
अगर आप बढ़े वजन से परेशान हैं तो डाइट में इन चार चीजों को शामिल करें। ये चार चीजें आपकी भूख को कम करेगी जिसकी वजह से आपका वजन अपने आप कंट्रोल होने लगेगा। जानें वो 4 चीजें कौन कौन सी हैं।
बढ़े पेट को अंदर करने के लिए अगर आप एक्सरसाइज कर रहे हैं तो घर पर बनी इस ड्रिंक को रोजाना खाली पेट जरूर पीएं। ऐसा करने से आपके पेट की चर्बी जल्दी ही घट जाएगी।
अगर आप बढ़ा वजन जल्द ही कम करना चाहते हैं तो खाली पेट स्वामी रामदेव की बताई ये आयुर्वेदिक ड्रिंक जरूर पीएं।
स्वामी रामदेव ने बढ़े हुए वजन को घटाने के कुछ योगासन और प्राणायाम बताए हैं जिन्हें अपनाकर आप खुद को फिट रख सकते हैं साथ ही कोरोना के खतरे से अपने आप को बचा सकते हैं।
पुदीने की चाय पीने से हमें कई तरह से मदद मिल सकती है। यह मानसिक तनाव और सांसों की बदबू से राहत दिलाने के साथ हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाती है। जानिे अन्य स्वास्थ्य लाभ।
पेट की बढ़ी हुई चर्बी हर किसी को रह रहकर परेशान करती है। आज हम आपको एक ऐसा ड्रिंक बताएंगे जिसके रोजाना सेवन से आप पेट की चर्बी को घटा सकते हैं।
लौंग खाने के स्वाद को बढ़ाने के अलावा पेट की चर्बी को कम करने में भी असरदार है। जानें लौंग के पानी को किस तरह से बनाया जाए और कब इसे पीने से ज्यादा फायदा होगा।
स्वामी रामदेव ने मोटापा से जूझ रहे लोगों के लिए योग के अलावा कुछ आयुर्वेदिक ड्रिक्स भी बताए हैं जिनका इस्तेमाल करने से वजन जल्द ही कम होगा।
अगर आप खुद को हमेशा फिट रहना चाहते हैं तो रोजाना अलसी के बीज का सेवन जरूर करें। भूरे-काले रंग के यह छोटे छोटे बीज में औषधीय गुणों का भंडार है।
घर बैठकर काम करते-करते कई लोगों का पेट बाहर निकल गया है। अगर आप भी इसी समस्या से जूझ रहे हैं तो तुरंत ये दो एक्सरसाइज करें। इससे आपका बाहर निकला हुआ पेट जल्द ही अंदर हो जाएगा।
मानसून के मौसम में कीवी का जूस प्लेटलेट्स बढ़ने के साथ अस्थमा, पेट को हेल्दी रखने जैसे कई स्वास्थ्य लाभ देता है। जानिए इसके और फायदों के बारे में।
बाहर निकले हुए पेट से परेशान हैं तो घर पर बनाकर रोजाना पीजिए ये ड्रिंक। इसे पीने से बेली फैट जल्द ही कम हो जाएगा।
अधिकतर लोग पेट की चर्बी से परेशान रहते हैं। ऐसे में यह होममेड ड्रिंक कारगर साबित हो सकता है। रात को सोने से पहले करें इस ड्रिंक का सेवन।
अगर आप तेजी के साथ अपना वजन कम करना चाहते हैं तो नियमित रूप से कम से कम 30 मिनट योग और एक्सरसाइज करें। इससे के साथ इस ड्रिंक का सेवन करें।
स्वामी रामदेव के अनुसार इस आयुर्वेदिक शेक का सेवन करने से कुछ ही दिनों में आप कई किलो अपना वजन बढ़ा सकते हैं। जानिए स्वामी रामदेव से इसे बनाने की विधि।
World Bicycle Day 2020: हर साल 3 जून को विश्व साइकिल दिवस मनाया जाता है। जानिए साइकिल चलाने के बेहतरीन फायदों के बारे में।
अगर आप एक सप्ताह के अंदर कई किलो वजन घटाकर तेजी से दुबले होना चाहते हैं तो नियमित रूप से जरूर करें ये 12 योगासन।
स्वामी रामदेव के अनुसार ब्लड प्रेशर, शुगर या फिर हार्ट संबंधी समस्याओं से ग्रसित भी व्यक्ति भी आसानी से अपना वजन कम कर सकता है। जानिए प्राणायाम, योगासन और घरेलू उपाय।
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