खराब लाइफस्टाइल और गलत खाने-पीने की आदत के चलते बहुत से लोगों को मोटापे की समस्या हो जाती है। एक बार वजन बढ़ जाए तो इसे कम करने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है। लेकिन, कुछ ऐसे भी तरीके हैं जिन्हें आजमाकर आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं।
जानिए वजन को घटाने के लिए किन चीजों को खाना चाहिए और किन चीजों को नहीं खाना चाहिए।
कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिन्हें आपको रात में सोने से पहले जरूर खाना चाहिए। जानें क्या हैं वो चीजें और कैसे आपके वजन को कंट्रोल करने में कारगर हैं।
2 वेट लॉस ड्रिंक्स की रेसिपी बताएंगे। खास बात है कि ये ड्रिंक्स घर में आसानी से और महज 10 मिनट में बना सकते हैं।
जानें वजन को कंट्रोल करने के लिए सुबह से लेकर शाम तक का आपका डाइट प्लान कैसा होना चाहिए।
बढ़ते वजन से परेशान हैं और उसे घटाने का आसान सा तरीका ढूंढ रहे हैं तो करी पत्ते का इस्तेमाल जरूर करें। ये आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद करेगा। जानें इसका किस तरह से इस्तेमाल करना लाभकारी होगा।
वजन कम करने को लेकर जीएम डाइट खूब सुर्खियां बटोर रही है। जानें क्या है जीएम डाइट प्लान और कैसे ये वजन घटाने में आपकी मदद करेगी।
10 फरवरी को World Pulses Day (विश्व दलहन दिवस) के तौर पर मनाया जाता है। इस खास दिन पर जानें ऐसी दालों के बारे में जिन्हें खाकर आप अपना वजन नेचुरल तरीके से घटा सकते हैं।
बढ़े हुए वजन को कम करने का प्याज का देसी नुस्खा बताते हैं।
कुछ ऐसी दालों के बारे में बताएंगे जिन्हें डाइट में शामिल करके आप बढ़ते वजन को कंट्रोल कर सकते हैं। जानें ये दालें कौन सी हैं और किस तरह से वजन को नियंत्रित करने का काम करेंगी।
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और किसी घरेलू नुस्खे की तलाश कर रहे हैं तो उसमें अजवाइन और तुलसी का पानी आपकी मदद कर सकता है।
जानें कैसे दाल चावल को डाइट में शामिल करने से आपका वजन घट सकता है।
पाइल्स एक ऐसी बीमारी है जिसपर बात करने से ज्यादातर लोग झिझकते हैं। यहां तक कि डॉक्टर्स से भी लोग खुलकर ये नहीं बता पाते कि उन्हें किस तरह की परेशानियां हो रही हैं। पाइल्स को घरेलू उपायों से भी ठीक किया जा सकता है। आज हम आपको बताएंगे कुछ आसान घरेलू उपायों के बारे में।
अगर आप बढ़े वजन की समस्या से परेशान हैं तो ब्रेफफास्ट में पोहा खाएं ये आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद करेगा।
सर्दियों में अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो लहसुन का ये नुस्खा आपकी मदद कर सकता है।
जानें पालक किस तरह से वजन कम करने में आपकी मदद करेगी, साथ ही इसका सेवन किस तरह से किया जाए ताकि आपका वजन घट सके।
मेडिटेरेनियन डाइट को साल 2021 की बेस्ट डाइट का अवॉर्ड मिल चुका है। जानिए ये मेडिटेरेनियन डाइट है क्या और इसमें किन चीजों का सेवन किया जाता है जो सेहत के लिए लिहाज से बेहतरीन है।
जानें क्या है वो घरेलू नुस्खा जो सर्दियों में आपके बढ़े हुए वजन को नियंत्रित करेगा।
अगर आप बढ़े वजन से परेशान हैं और इसे कम करने का कोई आसान सा तरीका ढूंढ रहे हैं तो ये आयुर्वेदिक ड्रिंक इसमें आपकी मदद कर सकता है।
अगर आप भी सर्दियों में वजन घटाने की सोच रहे हैं तो टमाटर के इस घरेलू नुस्खे को जरूर ट्राई करें।
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