अगर आप भी बढ़ते वजन से काफी परेशान है, तो हम आपको एक ऐसा उपाय बता रहे है। जिसका सेवन करने से मक्खन की तरह आपका वजन कम होगा। इसके साथ ही ये आपके सेहत को भी काफी ठीक रखता है।
आपको यह बात शायद ही पता हो कि मोटापा आपके स्वास्थ्य में भी भारी प्रभाव डालती है। यह आपको कई स्पाइनल प्रॉब्लम भी दे सकती है। इसीलिए हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज बता रहे है। जिसकों कर आप आसानी से पेट की चर्बी कम कर एब्स बना सकते है।
दुनिया का हर चौथा व्यक्ति मोटापे की समस्या से परेशान है। इसका मुख्य कारण खराब खानपान और दिनचर्या है। मोटापा से निजात पाने के लिए हम योग, एक्सरसाइज और डाइटिंग करते है, लेकिन इसका असर तुरंत नहीं दिखता है। इसीलिए हम आपके लिए एक ऐसा पाउडर लेकर आए है। जिससे एक सप्ताह में 3-4 किलो अपना वजन कम करें। इसके साथ ही यह हार्ट अटैक, डायबिटीज, थॉयरायड के मरीजों के लिए भी काफी फायदेंमद है। जानिए इसके बारें में।
अपने काम को लेकर दौड़भाग वाली लाइफस्टाइल में लोग अपने खाने का उस तरह से ध्यान नहीं रख पाते हैं जिस तरीके से रखना चाहिए। लेकिन आज हम आपको ऐसी कुछ खास टिप्स बताने जा रहे हैं जिसमें आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत भी नहीं पड़ेगी और आप देखते-देखते अपना वजन भी कंट्रोल कर लेंगे।
संदीप महेश्वरी के अनुसार योग एक्सरसाइज करना बहुत ही लोगों को बोरिंग लगता है। इसलिए इसे कॉम्टिशिन के रुप में खेले या फिर किसी पार्टनर के साथ करें। इससे आपको बोरिंग भी नहीं लगेगा। जानिए ऐसे की कुछ स्पेशल तरीका वजन कम करने के।
वजन बढ़ाने का खास तरीका: वजन बढ़ाने में आहार की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। इस डाइट में जंक फूड और फास्ट फूड का सेवन करना शुरु कर देते है, ये चर्बी बढ़ाते तो है, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक होते है। इसलिए ऐसे चीजों का सेवन करना चाहिए जो कि हेल्दी हो। जानिए ऐसी कौन सी चीजे है। जिनका सेवन करने से आपका वजन 1 माह में काफी हद तक बढ़ जाएगा।
आज की ग्लैमरस लाइफस्टाइल में हर कोई फिट और सुंदर दिखना चाहता है लेकिन आज की सबसे बड़ी समस्या है वजन का बढ़ना। खराब खान-पान और वातावरण का असर सीधे हमारे खाने पर पड़ता है। जिसका खामियाजा हमारे हेल्थ को चुकाना पड़ता है।
वजन घटाने में आहार की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। इस डाइट में जंक फूड और फास्ट फूड का सेवन करते है। जिसके कारण चर्बी बढ़ जाती है, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक होते है। इसलिए ऐसे चीजों का सेवन करना चाहिए जो कि हेल्दी हो। जानिए कैसे करें अपना वजन कम।
अगर आपको भी पास्ता बहुत पसंद है, लेकिन वजन बढ़ने के कारण आप अपने मन को मार कर बैठ जाते है, तो आपके लिए ये एक बड़ी खुशखबरी है। एक शोध के अनुसार पास्ता आपके वजन कम करने में काफी मदद कर सकता है।
