अगर आप खुद को हमेशा फिट रहना चाहते हैं तो रोजाना अलसी के बीज का सेवन जरूर करें। भूरे-काले रंग के यह छोटे छोटे बीज में औषधीय गुणों का भंडार है।
घर बैठकर काम करते-करते कई लोगों का पेट बाहर निकल गया है। अगर आप भी इसी समस्या से जूझ रहे हैं तो तुरंत ये दो एक्सरसाइज करें। इससे आपका बाहर निकला हुआ पेट जल्द ही अंदर हो जाएगा।
मानसून के मौसम में कीवी का जूस प्लेटलेट्स बढ़ने के साथ अस्थमा, पेट को हेल्दी रखने जैसे कई स्वास्थ्य लाभ देता है। जानिए इसके और फायदों के बारे में।
बाहर निकले हुए पेट से परेशान हैं तो घर पर बनाकर रोजाना पीजिए ये ड्रिंक। इसे पीने से बेली फैट जल्द ही कम हो जाएगा।
अधिकतर लोग पेट की चर्बी से परेशान रहते हैं। ऐसे में यह होममेड ड्रिंक कारगर साबित हो सकता है। रात को सोने से पहले करें इस ड्रिंक का सेवन।
अगर आप तेजी के साथ अपना वजन कम करना चाहते हैं तो नियमित रूप से कम से कम 30 मिनट योग और एक्सरसाइज करें। इससे के साथ इस ड्रिंक का सेवन करें।
स्वामी रामदेव के अनुसार इस आयुर्वेदिक शेक का सेवन करने से कुछ ही दिनों में आप कई किलो अपना वजन बढ़ा सकते हैं। जानिए स्वामी रामदेव से इसे बनाने की विधि।
World Bicycle Day 2020: हर साल 3 जून को विश्व साइकिल दिवस मनाया जाता है। जानिए साइकिल चलाने के बेहतरीन फायदों के बारे में।
अगर आप एक सप्ताह के अंदर कई किलो वजन घटाकर तेजी से दुबले होना चाहते हैं तो नियमित रूप से जरूर करें ये 12 योगासन।
स्वामी रामदेव के अनुसार ब्लड प्रेशर, शुगर या फिर हार्ट संबंधी समस्याओं से ग्रसित भी व्यक्ति भी आसानी से अपना वजन कम कर सकता है। जानिए प्राणायाम, योगासन और घरेलू उपाय।
चिया सीड्स यानी अलसी के बीच हमारे वजन को कम करने के साथ साथ इम्यूनिटी भी बढ़ाते हैं। इससे बने शेक को पीकर वजन कम करने का टारगेट पूरा हो सकता है।
अगर आप अपना वजन कम करने की हर कोशिश में लगे हुेए है तो आपको बता दें ऐसे 5 फल और सब्जियों के बारे में जिनसे तेजी से आपका वजन बढ़ता है।
रोजाना गुड़ और जीरा के पानी का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। जानें इनके बारे में विस्तार से।
भारत में मोटापा एक महामारी की तरह फैलता चला जा रहा है। जिसके कारण आगे चलकर हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, कोलेस्ट्राल जैसी कई बीमारियों की गिरफ्त में आ जाते हैं। जानें ऐसे कौन से कारण है जिसकी वजह से सबसे अधिक आपका वजन बढ़ता है।
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आज ही अपनी डाइट में शामिल करें ये फड्स।
हमारा शरीर 70 प्रतिशत पानी से बना हुआ है। लेकिन क्या आप ये बात जानते हैं कि गर्म और ठंडा पानी पीने अपने ही अलग-अलग लाभ होते है।
उबले हुए चावल का पानी यानी मांड बहुत ही फायदेमंद पदार्थ है। यह सेहत के लिए बहुत लाभदायक है और कई गंभीर बीमारियों से बचाव करता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सटीक देखरेख के अभाव में सर्जरी के बाद कई सालों तक मरीजों को कुपोषण और अन्य कई सारी शारीरिक दिक्कतें आ सकती हैं।
अमेरिका में वयस्कों पर किये गये एक अध्ययन के अनुसार अगर 25 वर्ष की उम्र के आसपास आपका वजन बढ़ता है तो समय से पहले मृत्यु का जोखिम बढ़ जाता है।
शोधकर्ताओं ने पाया है कि वजनदार शिशुओं में बचपन की फूड एलर्जी या एक्जिमा से पीड़ित होने की संभावना ज्यादा होती है।
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