अगर आप रात को सोने से पहले अजवाइन वाला दूध पिया तो इससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं। दूध में अजवाइन डाल कर पीने से दूध का पोषण और बढ़ जाता है। ये दूध शरीर में सूजन कम करने के साथ लंबी थकान से राहत दिलवाने में भी मददगार है। इसके अलावा इसके कई फायदे हैं। कैसे, जानते हैं।
इस मौसम में हमारे शरीर में सेहत से जुड़ी कई बीमारियों का रिस्क बढ़ जाता है। ऐसे में अपने आप को हेल्दी रखने के लिए डाइट में उन चीज़ों का सेवन करें जो सेहत के लिए कारगर हैं। जैसे- रागी एक हाई फाइबर युक्त अनाज है, जिसमें कैल्शियम, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में इस आनाज का सेवन हड्डियों को मजबूत बन
Which Fruits You Should Avoid In Night: रात में फल खाने से बचना चाहिए। खासतौर से कुछ चुनिंदा फलों का सेवन रात में करने से नुकसान हो सकता है। जानिए कौन से फल रात में नहीं खाने चाहिए?
Which Fruits You Should Avoid In Night: रात में फल खाने से बचना चाहिए। खासतौर से कुछ चुनिंदा फलों का सेवन रात में करने से नुकसान हो सकता है। जानिए कौन से फल रात में नहीं खाने चाहिए?
किडनी बॉडी में फिल्ट्रेशन का काम करती है। ये शरीर में हानिकारक पदार्थों का बाहर निकालने में मदद करता है और शरीर के दूसरे हिस्सों के काम काज को बेहतर बनाता है। लेकिन जब शरीर के इस हिस्से में गड़बड़ी आ जाती है तब शरीर के दूसरे अंग कुछ ऐसे संकेत देने लगते हैं
स्नैक्स टाइम पर ज़्यादातर लोग चना और गुड़ खाना पसंद करते हैं। जब इनका सेवन एक साथ किया जाता है तो सेहत को कई फायदे होते हैं। खासकर सर्दियों में इन्हें एक साथ ज़रूर खाना चाहिए। चलिए जानते हैं इस सीज़न में इनका सेवन साथ में क्यों करना चाहिए?
Best Juice For Winter: सर्दियों में बीमारियों को शरीर से दूर रखना है तो रोजाना 1 गिलास जूस जरूर पी लें। ये 5 तरह के जूस सर्दी जुकाम को दूर कर इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करेंगे। जानिए ठंड में कौन से जूस पीने चाहिए?
शुगर को काबू करने के लिए इस सूखे पत्ते का इस्तेमाल करें। आयुर्वेद में इस पत्ते को शुगर का काट बताया जाता है। इस पत्ते का पानी और चाय बनाकर पीने से बढ़े हुए ब्लड शुगर को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। डायबिटीज कंट्रोल करने का ये असरदार घरेलू उपाय है।
बिगड़ती जीवनशैली के कारण लोग मोटापे का तेजी से शिकार हो रहे हैं। मोटापा को बेहतरीन डाइट और जीवनशैली के साथ ही कम किया जा सकता है। ऐसे में तेजी से रिजल्ट पाने के लिए आप एक्सरसाइज़ के साथ इन घरेलू नुस्खों को भी अपनी डाइट में शामिल करे। जानते हैं वेट लॉस के लिए घरेलू उपचार
वॉक करने से न केवल शरीर फिर रहता है बल्कि सेहत से जुड़ी कई गंभीर समस्याओं से बचाव होता है। लेकिन, अक्सर लोगों के मन में यह सवाल आता है कि वॉक करने के बाद ठंडा या गर्म कौन सा पानी पीना चाहिए। अगर आप भी इसे लेकर असमंजस में रहते यहीं तो चलिए हम आपको बताते हैं कौन सा पानी पीना चाहिए?
हार्ट के लिए सुपरफूड साबित होंगी किचन में रखी ये 4 चीजें superfoods for your heart these things kept in the kitchen can boost heart health
सेब में विटामिन सी और कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। तभी डॉक्टर भी इस फल को खाने की सलाह देते हैं। चलिए जानते हैं यह सुपरफ्रूट किन गुणों से भरपूर है और इसे खाने से हमे क्या फायदा मिलता है। जानते हैं सबकुछ।
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घी और गुड़ का कॉम्बिनेशन सेहत के लिए लाभकारी है। आयुर्वेद के अनुसार,ये मिश्रण स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। घी और गुड़ में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सर्दियों के लिए काल समान होते हैं। तो, चलिए जानते हैं सर्दियों में घी और गुड़ एक साथ खाने से क्या होता है?
तो इन वजहों से हो सकती है फैटी लिवर की समस्या what are the reasons behind fatty liver problem kyun hoti hai fatty liver ki samasya
सावधान! हार्ट अटैक का कारण बन सकती हैं आपकी ये आदतें habits that can cause heart attack improve them before it is too late
Weight Loss Rules: बढ़ते वजन से हर कोई परेशान है। अगर आप जीवनभर फिट रहना चाहते हैं तो वजन घटाने के इन 5 गोल्डन रुल्स को अपनी लाइफ में जरूर अपनाएं। इससे आपका मोटापा कभी नहीं बढ़ेगा और आप एकमद फिट रहेंगे।
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Food Avoid In Uric Acid: शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर डाइट में बदलाव करना जरूरी है। खाने से ऐसी चीजों को आउट कर देना चाहिए जिससे यूरिक एसिड बढ़ता हो। आइये जानते हैं यूरिक एसिड के मरीज को किन चीजों से परहेज करना चाहिए?
गलत खानपन की वजह से आए दिन लोग गैस-एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं। एसिडिटी की वजह से लोगों को खट्टी डकार आना, पेट फूलना, सीने और पेट में जलन जैसी शिकायत होती है। ऐसे में कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
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