अगर आप माइग्रेन के दर्द से पीड़ित हैं तो कुछ चीजों को बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए। इन चीजों का सेवन करने से आपकी समस्या और बढ़ सकती है। जानिए ये चीजें कौन सी हैं।
करीब 47 प्रतिशत लोग अपने काम से छुट्टी सिरदर्द और माइग्रेन की वजह से लेते हैं। सुनने में सिरदर्द भले ही मामूली बीमारी लगे लेकिन दुनिया के हर 7वें इंसान को माइग्रेन है।
कोरोना के निगेटिव आने के बाद भी मरीजों सिरदर्द, साइनस आदि की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। स्वामी रामदेव से जानिए नैचुरल उपचार।
गर्मियों में मौसम में माइग्रेन की समस्या अधिक देखी गई है। सूरज की तेज रोशनी,बढ़े हुए तापमान के कारण खान-पान में बदलाव जैसे कई कारण हो सकते हैं।
माइग्रेन को ट्रिगर करने वाली वजह जितनी कॉमन है। दर्द उतना ही खतरनाक है। दुनिया के हर 7वें शख्स को माइग्रेन है।
सुबह-सुबह सिरदर्द की समस्या को नजरअंदाज न करे। इसके लिए स्वामी रामदेव द्वारा बताए गए कुछ घरेलू नुस्खा को अपनाकर दूसरे ही दिन काफी हद तक लाभ पा सकते हैं।
नींद पूरी ना होने से, काफी देर तक पानी ना पीने से तो सिर दर्द होता ही है, हॉर्मोनल इमबैलेंस, शरीर में न्यूट्रिशन की कमी, स्ट्रेस और पेट की बीमारियां भी सिरदर्द की वजह बनती हैं।
सिरदर्द होने पर हम तुरंत सिरदर्द की गोली ले लेती हैं। जिससे आपको इंस्टेंट आराम तो मिलता है लेकिन इसका परमानेंट सल्यूशन योग में ही मिलेगा। जानिए स्वामी रामदेव से जानिए माइग्रेन का इलाज।
माइग्रेन के साथ अन्य सिरदर्द की समस्या से निजात पाने के लिए सूत्र नेति और जल नेति काफी कारगर है। जानिए स्वामी रामदेव से इसे करने की सही विधि।
करीब 47 % लोग अपने काम से छुट्टी सिरदर्द और माइग्रेन की वजह से लेते हैं। सुनने में सिरदर्द भले ही मामूली बीमारी लगे लेकिन दुनिया के हर 7वें इंसान को माइग्रेन है। भारत के करीब 15 करोड़ लोग माइग्रेन के मरीज़ हैं और इसमें महिलाओं की तादात पुरुषों से तीन गुना ज्यादा है।
नींद पूरी ना होने से, काफी देर तक पानी ना पीने से तो सिर दर्द होता ही है, हॉर्मोनल इमबैलेंस आदि के कारण माइग्रेन की समस्या का सामना करना पड़ता है।
अगर आप माइग्रेन के दर्द से पीड़ित हैं तो अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल करें।
सर्दियों में ठंड लगने पर माइग्रेन का दर्द बढ़ जाता है, इससे छुटकारा पाना है तो कुछ आर्युवेदिक तरीकों का पालन करने से राहत मिलेगी।
पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को ज्यादा सिरदर्द होता है औेर कई बार तो ये दर्द हफ्तों तक बना रहता है। स्वामी रामदेव से जानिए सूजी और उभरी हुई दिमाग की नसों को आराम कैसे पहुंचाया जाए।
भारत में सात में एक व्यक्ति यानी करीब 15 करोड़ लोग सिरदर्द की समस्या का सामना कर रहे हैं। पुरुषों की मुकाबले महिलाओं को माइग्रेन की समस्या का सबसे अधिक सामना करना पड़ रहा है।
कई लोगों को सुबह उठते ही तेज सिरदर्द की समस्या हो जाती है। जिससे उनका पूरा दिन बर्बाद हो जाता है। ऐसे में दवाओं का सेवन न करके इन घरेलू नुस्खों को अपना सकते हैं।
माइग्रेन का दर्द असहनीय होता है। जब भी ये दर्द उठता है तो किसी भी काम को करना मुश्किल हो जाता है। जानें वो कौन सी 5 चीजें हैं जिन्हें माइग्रेन से पीड़ित व्यक्ति को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। ऐसा करने से माइग्रेन के दर्द में जल्दी राहत मिलेगी।
दुनिया का हर सातवां व्यक्ति माइग्रेन की समस्या से परेशान है। जानिए योगासन और प्राणायाम के द्वारा कैसे पा सकते हैं इस समस्या से छुटकारा।
अगर आप योग को अपना लें तो माइग्रेन और साइनस जैसी पीछा न छोड़ने वाली बीमारी से भी पीछा छुड़ा सकते हैं। इन दोनों बीमारियों से पीछा छुड़ाने के लिए स्वामी रामदेव ने कुछ योगासन और प्राणायाम बताए हैं।
माइग्रेन का दर्द बेचैन कर देता है। आज हम आपको माइग्रेन के दर्द में आराम दिलाने के घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे। इससे आपको जल्दी आराम मिल जाएगा।
संपादक की पसंद
