Saturday, November 23, 2024
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स्टडी में हुआ खुलासा, रहना चाहते है हमेशा फिट तो शाम के वक्त न करें भोजन

स्टडी में हुआ खुलासा, रहना चाहते है हमेशा फिट तो शाम के वक्त न करें भोजन

हेल्थ | May 09, 2019, 09:13 AM IST

हम खुद को फिट रखने के लिए क्या नहीं करते है। दिनभर काम करना हमारे शरीर के लिए थकान भरा हो जाता है। जिसके बाद हम आराम करके है और दिनभर की भूख को शाम के समय खूब सारा खा कर मिटाते है, लेकिन हाल में ही हुई एक रिसर्च में ये बात सामने आईं कि शाम के समय खाना खाने से आपका वजन बढ़ सकता है।

तनाव के समय ऐसी चीजों का सेवन करने से बढ़ सकता है आपका वजन: Study

तनाव के समय ऐसी चीजों का सेवन करने से बढ़ सकता है आपका वजन: Study

हेल्थ | Apr 29, 2019, 10:39 AM IST

वैज्ञानिकों का कहना है कि तनाव में होने के दौरान उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से सामान्य से अधिक वजन बढ़ सकता है।

बेहद तेजी से बढ़ा हुआ पेट घटाएंगी ये 5 चीजें, बगल की दुकान पर मिलेंगी बेहद सस्ते में

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हेल्थ | Apr 25, 2019, 02:14 PM IST

आइए जानते हैं ऐसी ही पांच चीजों के बारे में, दो महीने भर में आपका पांच किलो वजन कम कर सकती हैं।

इन 5 सिंपल उपायों से आसानी से पा सकते है डबल चिन से निजात

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हेल्थ | Apr 10, 2019, 01:07 PM IST

अगर आप भी डबल चिन है यानी कि आपके गर्दन में काफी फैट है, तो आप खुद कुछ टिप्स अपना कर इस समस्या से निजात पा सकते है

ये है दुनिया का सबसे ताकतवर सब्जी, लगातार 7 दिन करें सेवन और पाएं इन बीमारियों से निजात

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हेल्थ | Apr 09, 2019, 01:59 PM IST

कंटोला में भरपूर मात्रा में फाइटोकेमिकल्स, एक्टीऑक्सीडेंट आदि पाया जाता है। जो कि मीट से 50 गुना ज्यादा ताकत और प्रोटीन होता है। जानिए किन बीमारियों से दिलाता है निजात

जानें आखिर क्या है यो-यो डाइट, जो हो सकती है आपकी सेहत के लिए खतरनाक

जानें आखिर क्या है यो-यो डाइट, जो हो सकती है आपकी सेहत के लिए खतरनाक

हेल्थ | Mar 13, 2019, 12:36 PM IST

हाल में हुई एक रिसर्च के अनुसार यो-यो डाइटिंग सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। इससे दिल के रोग कोने का खतरा कई गुन बढ़ जाता है। जानें इसके बारें में।

कही आप भी वीकेंड पर दिनभर सोकर तो नहीं करते अधूरी नींद पूरी, ऐसा करने से पहले पढ़ लें ये स्टडी

कही आप भी वीकेंड पर दिनभर सोकर तो नहीं करते अधूरी नींद पूरी, ऐसा करने से पहले पढ़ लें ये स्टडी

हेल्थ | Mar 06, 2019, 06:55 PM IST

वीकेंड में हम पूरा दिन सोकर निकाल देते है। आपको लगता है कि ऐसा करने से आपका पूरे सप्ताह की थकान निकाल लेंगे। इसके साथ ही आप फिट रहेंगे तो आपको बता दें कि ऐसा करना नुकसानदेय साबित हो सकता है। यह बात एक स्टडी में सामने आईं।

