Monday, December 23, 2024
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ठंड में घर के अंदर सिर्फ 20 मिनट कर लें ये एक्सरसाइज, कम होगा हार्ट अटैक का खतरा और मोटापा भी घटेगा

ठंड में घर के अंदर सिर्फ 20 मिनट कर लें ये एक्सरसाइज, कम होगा हार्ट अटैक का खतरा और मोटापा भी घटेगा

हेल्थ | Jan 02, 2024, 10:22 AM IST

Best Indoor Exercise: सर्दियों में खुले में वॉक या जॉगिंग करने से बचना चाहिए। ऐसे में आप इनडोर एक्सरसाइज करके खुद को फिट रख सकते हैं। ठंड में घर में ही सिर्फ रस्सी कूदकर आप वजन कम कर सकते हैं। इससे आपका हार्ट भी मजबूत बनेगा।

हार्ट और ब्लड प्रेशर से इस विटामिन का है सीधा कनेक्शन, कमी दूर करने के लिए खाएं ये 5 चीजें

हार्ट और ब्लड प्रेशर से इस विटामिन का है सीधा कनेक्शन, कमी दूर करने के लिए खाएं ये 5 चीजें

हेल्थ | Dec 27, 2023, 06:15 AM IST

Omega-3 For Heart Blood Pressure: हार्ट को स्वस्थ और मजबूत बनाना है तो डाइट में ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चीजें जरूर शामिल करें। इससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और दिमाग को मजबूत बनाने में भी मदद मिलती है। ये हैं ओमेगा 3 से भरपूर खाद्य पदार्थ।

फैमिली हिस्ट्री में है हार्ट की बीमारी, तो रहें सावधान, ऐसे रखें दिल की सेहत का ख्याल

फैमिली हिस्ट्री में है हार्ट की बीमारी, तो रहें सावधान, ऐसे रखें दिल की सेहत का ख्याल

हेल्थ | Dec 15, 2023, 03:12 PM IST

Heart Disease Family History: परिवार में हार्ट डिजीज की हिस्ट्री रही है आपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है। ऐसे लोगों को दिल की बीमारी होने का खतरा दूसरों के मुकाबले ज्यादा होता है। डॉक्टर से अपनी जांच करवाते रहें और लाइफस्टाइल में ये जरूरी बदलाव करें।

अचानक शरीर में महसूस हों ये 5 बदलाव, हार्ट अटैक का है खतरा, नजरअंदाज करना होगा जानलेवा

अचानक शरीर में महसूस हों ये 5 बदलाव, हार्ट अटैक का है खतरा, नजरअंदाज करना होगा जानलेवा

हेल्थ | Dec 02, 2023, 09:36 AM IST

Change In Body Before Heart Attack Symptoms: शरीर में होने वाले कुछ बदलावों को गलती से भी इग्नोर नहीं करना चाहिए, क्योंकि कुछ बदलाव हार्ट अटैक जैसी जानलेवा स्थितियों का शुरुआती संकेत भी हो सकता है।

Powerfood: विटामिन का खजाना है एवोकाडो, वजन घटाने और हार्ट को हेल्दी रखने में करता है मदद

Powerfood: विटामिन का खजाना है एवोकाडो, वजन घटाने और हार्ट को हेल्दी रखने में करता है मदद

हेल्थ | Nov 30, 2023, 02:34 PM IST

एवोकाडो एक फेमस और बेहद हेल्दी सुपरफूड है। मक्खन जैसा स्वाद होने की वजह से इसे ‘बटर फ्रूट’ भी कहते हैं। मोटाप कम करने और हार्ट को हेल्दी रखने में एवोकाडो मदद करता है। एवोकाडो को विटामिन का पावरहाउस कहा जाता है। जानिए एवोकाडो के फायदे।

ठंड में ज्यादा पानी पीना दिल के लिए हो सकता है खतरनाक, जानिए कितना और कैसा पानी पिएं

ठंड में ज्यादा पानी पीना दिल के लिए हो सकता है खतरनाक, जानिए कितना और कैसा पानी पिएं

हेल्थ | Nov 24, 2023, 07:11 AM IST

Water In Winter For Heat: हार्ट के मरीज के लिए ठंड किसी मुसीबत से कम नहीं है। सर्दियों में गर्मी के मुकाबले हार्ट अटैक के मामले ज्यादा बढ़ जाते हैं। ऐसे में ज्यादा मात्रा में और ठंडा पानी पीना आपके लिए जानलेवा साबित हो सकता है। जानिए हार्ट के मरीज को कब और कितना पानी पीना चाहिए।

