गाजर का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। खासकर सर्दियों के मौसम में इसका सेवन ज़रूर करना चाहिए। इसमें विटामिन A, विटामिन K, विटामिन C, पोटैशियम, फाइबर, कैल्शियम और आयरन पाया जाता हैं जो आपकी बेहतरीन सेहत के लिए ज़रूरी है। चलिए हम आपको बताते हैं इस मौसम में गाजर खाने से क्या फायदा मिलता है?
Heart Attack In Winter: प्रदूषण और सर्दी दोनों ही हार्ट के बड़े दुश्मन हैं। बढ़ती सर्दी के कारण नसों में सिकुड़न पैदा हो जाती है। ऐसे में हार्ट अटैक का खतरा काफी बढ़ जाता है। प्रदूषण के कारण भी दिल पर बुरा असर पड़ता है। जानिए सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा क्यों बढ़ जाता है?
अभी तक थायराइड को लेकर आपने मोटापा,थकान,सांस की दिक्कत यही सब सुना होगा लेकिन 'थायराइड EYE' सीधे आपकी नजर को डैमेज करती है
अगर आपने इस मौसम में प्यूरिन युक्त फूड्स का गलती से भी सेवन किया तो यूरिक एसिड की समस्या और भी बढ़ सकती है। तो चलिए जानते हैं इस सीज़न में आपको किन चीज़ों का सेवन करने से बचना चाहिए?
सर्दियों के मौसम में दिल से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ती है। इसके पीछे खराब खनापन, एक्सरसाइज़ की कमी, जंक फूड का सेवन आपको इस बीमारी की तरफ एक कदम और आगे धकेलती है।
Best Roti For Thyroid: थायराइड एक ऐसी बीमारी बन गई है जो बिगड़ते लाइफस्टाइल के कारण तेजी से बढ़ रही है। खासतौर से महिलाओं में हार्मोंस के बदलाव के कारण थायराइड की समस्या पैदा हो जाती है। आप इसे डाइट से काफी कंट्रोल कर सकते हैं। जानिए थायराइड के मरीज को कौन से आटे की रोटी खानी चाहिए?
डायबिटीज को लाइफस्टाइल और डाइट से भी आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। शुगर को काबू करने के लिए कई घरेलू नुस्खे भी असरदार साबित होते हैं। खून में बढ़ रहे शुगर को कम करने के लिए ये सूखा पत्ता भी असरदार साबित होता है। जानिए कैसे इस्तेमाल करें?
अलसी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर इस बीज की तासीर गर्म होती है इसलिए आपको सर्दियों के मौसम में इस बीज का सेवन ज़रूर करना चाहिए। चलिए जानते हैं इसे खाने से क्या फायदे होते हैं?
सर्दियां आते ही बच्चों को सर्दी जुकाम परेशान करने लगता है। ये सर्दी जुकाम लंबे समय तक बने रहने से निमोनिया बन जाता है। जो बच्चों के लिए जानलेवा भी साबित हो सकता है। बोतल से दूध पीने वाले बच्चों में निमोनिया का खतरा 10 गुना तक बढ़ जाता है। जानिए क्या है कारण?
निवा बूपा हेल्थ इंश्योरेंस आईपीओ ₹800 करोड़ मूल्य के 10.81 करोड़ इक्विटी शेयरों के नए निर्गम और ₹1,400 करोड़ मूल्य के 18.92 करोड़ शेयरों की बिक्री पेशकश (ओएफएस) का कॉम्बिनेशन था।
जिस हवा में आप सांस ले रहे हैं ये आपके फेफड़ों को प्रभावित ही नहीं कर रही है बल्कि, इनके अंदर इंफेक्शन भी पैदा कर रही है। ऐसे में डॉक्टर बता रहे हैं कि वायु प्रदूषण से निमोनिया कैसे होता है और किन लोगों को ज़्यादा खतरा होता है साथ ही अपना बचाव कैसे करें?
Sweet Potato Benefits: ठंड में ऐसी कई सीजनल चीजें आती हैं जिन्हें खाने से शरीर को एनर्जी और भरपूर पोषक तत्व मिलते हैं। इसके लिए डाइट में रोजाना 1 शकरकंद जरूर शामिल करें। शकरकंद खाने से कई बीमारियां भी शरीर से दूर रहेंगी।
वायरल-बैक्टीरियल इंफेक्शन हो या फिर शुगर, बीपी, थायडाइड, लिवर या फिर सांस की बीमारी इसका असर सबसे पहले मांसपेशियों पर दिखता है। ऐसे में चलिए आज योगगुरु से जानते हैं बजरंगबली की तरह बलशाली बनने का योगिक फॉर्मूला क्या है?
बीमारी गठिया से पीड़ित लोगों की समस्या सर्दियों के दिनों में तेजी से बढ़ जाती है। इसलिए इस बीमारी के मरीजों को इस मौसम में इन कुछ चीज़ों का ख़ास ख्याल रखना चाहिए।
Sanjay Bangar Son Hormonal Transformation: पूर्व भारतीय क्रिकेटर संजय बांगर के बेटे आर्यन बांगर ने हार्मोनल ट्रांसफॉर्मेशन के जरिए अपना जेंडर चेंज कराया है। आर्यन अब अनाया बन चुके हैं। सोशल मीडिया पर उनका पोस्ट तेजी से वायरल हो रहा है।
Vegetable To Control Uric Acid: ठंड के कारण जोड़ों का दर्द असहनीय होने लगता है। उस पर अगर यूरिक एसिड बढ़ जाए तो समस्या और भी खतरनाक हो जाती है। यूरिक एसिड को डाइट में ये सब्जी शामिल कर कंट्रोल किया जा सकता है। बस आपको लगातार 1-2 महीने तक इस सब्जी का सेवन करना होगा।
Vitamin B12 Deficiency: शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो खतरनाक माना जाता है। लंबे समय तक विटामिन बी12 कम होने से हाथ-पैर में दिक्कत होने लगती है। जानिए विटामिन डी की कमी क्यों है खतरनाक, क्या हैं इसके लक्षण और विटामिन बी12 की कमी को कैसे पूरा कर सकते हैं?
जिन लोगों को एंटीबायोटिक लेने की आदत है वो आज से बल्कि अभी से अपनी ये आदत छोड़ दें वरना इसके कई साइड इफेक्ट हो सकते हैं। बाबा रामदेव से जाने नेचुरोपैथी और योग से खुद को कैसे हेल्दी बनाएं?
ठंड के मौसम में ज़्यादातर लोगों को वॉक करने में आलस आता है जिस कारण लोगों का वजन तेजी से बढ़ने लगता है, ऐसे में इस मौसम में भी सुबह की सैर ज़रूर करें। लेकिन इसके साथ ही आपको ठंड से बचने के लिए वॉक करते समय इन कुछ ख़ास बातों का ध्यान रखना चाहिए।
रतालू मिट्टी के अंदर आलू की तरह बढ़ती है और इसका पेड़ बाहर होचा है। इसे आम तौर पर उबालकर खाया जाता है। यह सब्जी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है.
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