Jam Side Effects:  अगर आपको भी है ब्रेड-जैम खाने का शौक, तो पढ़ लें ये खबर

Jam Side Effects: अगर आपको भी है ब्रेड-जैम खाने का शौक, तो पढ़ लें ये खबर

हेल्थ | Mar 06, 2019, 01:31 PM IST

Bread And Jam Side Effects: हम अपने बच्चों क्या खुद भी बढ़े ही चाव के साथ ब्रेड और जैम खाते है। लेकिन आप ये बात नहीं जानते होगें कि वह सेहत के लिए कितना खतरनाक है। जानें जैम वास्तव में हेल्दी है कि नहीं।

 Best & Worst Foods for Belly Fat: बैली फैट से निजात पाने के लिए करें इन चीजों का सेवन

Best & Worst Foods for Belly Fat: बैली फैट से निजात पाने के लिए करें इन चीजों का सेवन

हेल्थ | Feb 27, 2019, 05:37 PM IST

Best & Worst Foods for Belly Fat: अतिरिक्त चर्बी के कारण आपको हृदय रोग, स्ट्रोक और टाइप 2 डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारियां हो सकती है। इसलिए अपने वजन को कंट्रोल करना बहुत ही जरुरी है। जानें आपके लिए कौन से फूड अच्छे और कौन से फूड पेट की चर्बी के लिए खतरनाक है। इसके साथ ही जानें बेस्ट एक्सरसाइज।

पेट पर जमा चर्बी कर सकती है सीधे आपके दिमाग पर असर, जानें कैसे

पेट पर जमा चर्बी कर सकती है सीधे आपके दिमाग पर असर, जानें कैसे

हेल्थ | Jan 15, 2019, 04:10 PM IST

डॉक्टरों का कहना है कि पेट की अतिरिक्त चर्बी आपके दिमाग में ग्रे मैटर की मात्रा को कम कर सकती है और अतिरिक्त वजन दिमाग के कई क्षेत्रों में सिकुड़न से जुड़ा होता है। इसके साथ ही मोटापे के रोगियों में हृदय रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप सहित ये बीमारियां हो सकती है।

जानें आखिर क्यों आटा होता है सेहत के लिए अच्छा बल्कि मैदा होता है हानिकारक?, जानिए कारण

जानें आखिर क्यों आटा होता है सेहत के लिए अच्छा बल्कि मैदा होता है हानिकारक?, जानिए कारण

हेल्थ | Jan 10, 2019, 07:40 PM IST

आपने कभी इस बात को सोचा है कि आटा और मैदा दोनों गेंहू से ही बनता है फिर मैदा नुकसानदेय क्यों होता है। नहीं पता तो चलों हम आपको बताते है कि आखिर ऐसा क्यों है।

इन चीजों को खाएं नहीं बल्कि सूंघने से घटेगा आपका वजन, नहीं विश्वास तो खुद ही देख लें

इन चीजों को खाएं नहीं बल्कि सूंघने से घटेगा आपका वजन, नहीं विश्वास तो खुद ही देख लें

हेल्थ | Dec 07, 2018, 08:30 PM IST

हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारें में बता रहें है जिसे सिर्फ आप सूंघ कर कई किलो अपना वजन कम कर सकते है। जी हां आपको यह बात सुनकर थोड़ी अजीब लग रही होगी लेकिन इसको लेकर कई स्टडी भी की गई है।

भूलकर भी ये लोग न करें अदरक का सेवन, पड़ सकता है सेहत पर भारी

भूलकर भी ये लोग न करें अदरक का सेवन, पड़ सकता है सेहत पर भारी

हेल्थ | Dec 06, 2018, 05:21 PM IST

आर्युवेद में इसकी कई बड़ी बीमारियों से लड़ने वाली दवा बताई गई , लेकिन आप ये बात नहीं जानते होगे कि कुछ लोगं के लिए जहर का काम कर सकती है। जानें किन लोगों के लिए है ये खतरनाक।

स्मृति ईरानी ने अपने मोटापे को लेकर की थी फनी पोस्ट, एकता कपूर के कमेंट पर दिया ऐसा रिप्लाई

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हेल्थ | Dec 05, 2018, 05:40 PM IST