चुटकी भर काले नमक से सुधर जाएगी सेहत, हाज़मा होगा दुरुस्त; इन समस्याओं में भी है कारगर

चुटकी भर काले नमक से सुधर जाएगी सेहत, हाज़मा होगा दुरुस्त; इन समस्याओं में भी है कारगर

हेल्थ | Nov 22, 2023, 04:05 PM IST

आपके किचन में ऐसी कई मसाले पाए जाते हैं जो आपकी सेहत को दुरुस्त बना सकते हैं। इन्हीं में से एक मसाला है काला नमक. काला नमक गुणों की खान है। इसका सेवन करने से आपको सेहत से जुड़े कई फायदे होंगे। ये कई परेशानियों में बेहद कारगर है।

ठंड में क्यों बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा, जानिए बचाव का सही तरीका

ठंड में क्यों बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा, जानिए बचाव का सही तरीका

हेल्थ | Nov 22, 2023, 03:11 PM IST

Heart Attack In Winters: सर्दियों में ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर बढ़ने पर दिल की बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ता है। जिससे ठंड में हार्ट अटैक के मामलों में तेजी आने लगती है। सर्दियों में आपको डाइट और लाइफस्टाइल का ख्याल जरूर रखना चाहिए, ताकि आप हार्ट अटैक से बच सकें।

Egg For Heart: हार्ट के मरीज को अंडा खाना चाहिए या नहीं? क्या अंडा खाने कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है?

Egg For Heart: हार्ट के मरीज को अंडा खाना चाहिए या नहीं? क्या अंडा खाने कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है?

हेल्थ | Nov 21, 2023, 08:29 AM IST

Egg In High Cholesterol: अंडा स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। हालांकि कई बार ज्यादा अंडा खाने दिल के मरीज की परेशानी बढ़ सकती है। जानिए हार्ट के मरीज को कितने अंडे खाने चाहिए और कैसे खाने चाहिए?

बिना टेस्ट कराए कैसे पता करें कि दिल कितना सुरक्षित है, घर पर करें ये हार्ट टेस्ट

बिना टेस्ट कराए कैसे पता करें कि दिल कितना सुरक्षित है, घर पर करें ये हार्ट टेस्ट

हेल्थ | Nov 19, 2023, 02:54 PM IST

Heart Health: कोरोना महामारी के बाद से हार्ट से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। आजकल युवाओं में हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ गया है। अगर आप अपने हार्ट की सेहत का पता लगाना चाहते हैं तो घर में ही कुछ एक्टिविटी करके दिल की सेहत का पता लगा सकते हैं।

सुब्रत राय का निधन किस बीमारी से हुआ, क्या होते हैं इसके लक्षण, कैसे होती है ये बीमारी

सुब्रत राय का निधन किस बीमारी से हुआ, क्या होते हैं इसके लक्षण, कैसे होती है ये बीमारी

हेल्थ | Nov 15, 2023, 11:34 AM IST

Subrata Roy Passes Away: सहारा समूह के प्रमुख सुब्रत रॉय का मंगलवार रात मुंबई में निधन हो गया। 75 साल के सुब्रत रॉय की मौत कार्डियोरेस्पिरेटरी अरेस्ट से हुई। जानते हैं इसके लक्षण और कैसे बचा जा सकता है?

 दिल और फेफड़ों को फौलाद बना देगा विटामिन K, जानिए कौन सी चीजों में सबसे ज्यादा पाया जाता है

दिल और फेफड़ों को फौलाद बना देगा विटामिन K, जानिए कौन सी चीजों में सबसे ज्यादा पाया जाता है

हेल्थ | Nov 11, 2023, 07:26 AM IST

Vitamin K In Food: शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए विटामिन K भी बहुत जरूरी है। विटामिन के से इम्यूनिटी मजबूत होती है और दिल-फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। जानिए कौन से चीजों में विटामिन K सबसे ज्यादा पाया जाता है।

खाना बनाने के लिए कौन सा तेल है सबसे अच्छा, खरीदते वक्त जरूर चेक कर लें ये चीजें

खाना बनाने के लिए कौन सा तेल है सबसे अच्छा, खरीदते वक्त जरूर चेक कर लें ये चीजें

हेल्थ | Nov 10, 2023, 07:31 AM IST

Best Cooking Oil: खाना पकाने के लिए लोग अलग-अलग तेल का इस्तेमाल करते हैं। कुछ लोग बिना देखे और पढ़े ही तेल खरीद लेते हैं। जबकि आपके कुकिंग ऑयल में कुछ खास पोषक तत्वों का होना जरूरी है। जानिए कौन सा तेल खाना बनाने के लिए बेस्ट है।

