अधिकतर जब खिलाड़ी खेलते हैं तो उनके हाथों और पैरों में ट्विस्ट आ जाता है यानी अचानक से मुड़ जाते हैं। ऐसे में जानिए कौन से उपाय कारगर होगे।
खिलाड़ियों को स्ट्रेंथ की सबसे ज्यादा जरुरत होती हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए ऐसे योगासन जिससे आपका शरीर ताकतवर बने।
खिलाड़ियों को खुद के शरीर का पूरा ध्यान रखना पड़ता है। जिससे वह हमेशा फिट रहें। स्वामी रामदेव से जानिए ताड़ासन सहित कौन से योगासन करके किलाड़ी बॉडी को स्ट्रेच कर सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार पैर, दिल, दिमाग, हाथ का कॉम्बिनेशन से व्यक्ति खेल में विजेता बनता है। इसलिए योग काफी कारगर साबित होगा।
कोरोना वायरस से निपटने के लिए हम अपनी धरोहर अपनी विरासत यानि योग और आयुर्वेद की तरफ वापस लौटे। स्वामी रामदेव से जानिए ऐसे योगासनों के बारे में जिससे पूरा देश बलवान, ताकतवार बनेगा।
आपको बता दें कि 100 में तकरीबन 40 लोग डायबिटीज से पीड़ित होते हैं जो कोविड पॉजिटिव हो जाते हैं। जानिए स्वामी रामदेव से जानिए योग और आयुर्वेद द्वारा कैसे पाएं डायबिटीज की समस्या से निजात।
कई मरीजों को ब्लड शुगर की समस्या के साथ-साथ किडनी की समस्या भी हो जाती है. ऐसे में डायलसिस कराने की नौबत आ जाती है। अगर आप इस प्रक्रिया से नहीं गुजरना चाहते हैं तो अपनाएं ये उपाय।
अर्थराइटिस 100 से भी ज्यादा तरह के होते हैं। ये खून में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने की वजह से होते हैं। ऐसे में हम कुछ देर के लिए बैठते हैं या फिर सो जाते हैं तो यही यूरिक एसिड ज्वॉइंट्स में इकट्ठा हो जाता है। और फिर अचानक चलने या फिर उठने में तकलीफ देन
सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है। जहां एक ओर गर्मी से राहत मिलेगी। वहीं अर्थराइटिस के मरीजों को काफी समस्याओं का सामना करना पड़ेगा। ठंडी हवाओं का सीधा असर हड्डियों में पड़ता है। जिसके कारण उनमें दर्द और सूजन की शिकायत बढ़ने लगती हैं।
बुजुर्ग ही नहीं बल्कि कम उम्र के लोग भी अर्थराइटिस के शिकार हो रहे हैं। इस समस्या से निजात पाने के लिए हम की तरह के उपाय या ट्रांसप्लांट कराते हैं। लेकिन अगर आप चाहे तो योग के साथ-साथ कुछ आयुर्वेदिक उपाय अपनाकर इस समस्या से राहत पा सकते हैं।
कोरोना, पॉल्यूशन और ठंड का एक साथ अटैक, स्वामी रामदेव से जानें खुद को दुरुस्त रखने का शानदार सॉल्यूशन स्वामी रामदेव ने कोरोना की इस जंग और पराली और पटाखों के धुएं से होने वाले नुकसान से खुद को बचाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे और योगासन बताए हैं।
त्राटक इधर-उधर भटकने वाली मन को एकाग्र और शांत करने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। इस विधि में जलता हुआ दीपक या मोमबत्ती, बिंदु आदि को एकटक देखा जाता है। इससे आपका किसी भी चीज में फोकस करने में बढ़ोत्तरी होगी।
एक सर्वे के मुताबिक करीब 40 प्रतिशत महिलाएं सर्दियों में डिप्रेशन महसूस करती हैं। जिसके कारण वह सुसाइड का ख्याल आना, अंधेरे में रहना, हमेशा सोना, चिड़चिड़ापन रहना जैसी समस्या का सामना करती हैं।
अगर आप डिप्रेशन की समस्या से परेशान हैं तो रोजाना सूर्य नमस्कार, दंड बैठक, मकरासन सहित ये योगासन करे। इससे आपको कुछ ही दिनों में परिणाम दिखने लगेंगे।
स्वामी रामदेव के अनुसार किसी के घर में किसी को डिप्रेशन होता हैं तो वह उसे डांटने लगते हैं। इसकी बजाय आप उसकी मदद करें जिससे वह आसानी से इस समस्या से बाहर निकल आएं।
सीजनल डिप्रेशन एक रेयर डिसऑर्डर है। जिसका असर महिलाओं और पुरुषों पर बराबर होता है। खासतौर पर यंग और एडल्ट महिलाओं को यह अपनी गिरफ्त में ज्यादा लेता है। जानिए स्वामी रामदेव से इसका इलाज |
अगर आप भी सर्दियों में एलर्जी से परेशान हो जाते हैं तो स्वामी रामदेव ने दावा किया है कि योग और आयुर्वेद से इस रोग को जड़ से खत्म कर देंगे।
एलर्जी के लक्षण और इसके लिए कारगर योगाभ्यास, स्वामी रामदेव से जानिए। प्राणायाम भी इसके लिए काफी फायदेमंद होता है।
स्वामी रामदेव ने दावा किया है कि योग और आयुर्वेद की मदद से एलर्जी की समस्या को जड़ से मिटाया जा सकता है।
सर्दियों में दिल का दौरा पड़ने के लगभग 53 प्रतिशत मामले सुबह के समय होते हैं। सर्दियों की सुबह के तीन घंटे दिल और हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भारी पड़ सकते हैं। जानिए योग के द्वारा कैसे रखें दिल को हेल्दी।
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