केंद्रीय मंत्री ने हाल में ही इंस्टाग्राम पर फिर से एक पोस्ट शेयर की। अपनी इस पोस्ट में केंद्रीय मंत्री ने मंडे मंत्र दिया है।

वजन कम करने के लिए क्या आप भी नहीं करते हैं ब्रेकफास्ट, तो आपको भी हो सकती है ये परेशानी

वजन कम करने के लिए क्या आप भी नहीं करते हैं ब्रेकफास्ट, तो आपको भी हो सकती है ये परेशानी

हेल्थ | Dec 01, 2018, 08:21 AM IST

आप बचपन से ये सुनकर बड़े होते हैं कि ब्रेकफास्ट पूरे दिन का सबसे जरूरी मील होता है इसे भूल से भी स्कीप या छोड़ना नहीं चाहिए। कहने का मतलब यह है कि सुबह का नाश्ता बहुत ही जरूरी होता है।

रोजाना खाली पेट करें इस चीज का सेवन, फिर देखें कैसे हो जाएंगी पेट की चर्बी छूमतंर

रोजाना खाली पेट करें इस चीज का सेवन, फिर देखें कैसे हो जाएंगी पेट की चर्बी छूमतंर

हेल्थ | Nov 30, 2018, 11:10 PM IST

अत्यधिक फैट आगे चलकर किडनी फेल, हार्ट अटैक, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज के अलावा कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी का कारण बन जाता है।

मोटे बच्चों को सबसे ज्यादा अस्थमा का खतरा: स्टडी

मोटे बच्चों को सबसे ज्यादा अस्थमा का खतरा: स्टडी

हेल्थ | Nov 27, 2018, 10:26 AM IST

 शोध के निष्कर्ष के अनुसार, अस्थमा का इलाज कराने वाले बच्चों में मोटे बच्चों की संख्या औसत भार वाले बच्चों की तुलना में अधिक है और 23 से 27 फीसदी अस्थमा के नए मामले मोटापे के कारण ही पाए गए।

मोटापे के कारण हो सकती है कैंसर, ब्लड प्रेशर के अलावा ये खतरनाक बीमारियां, ऐसे करें खुद का बचाव

मोटापे के कारण हो सकती है कैंसर, ब्लड प्रेशर के अलावा ये खतरनाक बीमारियां, ऐसे करें खुद का बचाव

हेल्थ | Nov 27, 2018, 07:23 AM IST

शारीरिक रूप से निष्क्रिय व्यक्ति में वजन बढ़ने से आर्थराइटिस, दिल, लिवर व ब्लड प्रेशर की बीमारियां हो सकतीं हैं। अगर किसी व्यक्ति के माता-पिता में से एक या दोनों मोटापे का शिकार हैं तो बच्चों में मोटापे की संभावना बढ़ जाती है।

तेजी से करना है वजन कम, तो इस समय जरुर लें झपकी

तेजी से करना है वजन कम, तो इस समय जरुर लें झपकी

हेल्थ | Nov 10, 2018, 02:22 PM IST

एक नई स्टडी से पता चला है कि सुबह की अपेक्षा दोपहर के वक्त आराम करने से ज्यादा कैलरी बर्न होती हैं। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में हुई रिसर्च के मुताबिक सुबह की अपेक्षा दोपहर में आराम करके इंसान 10 फीसदी ज्यादा कैलरी बर्न कर सकता है।

सोने से पहले करें इस चीज का सेवन और सुबह पाएं 4 इंच कमर की चर्बी कम

सोने से पहले करें इस चीज का सेवन और सुबह पाएं 4 इंच कमर की चर्बी कम

हेल्थ | Oct 30, 2018, 08:39 PM IST

कई लोग अपने वजन को कम करने के लिए एक्सरसाइज डाइटिंग का सहारा लेते हैं, पर कोई फायदा नहीं होता है। आज हम आपको एक ऐसा तरीका बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप कुछ दी दिनों में पेट की चर्बी से निजात पा सकते हैं।

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