कहीं आप भी रोजमर्रा की जिंदगी में छोटी-छोटी बातों पर जरूरत से ज्यादा स्ट्रेस तो नहीं लेते हैं? अगर आपने जल्द ही अपने स्ट्रेस को मैनेज करना नहीं सीखा तो आपकी सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है।
करेला की सब्जी खाना लोगों को पसंद नहीं होता है। लेकिन करेला गुणों की खान माना जाता है। सिर्फ करेला की सब्जी ही नहीं बल्कि इसके पत्तों का रस और करेले का जूस भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है।
Heart attack Pain: हार्ट अटैक के वक्त सिर्फ सीने में दर्द हो ऐसा जरूरी नहीं है। अलग-अलग लोगों में इसके लक्षण भी अलग हो सकते हैं। अगर आपको हाथ, कंधे या जबड़े में दर्द है तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। ये हार्ट अटैक के संकेत हो सकते हैं।
जरूरी नहीं है कि सिर्फ बुढ़ापे में ही जोड़ों के दर्द की समस्या का सामना करना पड़े। अगर आपने अपनी मसल्स की देखभाल नहीं की, तो जवानी में भी आपको इस तरह की समस्याएं घेर सकती हैं।
क्या आप भी रूखी-सूखी रोटी खाकर अपना पेट भर लेते हैं? अगर हां, तो आपको अपनी रोटी पर घी जरूर लगाना चाहिए। आइए रोटी पर घी लगाकर खाने के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।
अगर आपको भी यही लगता है कि हल्दी वाला दूध आपकी सेहत पर सिर्फ पॉजिटिव असर डालता है, तो आपको अपनी इस गलतफहमी को दूर कर लेना चाहिए।
क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक शरीर में विटामिन डी की कमी को दूर न करना आपकी सेहत के लिए कितना ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है? आइए जानते हैं कि आप इस विटामिन की कमी को पैदा होने से कैसे रोक सकते हैं?
मेडिकल के क्षेत्र में भारत ने एक और बड़ी सफलता हासिल कर ली है। प्लेग, कुष्ठ रोग और पोलियो जैसी गंभीर बीमारियों को खत्म करने के बाद भारत ने अब आंखों की गंभीर बीमारी ट्रेकोमा को भी जड़ के उखाड़ फेंका है। जानिए क्या है ये बीमारी और इसके लक्षण?
Tej Patta Ki Chai: खाने में इस्तेमाल किया जाने वाला सूखा तेजपत्ता बड़ा गुणकारी है। तेज पत्ता की चाय पीने से वजन घटाने में आसानी होगी और कई बीमारियों में भी फायदा मिलेगा। जानिए कैसे चर्बी को कम करती है तेज पत्ता की चाय और इसे कैसे बनाते हैं?
हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर खजूर को डाइट प्लान में शामिल करने की सलाह देते हैं। आइए इस ड्राई फ्रूट को सही मात्रा में कंज्यूम करने के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।
Ratan Tata Ko Bimari: देश के मशहूर उद्योगपति रतन टाटा (Ratan Tata) का निधन हो गया। रतन टाटा पिछले कुछ समय से काफी बीमार चल रहे थे। मुंबई के ब्रीच कैंडी अस्पताल में उनका इलाज चल रहा था। जानिए रतन टाटा को क्या बीमारी थी और उसके लक्षण क्या हैं?
आयुर्वेद की मदद से आप अपनी सेहत को काफी हद तक मजबूत बना सकते हैं। कैंसर-थायराइड जैसी गंभीर बीमारियों से बचने के लिए भी आयुर्वेदिक उपायों को फॉलो किया जा सकता है।
क्या आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको हर रोज औषधीय गुणों से भरपूर जीरा वॉटर को पीना शुरू कर देना चाहिए।
अगर आपको भी सुबह उठते ही एनर्जेटिक महसूस होने की जगह थकान महसूस होती है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। आइए लिवर डैमेज के कुछ कॉमन लक्षणों के बारे में जानते हैं।
अगर आप रात के समय दूध में बादाम मिलाकर पीते हैं तो इससे सेहत को फायदा होगा। दूध में 2 बादाम मिलाकर सेवन करने से कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स दूर रहती हैं।
शुगर को कंट्रोल करने के लिए दवा के साथ-साथ डाइट और एक्सरसाइज जरूरी हैं। कुछ आयुर्वेदिक उपाय अपनाकर भी ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है।
सही समय पर खाना नहीं खाते हैं तो इस वजह से लोग अक्सर एसिडिटी और गैस की गिरफ्त में आ जाते हैं। अगर किसी की बॉडी में जरूरत से ज्यादा गैस बन रहा है तो इससे आपकी सेहत खराब हो सकती है और शरीर के दूसरे हिस्सों में भी दर्द शुरू हो जाता है।
जकल की बिगड़ती जीवनशैली, एक्सरसाइज़ की कमी और खराब खानपान कलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाने में अहम भूमिका निभाई है। अगर बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करना चाहते हैं तो एक्सरसाइज़ करें। आज हम आपको बताएंगे कि कौन सी वो एक्सरसाइज हैं, जिसकी मदद से आप शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल को मेंटेन रख सकते हैं।
डायबिटीज को आयुर्वेदिक उपायों से आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। खाने में कुछ खास चीजों को शामिल करने और योग जैसे व्यायाम को करने से शुगर को हमेशा के लिए खत्म किया जा सकता है।
Dates In Breakfast Benefits: खजूर खाने में जितना टेस्टी लगता है उससे कहीं ज्यादा फायदेमंद होता है। नाश्ते में अगर आप 2 खजूर रोज खाते हैं तो इससे कई बीमारियां दूर रहेंगी। खजूर खाने से दिनभर एनर्जी बनी रहेगी।
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