क्या आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको हर रोज औषधीय गुणों से भरपूर जीरा वॉटर को पीना शुरू कर देना चाहिए।
अगर आपको भी सुबह उठते ही एनर्जेटिक महसूस होने की जगह थकान महसूस होती है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। आइए लिवर डैमेज के कुछ कॉमन लक्षणों के बारे में जानते हैं।
शुगर को कंट्रोल करने के लिए दवा के साथ-साथ डाइट और एक्सरसाइज जरूरी हैं। कुछ आयुर्वेदिक उपाय अपनाकर भी ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है।
सही समय पर खाना नहीं खाते हैं तो इस वजह से लोग अक्सर एसिडिटी और गैस की गिरफ्त में आ जाते हैं। अगर किसी की बॉडी में जरूरत से ज्यादा गैस बन रहा है तो इससे आपकी सेहत खराब हो सकती है और शरीर के दूसरे हिस्सों में भी दर्द शुरू हो जाता है।
जकल की बिगड़ती जीवनशैली, एक्सरसाइज़ की कमी और खराब खानपान कलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाने में अहम भूमिका निभाई है। अगर बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करना चाहते हैं तो एक्सरसाइज़ करें। आज हम आपको बताएंगे कि कौन सी वो एक्सरसाइज हैं, जिसकी मदद से आप शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल को मेंटेन रख सकते हैं।
Dates In Breakfast Benefits: खजूर खाने में जितना टेस्टी लगता है उससे कहीं ज्यादा फायदेमंद होता है। नाश्ते में अगर आप 2 खजूर रोज खाते हैं तो इससे कई बीमारियां दूर रहेंगी। खजूर खाने से दिनभर एनर्जी बनी रहेगी।
Chhachh In Constipation: कब्ज की समस्या से परेशान लोगों को रोजाना छाछ जरूर पीनी चाहिए। इससे पुरानी से पुरानी कब्ज की समस्या दूर हो सकती है। जानिए कब्ज दूर करने के लिए छाछ में क्या मिलाकर पीना फायदेमंद होता है।
भारत डायबिटीज की राजधानी बनता जा रहा है। इसका बड़ा कारण खराब लाइफस्टाइल और खाने को माना जा रहा है। अब मधुमेह को लेकर एक रिसर्च सामने आई है जिसमें बताया गया है कि कौन सी चीजें खाने से लोग डायबिटीज के शिकार हो रहे हैं?
Chia Seeds Side Effects: कुछ लोग वजन घटाने के चक्कर में रोज चिया सीड्स वाला पानी पीते हैं। भले ही चिया सीड्स के फायदे हों, लेकिन लगातार लंबे समय तक पीने से कुछ नुकसान भी झेलने पड़ सकते हैं। आइये जानते हैं चिया सीड्स के क्या नुकसान हैं?
खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट प्लान को फॉलो करने की वजह से आपकी हार्ट हेल्थ बुरी तरह से डैमेज हो सकती है। आइए दिल की सेहत को दमदार बनाए रखने के लिए कुछ टिप्स के बारे में जानते हैं।
अगर आपकी बॉडी में भी इस तरह के लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो आपके शरीर में कैल्शियम की कमी पैदा हो सकती है। इस पौष्टिक तत्व की कमी की वजह से आपकी सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है।
डायबिटीज जैसी लाइलाज बीमारी को मैनेज करना बेहद जरूरी है। आइए तुलसी की पत्तियों की मदद से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के तरीके के बारे में जानते हैं।
अगर, आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है तो अपनी डाइट में प्रोटीन और प्यूरिन से भरपूर इन दालों का सेवन भूलकर भी न करें। जानते हैं किन दालों का सेवन हाई यूरिक एसिड में नहीं करना चाहिए?
बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल कमजोर हो जाता है और लोग हार्ट से जुड़ी बीमारियों की चपेट में तेजी से आते हैं। ऐसे में अगर आप अपने हार्ट को मजबूत बनाना चाहते हैं और दवाइयों से अपने आप को कोसों दूर रखना चाहते हैं तो वॉक आपको इस समस्या से बचने में मदद कर सकता है।
Healthy Heart Tips: दिल को बीमारियों से बचा कर रखेंगे तो हार्ट अटैक का खतरा भी कम होगा। इसके लिए आपको बहुत कुछ करने की जरूरत वहीं है सिर्फ ये काम रोजाना अपनी दिनचर्या में शामिल कर लें। हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाएगा।
सुबह खाली पेट दूध के साथ ये पीला पका फल खाने से ब्लड प्रेशर समेत कई बीमारियों को कंट्रोल किया जा सकता है। जानिए सुबह दूध के साथ कौन सा फल खाना बीपी के मरीज के लिए है फायदेमंद?
Signs Of Liver Damage In Morning: अगर सुबह उठते ही उल्टी जैसा लगे और जी मिचलाए तो ये लिवर डैमेज के संकेत हो सकते हैं। आपको इन लक्षणों को भूलकर भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। जानिए लिवर खराब होने पर शरीर में क्या लक्षण दिखाई देते हैं?
Best time to do meditation: मेडिटेशन करना आपके दिमाग को शांत करता है और आपको बेहतर महसूस करवाता है। पर इसका सही तरीका क्या है, जानते हैं।
क्या आपने कभी पपीते के पत्ते के फायदे के बारे में सुना है? बता दें, पपीते के पत्ते में मौजूद पोषक तत्व कई गंभीर बीमारियों में फायदेमंद है। चलिए, जानते हैं पपीते के पत्ते से सेहत को क्या फायदे होते हैं?
ब्लड कैंसर का नाम आते ही दिमाग में पहली चीज आती है मौत! लेकिन इस बीमारी के प्रति अगर आप जागरूक हो जाएं तो इलाज की मदद से बचा जा सकता है।
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