अगर आप अपनी फिटनेस को लेकर थोड़ा सा भी फिक्र करते है, तो रातों रात आप अपना वजन कम कर सकते है। बस इसके लिए आपको कुछ टिप्स फॉलो करने होगे। जिससे जल्द ही आप अपने मोटापा से निजात पा सकते है। जानिए कैसे...
लहसुन में भरपूर मात्रा में एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाएं जाते है। तो फिर देर किस बात आप भी एक बार ट्राई करें लहसुन की चाय। जानिए इसे बनाने का तरीका और पीने के फायदों के बारें में।
आज के समय में हर कोई मोटापा की समस्या से परेशान है जिससे निजात पाने के लिए वह न जाने क्या-क्या ट्रिक्स अपनाता है। अगर आप भी कमर की चर्बी से हमेशा के लिए निजात पाना चाहते है तो आज से ही योगिलाटे करना शुरु कर दें। जानिए क्या है ये कैसे करना होगा अच्छा।
खाने पिने की बुरी आदतों और गलत जीवनशैली की वजह से हमारे पेट और कमर के आस पास फैट जमा होने लगता है जिससे वजन बढ़ना और मोटापा जैसी समस्या होने लगती है। पेट और कमर की चर्बी कम करने के उपाय के लिए कुछ लोग अपनी डाइट कम कर देते हैं तो कुछ लोग स्लिम होने की
आज की लाइफस्टाइल में पेट बाहर निकलना काफी शर्मिंदगी की बात है। आजकल बीजी लाइफस्टाइल में एक्सरसाइज करने का मौका नहीं मिल पाता है। जब किसी का वजन बढ जाता है तो उसका असर सबसे पहले पेट और कमर के आस पास दिखता है।
भारत के अनेक अस्पतालों में औसतन उम्र जिस पर रोगी हृदय रोग के साथ इलाज के लिए आता है। जितने लोगों की मृत्यु हृदय संबंधी रोग के कारण भारत में होती है, उतनी मृत्यु दर किसी भी और रोग का नहीं है। जानिए किन लोगों को सबसे ज्यादा हार्ट अटैक आने की आशंका...
अगर आप थोड़ा सा काम करते हो और थक जाते हो या फिर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो रोजाना केवल 3 खजूर का सेवन करें। इससे आपको कुछ ही दिनों में इस समस्या से निजात मिल जाएगा। इतना ही नहीं इसका सेवन करने से आप कई गंभीर बीमारियों से भी
अगर आप भी उन मोटे लोगों में शामिल है। जो पतले होने के लिए अपनी अच्छी खासी जेब ढ़ीली करने के साथ-साथ कड़ी मेहनत की है, लेकिन मोटापा जस का तस है, तो हम आपको ऐसा उपाय बता रहे है। जिसे एक्सरसाइज करने से पहले करना है। इससे आपको जल्दी की मोटापे से निजात मि
हम आपको ऐसे एक्टर्स के बारें में बता रहे है। जो कि उम्र के एक ऐसे मोड़ में है। जहां लगता है कि बस अब उम्र हो गई, लेकिन इन लोगों को ने खुद को ऐसे फिट किया। जानिए इस साल किन अभिनेताओं ने मोटापा कम कर किया खुद को फिट किया।
रोजाना एक्सरसाइज और डाइट को थोड़ा कंट्रोल करने के साथ-साथ कुछ दिन ही इस जूस का सेवन करें। आपका कई किलो वजन आसानी से कम हो जाएगा। जानिए इसके बारें में
सोना हमारी हेल्थ के लिए सबसे जरुरी होता है। निर्वस्त्र होकर सोना। यह आपको शारीरिक के साथ-साथ मानसिक रुप से भी स्वस्थ रखता है। जानिए इसके फायदों के बारें में
हर किसी की चाह होती है कि मोटापे से जल्द से जल्द निजात पाएं। इसीलिए हम आपको एक ऐसा उपाय बता रहे है। जिसका सेवन करने से कुछ सप्ताह में ही आपको 15 किलो तक अपना वजन कम करते है। जानिए कैसे।
अगर आप पेट की चर्बी को कम करना टाहते है तो धनिया की पत्ती का यूज कर सकते है। जी हां इसका सेवन इस तरह करने से आपको मेटाबॉलिज्म तेज होगा। जिससे आपका फैट कटेगा। जानिए इसका सेवन करने की विधि के बारें में।
आप रात को सोने से पहले इस ड्रिंक का सेवन करेंगे तो कुछ ही दिनों में आपको पेट की चर्बी से निजात मिल जाएगा। जानिए इसे यूज करने की विधि के बारें में।
अगर आप चाहते है कि आपका वजन जल्दी से जल्दी कम हो जाएं, तो इस ड्रिंक का सेवन करें। सिर्फ 4 दिनों में आप कई किलो अपना वजन कम कर सकते है। जानिए इसके बारें में।
अगर आप चाहते है कि बिना किसी साइड इफेक्ट के जल्दी से आपका वजन कम हो जाएं, तो इस ड्रिंक का सेवन करें। मात्र 3 दिन में कई किलो आपका वजन कम हो जाएगा। जानिए इस नेचुरल ड्रिंक के बारें में।
आधे से ज्यादा लोग सोने के कुछ समय पहले ही खाना खाते है और बिना टहले ही सो जाते है। जिसके कारण खाना पचता नहीं है और यह फैट बढ़ाता है। जानिए ऐसी ही 5 सफेद चीजों के बारें में जिनका सेवन रात के समय बिल्कुल नहीं करना चाहिए।
इस ड्रिंक का सेवन केवल 4 दिन लगातार करना है। आपको फर्क खुद नजर आ जाएगा। इस ड्रिंक का कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है। जानिए इन नेचुरल ड्रिंक के बारें में।
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है, तो इसका सेवन कर आसानी से पेट की चर्बी से निजात पा सकते है। इसका सेवन करने से आपको भूख भी कम लगती है। जानिए इसका किस तरह इस्तेमाल कर पेट की चर्बी को कम किया जा सकता है।
वर्ष 1990 में 8.5 फीसदी महिलाओं ने अपने स्वास्थ्य को ‘‘ज्यादा खराब’’ बताया। वर्ष 2014 में ऐसा कहने वाली महिलाओं की संख्या बढ़ कर 20 फीसदी हो गई। इसके बिल्कुल उलट, पुरूषों की बड़ी संख्या ने अपने स्वास्थ्य को बेहतर बताया।
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