World Iodine Deficiency Day 2024: आयोडीन की कमी एक गंभीर समस्या है, जिसका समय रहते इलाज न किया जाए तो यह और भी गंभीर परेशानी पैदा कर सकता है। जानिए शरीर में आयोडीन की कमी होने पर क्या लक्षण दिखते हैं और आयोडीन की कमी पूरी करने के लिए क्या खाएं?
High Cholesterol Symptoms In Eyes: शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का पता आंखों में दिखने वाले कुछ लक्षणों से लगाया जा सकता है। हाई कोलेस्ट्रॉल को हल्के में नहीं लेना चाहिए। ये हार्ट अटैक और स्ट्रोक का कारण हो सकता है। जानिए हाई कोलेस्ट्रॉल होने पर आंखों में क्या लक्षण नजर आते हैं।
Salt Per Day: नमक खाने का स्वाद बढ़ाता है, लेकिन ज्यादा होने पर खाने का स्वाद और सेहत दोनों को बिगाड़ सकता है। जी हां ज्यादा नमक खाने से शरीर में कई खतरनाक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। जानिए ज्यादा नमक खाना क्यों है खतरनाक और एक दिन में कितना नमक खाना चाहिए?
Heart Attack: हार्ट अटैक किसी भी वक्त आ सकता है, लेकिन सोमवार के दिन हार्ट अटैक का खतरा सबसे ज्यादा होता है। डॉक्टर्स ने भी माना है कि सोमवार का दिन आपकी दिल की सेहत के लिए ज्यादा खतरनाक है। आइये जानते हैं इसका क्या कारण है?
क्या आप जानते हैं कि इस ड्राई फ्रूट की तरह ही इसका पानी भी आपकी सेहत को दमदार बना सकता है? आइए किशमिश का पानी पीने पीने से आपकी शरीर पर कैसा असर पड़ता है, इस बात की जानकारी हासिल करते हैं।
अजवाइन में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो बढ़े हुए यूरिक एसिड को नियंत्रित करने का काम करता है। चलिए जानते हैं कैसे अजवाइन की मदद से यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है-
कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ाती है। ऐसे में ओट्स जैसे फाइबर और रफेज से भरपूर अनाज का सेवन करना इस समस्या में कमी ला सकता है। कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों से जुड़ी एक गंभीर बीमारी है। इसमें हड्डियों का जोड़ खुलने लगता है जिससे वे बेहद कमजोर हो जाती हैं। चलिए जानते हैं इस समस्या से कैसे पाएं निजात?
बाबा रामदेव के अनुसार, मधुमेह के मरीजों को मेथी के बीज का सेवन करना चाहिए। इससे बल्ड शुगर कंट्रोल होता है। चलिए, जानते हैं मेथी दाना डायबिटीज में कैसे फायदेमंद है और इसका सेवन कैसे करना है?
प्रदूषण की वजह से आपकी सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है। अगर आप प्रदूषण के वार से बचना चाहते हैं, तो कुछ आयुर्वेदिक उपाय को फॉलो करना शुरू कर दीजिए।
अगर आप भी जाने-अनजाने में इस तरह की आदतों को फॉलो करते हैं तो सावधान हो जाइए वरना आपकी बोन हेल्थ बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है। आइए जानते हैं कैसे...
क्या आपको भी मोटापे की वजह से अक्सर शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है? अगर हां, तो आप अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाने के लिए इस बीज की मदद ले सकते हैं।
कुछ विटामिन की कमी का बुरा प्रभाव हमारी आंखों पर पड़ता है। तो, चलिए जानते हैं आंखों की रौशनी किस विटामिन की कमी से कमजोर होती है और उसे बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए?
अपने आप को फिट और हेल्दी रखने के लिए लोग वॉक करते हैं। अगर आप दिन भर में इतने कदम चलते हैं तो आपको जिम जाकर वर्कआउट करने की ज़रूरत नहीं है
अगर कोई महिला डायबिटीज जैसी बीमारी से जूझ रही है तो उन्हें यह व्रत नहीं रखना चाहिए। दिन भर कुछ नहीं खाने पीने की वजह से महिलाओं की सेहत के लिए यह व्रत परेशानी का सबब बन सकता है। लेकिन आप तब भी यह व्रत रख रही हैं तो आपको इन कुछ बातों का ज़रूर ध्यान रखना चाहिए।
क्या आप जानते हैं कि शरीर में पोषक तत्वों की कमी की वजह से आप कई गंभीर बीमारियों का शिकार बन सकते हैं? आइए नेचुरोपैथी से न्यूट्रिशन की कमी को दूर कर खुद को फिट बनाए रखने के तरीके के बारे में जानते हैं।
अक्सर गलत पॉश्चर में लंबे समय तक बैठे रहने की वजह से लोगों की पीठ पर कूबड़ निकल आता है। आइए पीठ पर निकले कूबड़ से छुटकारा दिलाने वाले कुछ योगासनों के बारे में जानते हैं।
क्या आप जानते हैं कि आप एक्सरसाइज के बिना भी अपने बढ़ते हुए वजन पर काबू पा सकते हैं? आज हम आपको ऐसे ही कुछ असरदार तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं।
क्या आपको भी दिनभर थकान और कमजोरी महसूस होती रहती है? अगर हां, तो आपको इन पत्तों को चबाकर अपने दिन की शुरुआत करनी चाहिए। इन पत्तों में पौष्टिक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है।
दीवाली से पहले कई लोग ड्राई फ्रूट्स खरीदते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मार्केट में नकली बादाम भी बिकते हैं? आइए बादाम की शुद्धता को जांचने के तरीके के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
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