क्या है स्पिरुलिना, जो सालों से जमा कोलेस्ट्रॉल को निकाल फेंकता है, क्यों कहतें है प्रोटीन और विटामिन का भंडार

क्या है स्पिरुलिना, जो सालों से जमा कोलेस्ट्रॉल को निकाल फेंकता है, क्यों कहतें है प्रोटीन और विटामिन का भंडार

हेल्थ | Oct 31, 2023, 01:50 PM IST

Cholesterol Control: हार्ट अटैक की एक बड़ी वजह शरीर में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल होता है। स्पिरुलिना के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है। इससे हार्ट अटैक के खतरे को कम किया जा सकता है। जानिए स्पिरुलिना के फायदे।

कमजोर हार्ट को मजबूत कैसे करें? जानें और अपनाएं स्वामी रामदेव के ये देसी उपाय

कमजोर हार्ट को मजबूत कैसे करें? जानें और अपनाएं स्वामी रामदेव के ये देसी उपाय

हेल्थ | Oct 25, 2023, 11:40 AM IST

दिल की सेहत के लिए स्वामी रामदेव के ये टिप्स कारगर तरीके से काम कर सकते हैं। तो, आज से अपनी डाइट में बदलाव के साथ लाइफस्टाइल को हेल्दी बनाएं।

बच्चों का ज्यादा फोन देखना हार्ट के लिए है खतरनाक, यंग एज में बढ़ सकती हैं ये बीमारी

बच्चों का ज्यादा फोन देखना हार्ट के लिए है खतरनाक, यंग एज में बढ़ सकती हैं ये बीमारी

हेल्थ | Oct 24, 2023, 01:55 PM IST

Kids Heart Health: बच्चों का घंटों फोन पर चिपके रहना या टीवी देखते रहना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। एक रिसर्च में पता चला है कि जो बच्चे ज्यादा स्क्रीन टाइम बिताते हैं उन्हें हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

हार्ट के मरीजों को डाइट में शामिल करनी चाहिए ये चीजें, जानिए खुद को कैसे रखें फिट

हार्ट के मरीजों को डाइट में शामिल करनी चाहिए ये चीजें, जानिए खुद को कैसे रखें फिट

हेल्थ | Jul 30, 2023, 12:25 PM IST

heart patient diet and lifestyle: दिल की बीमारियों के कारण हर साल लाखों लोग जान गंवा रहे हैं। यहां जानिए हार्ट पेशेंट वालों को क्या खाना चाहिए?

दिल को हेल्दी रखने के लिए आज से शुरू कर दें ये 7 काम, सेहत को मिलेंगे चौंकाने वाले फायदे

दिल को हेल्दी रखने के लिए आज से शुरू कर दें ये 7 काम, सेहत को मिलेंगे चौंकाने वाले फायदे

हेल्थ | Jul 10, 2023, 06:00 AM IST

tips for healthy heart: दिल की बीमारियों से बचने के लिए लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव बेहद जरूरी हैं। यहां जानें हृदय को मजबूत कैसे करें।

दिल की बीमारियों से बचने के लिए रोजाना खाएं ये छोटा सा फल, जानें 5 बड़े फायदे

दिल की बीमारियों से बचने के लिए रोजाना खाएं ये छोटा सा फल, जानें 5 बड़े फायदे

हेल्थ | Jul 08, 2023, 07:21 AM IST

jujube fruit benefits: भगवान शिव का प्रिय फल बेर पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यहां जानिए इसे रोजाना खाने के 5 बड़े फायदे।

इन 5 टिप्स को अपनाकर हार्ट डिजीज को रखें खुद से दूर, आज से ही लाइफस्टाइल में करें शामिल

इन 5 टिप्स को अपनाकर हार्ट डिजीज को रखें खुद से दूर, आज से ही लाइफस्टाइल में करें शामिल

फीचर | Jul 02, 2023, 04:30 PM IST

tips to improve heart health: आजकल यंग जनरेशन में हार्ट डिजीज की समस्या तेजी से बढ़ रही है। आइए जानते हैं हार्ट को हेल्दी रखते के तरीके।

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