अगर आप भी वेट लूज करना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में किचन में रखी इस चीज को जरूर शामिल करना चाहिए। आइए इसे कंज्यूम करने के सही तरीके के बारे में जानते हैं।
अखिल भारतीय स्तर पर, आंकड़ों से पता चलता है कि राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण 5 के अनुसार, मोटापे की घटना ग्रामीण भारत की तुलना में शहरी भारत में काफी अधिक है।
अगर आप भी अपने बढ़ते हुए वजन पर काबू पाना चाहते हैं तो आपको एक्सरसाइज करने के साथ-साथ अपनी डाइट में कुछ नेचुरल ड्रिंक्स को भी शामिल कर लेना चाहिए।
खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट प्लान की वजह से कई लोग मोटापे का शिकार बन जाते हैं। लगातार बढ़ते हुए वजन की वजह से आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं।
क्या आपकी भी वजन घटाने की तमाम कोशिशें नाकाम हो चुकी हैं? अगर हां, तो आपको मोटापे से छुटकारा पाने के लिए दादी-नानी के इस घरेलू नुस्खे को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।
अगर आप भी वेट लॉस करना चाहते हैं तो आपको अपनी कुछ आदतों को सुधार लेना चाहिए। रोजाना जाने-अनजाने में होने वाली गलतियां आपके मोटापे का मुख्य कारण बन सकती हैं।
अगर आपका वजन भी कम नहीं हो रहा है और साथ ही साथ शुगर लेवल भी बढ़ा हुआ है तो अपनी डाइट में इस मसाले का पाने शामिल करें।
आईसीएमआर का कहना है कि एक साथ ज्यादा वजन कम करना सेहत के लिए अच्छा नही है।इससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है
मोटापा कंट्रोल नहीं किया तो आप कब डायबिटीज और बीपी की बीमारी के शिकार हो जाएंगे, आपको पता भी नहीं चलेगा। ऐसे में जानते हैं स्वामी रामदेव के वो टिप्स जो वेट लॉस में कारगर तरीके से काम करते हैं।
अगर आप भी बढ़ते मोटापे से परेशान हैं तो रोज़ाना रात को सोने से पहले इस ड्रिंक का करें सेवन। कुछ ही दिनों में मोटापा तेजी से कम होगा। चलिए आपको बताते हैं ये जादुई ड्रिंक कौन सी है?
पेट की बढ़ती चर्बी और मोटापे को कंट्रोल करने में खीरा बेहद असरदार है। बस आपको पता होना चाहिए इसका कब और कितना सेवन करना है। चलिए इस लेख के ज़रिए हम आपको बताते हैं।
How do parents affect child obesity: इस शोध के अनुसार माता-पिता का मोटापा बच्चे को परेशान कर सकता है। आइए, समझते हैं क्यों और कैसे। साथ ही इसके पीछे कारण क्या हैं। जानते हैं इन तमाम चीजों के बारे में विस्तार से।
आलू के बिना हम कई सारी सब्जियों की कल्पना नहीं कर सकते लेकिन, जो लोग अपने वजन को लेकर सोचते हैं वो आलू ( starch percentage in potato) खाने से बचते हैं। क्यों जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
अगर आप शाम के समय चाय, समोसा या पकौड़े खाते हैं तो ये सेहत के लिए यह हेल्दी नहीं है। इसलिए अपने आप को मोटापे से बचाने और सेहतमंद रखने के लिए ये स्नैक्स खाएं।
अगर आपका वजन भी बहुत ज़्यादा बढ़ गया है तो सुबह उठकर बस ये 5 काम करें। इससे आपका बढ़ता वजन तेजी से कम होगा। स
सर्दियों के मौसम में लोगों का वजन बहुत तेजी से बढ़ने लगता है। ऐसे में अपना वजन कम करने के लिए आप ये देसी नुस्खा ज़रूर आज़माएं। इससे न सिर्फ आपका वजन कम होगा बल्कि आप इन गंभीर परेशानियों से भी पाएंगे छुटकारा।
अगर आपके पेट और कमर के आसपास भी बहुत ज़्यादा चर्बी फैल गई है तो आप आज से ही इन एक्सरसाइज़ को करना शुरू कर दें। कुछ ही दिनों में आपका ट्रांसफॉर्मेशन हो जाएगा।
अगर आपका वजन भी दिन ब दिन बढ़ता जा रहा है तो अपनी डाइट में सौंफ और जीरा को शामिल करें। इन दोनों को एक साथ मिलाकर सेवन करने से आपका बढ़ता हुआ वजन कम होने लगेगा। चलिए आपको बताते हैं आप इनका सेवन कैसे करें?
इन दिनों लोग मोटापे से बहुत ज़्यादा परेशान हैं और अपना वजन कम करने के लिए तमाम तरह के नुस्खें आज़माते हैं। लेकिन कोई रिजल्ट नहीं आता है तो ऐसे में आप इन योगासन को ज़रूर ट्राय करें।
foods not to eat for weight loss: अगर आप तेजी से अपना वजन घटाना चाहते हैं तो ये डाइट में इन चीजों के सेवन से बचें। ये तेजी से आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकते हैं और वजन बढ़ा सकते हैं। तो, अगर आप भी चाहते हैं कि आपका वजन न बढ़े तो आपको इन फूड्स के सेवन से बचना चाहिए।
संपादक की पसंद
लेटेस्ट न्यूज़
