अगर, आप भी पेट के मोटापे से परेशान हैं लेकिन उसे कम नहीं कर पा रहे हैं तो घर में ही इस आसान एक्सरसाइज़ की शुरुआत करें। इस एक एक्सरसाइज़ की मदद से आप मोटापे को धीरे-धीरे कम कर सकते हैं।
क्या आप जानते हैं कि शरीर में यूरिक एसिड लेवल बढ़ना आपकी सेहत के लिए कितना ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है? आइए हाई यूरिक एसिड की वजह से शरीर में दिखाई देने वाले कुछ कॉमन लक्षणों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
क्या आप भी अपने शरीर में जमा एक्स्ट्रा चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको रेगुलरली कुछ योगासनों की प्रैक्टिस शुरू कर देनी चाहिए।
क्या आपको भी ब्लड प्रेशर या फिर शुगर की समस्या है? अगर हां, तो आंवला आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए आंवला खाने के कुछ हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानते हैं।
बाबा रामदेव के अनुसार जिमिंग से लुक्स बेहतर होते हैं, मसल्स स्ट्रॉन्ग होती है, स्टेमिना बढ़ता है, लेकिन हार्ट को मजबूती और प्रोटेक्शन योग से मिलता है।
गिलोय एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है। ये कई बीमारियों में असरदार है। अगर आप यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं तो गिलोय इस समस्या को भी कंट्रोल करने में कारगर है।
सर्दियों में अर्थराइटिस की समस्या बढ़ जाती है। लेकिन, कारण क्या है और ये समस्या क्यों बढ़ जाती है। जानते हैं इन तमाम चीजों के कारण और फिर जानेंगे सर्दियों में दर्द का उपाय।
क्या आपको भी रात में साउंड स्लीप लेने में काफी ज्यादा दिक्कत महसूस होती है? अगर हां, तो आपको अपने डेली रूटीन में छोटी-छोटी टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।
क्या आप भी अपने बढ़ते हुए वजन पर काबू पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको औषधीय गुणों से भरपूर कुछ ड्रिंक्स को अपने डाइट प्लान में शामिल करके जरूर देखना चाहिए।
बड़े-बड़े सेलिब्रिटीज वीगन डाइट प्लान को फॉलो कर रहे हैं। क्या आप इस डाइट प्लान के फायदों के बारे में जानते हैं? अगर नहीं, तो आपको भी वीगन डाइट प्लान के कुछ कमाल के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जान लेना चाहिए।
पिछले साल तो दिवाली के अगले दिन AQI 218 के करीब था लेकिन इस बार तो 400 के करीब पहुंच गया।बाबा रामदेव से जानें इस स्थिति में कैसे करें अपना बचाव?
ठंड की वजह से ब्लड सर्कुलेशन सही नहीं होता है जिससे खून जमने लगता है। ऐसी स्थिति में रक्त दिमाग तक नहीं पहुंच पाता है जिससे मस्तिष्क के ऊतकों को अच्छी तरह से ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। यह स्थिति बेहद गंभीर होती है और इसमें मरीज की जान भी जा सकती है।
दिवाली में ज़्यादा मिठाई खाने की वजह से लोगों को अक्सर बदहजमी की शिकायत होने लगती है। ऐसे में आप इन कुछ ड्रिंक्स का सेवन कर अपच जैसी समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
क्या आप जानते हैं कि जीरा आपकी गट हेल्थ के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है? अगर आप भी कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं तो जीरे का सेवन करने के सही तरीके के बारे में जान लीजिए।
दिवाली के बाद से वायु प्रदूषण बढ़ने के आसार हैं। ऐसे में आपको अपने फेफड़ों को मजबूत बनाने पर फोकस करना चाहिए। आइए कुछ आयुर्वेदिक उपायों के बारे में जानते हैं।
दिवाली के दिन का जश्न मनाने के लिए लोग अक्सर पटाखे जलाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप पटाखों की वजह से आपकी सेहत पर पड़ने वाले कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में जानते हैं?
Walk Jogging In House: बढ़ते प्रदूषण के बीच आपको पार्क जाकर वॉक करने की जरूरत नहीं है। आप घर के कमरे या बालकनी में भी कई किलोमीटर की वॉक और जॉगिंग कर सकते हैं। इसे स्टेशनरी जॉगिंग कहते हैं। जानिए क्या है जॉगिंग करने का ये नया तरीका।
बढ़ते प्रदूषण की वजह से कई लोगों को सर्दी-जुकाम-खांसी की दिक्कत का सामना करना पड़ रहा है। आइए प्रदूषण से होने वाले इस साइड इफेक्ट से छुटकारा पाने के नेचुरल तरीके के बारे में जानते हैं।
Ajwain Water In Morning: दिवाली से पहले अपने पेट को सेट कर लें। गैस, एसिडिटी और पाचन से जुड़ी समस्याओं से बचना है तो आज से ही सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीना शुरू कर दें। इससे 2 दिन में पेट एकदम सेट हो जाएगा।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से बीपी बढ़ने लगता है जिस कारण लोग हार्ट से जुड़ी बीमारियों की चपेट में तेजी से आते हैं। ऐसे में इसे कंट्रोल करने के लिए हाई फाइबर वाले फूड्स खाएं साथ ही अपनी डाइट में चिया सीड्स को शामिल करें।
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