हार्ट से जुड़ी बीमारी का डर जो कभी बुढ़ापे में में सताता था अब उसका शिकार युवा भी हो रहे हैं। हार्ट अटैक की गिरफ्त में आ चुके हर 4 में से 1 पुरुष 40 साल से कम ऐसे में इन एक्सरसाइज़ की मदद से अपनी दिल की सेहत का बेहतरीन ख्याल रख सकते हैं।
Best Exercise Yoga For Heart: दिल को सेहतमंद रखना है तो रोजाना योगाभ्यास और कुछ देर एक्सरसाइज जरूर करें। इससे दिल स्वस्थ और मजबूत बनेगा। स्वामी रामदेव से जानिए दिल की बीमारियों से बचने के लिए कौन सा योग करें और क्या खाएं?
क्या आप भी शरीर में दिखाई देने वाले इन लक्षणों को नजरअंदाज कर रहे हैं? अगर हां, तो आपको बता दें कि इस तरह के लक्षण दिल से जुड़ी बीमारियों का संकेत साबित हो सकते हैं।
तुलसी के पत्ते आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकते हैं। आइए तुलसी के पत्तों का पानी पीने के कुछ कमाल के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
Exercise For Healthy Heart: क्या वाकई में एक्सरसाइज करते समय हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। जानें किन लोगों को एक्सरसाइज़ कम करनी चाहिए और हेल्दी हार्ट के लिए कितने घंटे व्यायाम करना चाहिए
हार्ट ब्लॉकेज होने पर रक्त के थक्के बनने लगते हैं, जिसके कारण दिल से जुड़ी बीमारियां जैसे हार्ट अटैक या दिल का दौरा पड़ता है। ऐसे में चलिए जानते हैं हार्ट में ब्लॉकेज होने के पीछे वजह क्या है और इसे कंट्रोल करने के लिए कौन से नुस्खें आज़माए?
दिल की सेहत पर चमत्कारी असर डाल सकते हैं ये मसाले spices that can have a magical effect on heart health
How To Make Heart Strong: सर्दी, खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खाने की वजह से हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे अपने दिल को मजबूत बनाएं और हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए क्या आयुर्वेदिक उपाय करें?
इन दिनों लोग हार्ट अटैक का शिकार तेजी से हो रहे हैं। कम उम्र में ही युवा दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। बता दें, हार्ट से जुड़ी परेशानियों के पीछे आपके खानपान का बहुत बड़ा हाथ है। अगर आप भी अपने घर में इन पैकेट वाले चीज़ों को लाते हैं और खूब खाते-खिलाते हैं तो अब आपको सावधान हो जाना चाहिए।
Vegetables Control Cholesterol: शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से परेशान हैं तो डाइट में कुछ खास सब्जियों को शामिल कर लें। आज हम आपको ऐसी सब्जियों के बारे में बता रहे हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करती हैं।
दिल की धड़कनों पर भारी पड़ सकती हैं खाने की ये चीजें Foods to avoid for heart health food items that can affect your heart beats negatively
दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम कर सकते हैं ये सुपर फूड्स super foods that can reduce the risk of heart related diseases
क्या आप भी अक्सर सुबह-सुबह नाश्ते में ब्रेड खाते हैं? अगर हां, तो आपको बता दें कि रेगुलरली ब्रेड का सेवन करना आपके दिल की सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
चाय में 1 चुटकी ये मसाला डालने से शरीर को कई फायदे मिलेंगे। इस मसाले की चाय आपके शरीर में होने वाली ब्लॉकेज को दूर कर हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करती है। जानिए दूध वाली रोजाना पीने वाली चाय में किया मिलाना चाहिए?
क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है? आइए जानते हैं कि योग और आयुर्वेद की मदद से हार्ट हेल्थ को कैसे मजबूत बनाया जा सकता है।
गुजरात के जामनगर में हार्ट अटैक से दो छात्रों की मौत हो गई। एक की मौत टहलते समय हुई तो दूसरी जान जम में कसरत करने के दौरान गई।
सावधान! हार्ट अटैक का कारण बन सकती हैं आपकी ये आदतें habits that can cause heart attack improve them before it is too late
क्या आप जानते हैं कि सिर्फ 5 मिनट की ब्लड बूस्टिंग एक्सरसाइज आपको स्मॉग-एयर पॉल्यूशन के असर से नहीं..सर्दी के सितम से भी बचाएगा...अगर आप ये नहीं करते हैं तो आज से ही शुरु कर दीजिए..ऐसा हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि अक्सर लोग योग-एक्सरसाइज करने से ज्यादा..ना करने के बहाने ढूंढ़ते हैं..जबकि ऐसे लोगों के
बढ़ गया है कोलेस्ट्रॉल लेवल, तो डाइट से बाहर निकाल फेंकिए ये चीजें how to control high cholesterol level avoid these things to reduce cholesterol
सर्दी हो या पॉल्यूशन दोनों ही दिल के दुश्मन हैं...जैसे जैसे ठंड बढ़ती है..वैसे वैसे दिल पर प्रेशर पड़ता है.क्योंकि ठंड में आर्टरीज़ के सिकुड़ने से बीपी हाई होता है और हार्ट पर दबाव बढ़ता है..
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