भागदौड़ भरी लाइफ में हम इतना समय निकाल लेते है कि थोड़ी सी एक्सरसाइज, वर्कआउट करें लें, लेकिन इनमें वजन कम करने में थोड़ा सा समय लगता है। इसीलिए हम बता रहे है एक ऐसा उपाय जिसे एक्सरसाइज के साथ करने पर आपका वजन बहुत ही जल्दी कम हो जाएगा। जानिए इस स्पेशल रेमिडी के बारें में।
खीरा में बहुत ही कम मात्रा में कैलोरी पाई जाती है। जो वजन कम करने में आपकी काफी मदद कर सकता है। खीरा पूरी तरह से वसा मुक्त होने के साथ-साथ भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है। जो कि आपके शरीर को आसानी से हाइड्रेटेड कर सकता है। जानिए कैसे खीरा का इस्तेमाल कर आसानी से मोटापा से निजात पा सकते है।
आमतौर पर लहसुन का इस्तेमाल हम खाना को स्वादिष्ट बनाने में करते है, लेकिन आप ये बात नहीं जानते होगे कि इसका सेवन करने से आप कई बीमारियों से आसानी से निजात पा सकते है। इतना ही नहीं इसका सेवन करने से कई बीमारियों से भी आपका बचाव हो सकता है। जानिए कैसे लहसुन का इस्तेमाल कर पेट की चर्बी से निजात पा सकते है।
खासकर महिलाएं ऐसी चीजों की सर्च करती है। जिससे वह जल्दी से फिट हो जाएं। इसीलिए हम आपके लिए लेकर आएं है एक ऐसी ड्रिंक जिससे रातभर में ही आपको असर नजर आने लगेगा। यह पूरी तरह से नेचुरल और हेल्दी है।
मौसम चाहे जो भी है ज्यादा वजन का बढ़ना आपके लिए मुसीबत पैदा कर सकती है। फिलहाल गर्मियों का मौसम है और इस मौसम में भी आप अपने आप को फिट और खूबसूरत रख सकते हैं लेकिन इसके लिए आपको कुछ खास बातों का ख्याल रखने की जरूरत है।
अगर आपको टमाटर खाना पसंद है, तो आपके लिए ये खुशखबरी है। जी हां एक खास तरह का टमाटर आपको कई गंभीर बीमारी से आसानी से निजात दिला सकता है। साथ ही आपकी बीमारियों से रक्षा भी करता है। जानिए आपकी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है।
अगर आप अपने मोटापे से परेशान है तो आपके लिए अच्छी खबर है। एक नए अध्ययन के अनुसार, भूख को नियंत्रित करने में उपयोगी, प्राकृतिक रूप से पैदा होने वाले हार्मोन की तरह काम करने वाले तत्व से मोटापे से ग्रस्त लोग वजन कम कर सकते हैं।
हर कोई कम वजन या फिर बढ़ते वजन से परेशान है। खराब खानपान और दिनचर्या इसका मुख्य कारण होता है। इससे निजात पाने के लिए हम कई तरीके अपनाते है लेकिन हमें ज्यादा समय लग जाता है। जानिए एक खास चीज के बारें में...
यहां पर मोटापा घटाने के उपाय आप जानेंगे। वजन कब बढ़ जाता है और चर्बी कब जमा हो जाती है यह पता नहीं लगता है। मगर जब कपड़े टाइट होने लगे और पेट आगे की और निकल आए तब पता चलता है की आप मोटे हो गये है। यहां पर मोटापा घटाने के उपाय आप जानेंगे जिस में अधिक
एक जमाने में सोनम कपूर का वजन 90 किलो था। 90 किलो वजन के बाद आज कैसे बनी इतनी फिट जानिए। इसके साथ ही जानिए डाइट चार्ट...
आलिया भट्ट ने अपनी फिल्म 'स्टूडेंट ऑफ द ईयर' के लिए करीब 16 किलो वजन घटाया था। खास बात यह थी कि आलिया ने ये वजन महज तीन माह में कम किया था। इसके साथ ही 6 माह में 30 किलों वजन कम कर लिया।
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