मखाना प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, आयरन और जिंक से भरपूर होता है, जो इसे अत्यधिक पौष्टिक भोजन बनाता है।
सिर्फ एक कटोरी दलिया का सेवन करने से आपकी सेहत को क्या क्या फायदे हो सकते हैं चलिए हम आपको बताते हैं
वॉक के दौरान कुछ लोग ऐसी गलतियां करते हैं जो भूलकर भी नहीं करनी चाहिए। तो, चलिए जानते हैं अपने आपको फिट रखने के लिए एक दिन में कितने मिनट की वॉक करनी चाहिए। साथ ही किन गलतियों को दोहराने से बचना चाहिए?
क्या आप जानते हैं कि मॉर्निंग वॉक और ईवनिंग वॉक में से कौन सी आपकी सेहत पर ज्यादा पॉजिटिव असर डाल सकती है? आइए दोनों समय पर वॉक करने के अलग-अलग फायदों के बारे में जानते हैं।
सेहत की मजबूती के लिए गट हेल्थ की देखभाल करना बेहद जरूरी है। आइए टाइफाइड से छुटकारा दिलाने वाले कुछ आयुर्वेदिक उपायों के बारे में जानते हैं।
सेहत को मजबूत बनाए रखने के लिए हेल्दी ब्रेकफास्ट से अपने दिन की शुरुआत करना बेहद जरूरी है। ओट्स उपमा आपके ब्रेकफास्ट के लिए एक हेल्दी ऑप्शन साबित होगा।
क्या आपने कभी जीरे का पानी पिया है? अगर नहीं, तो जीरा वॉटर के फायदों के बारे में जानकर आप खुद-ब-खुद इस नेचुरल ड्रिंक को अपने डाइट प्लान का हिस्सा बना लेंगे।
क्या आप भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं? अगर हां, तो अपने डाइट प्लान में खाने की कुछ चीजों को शामिल कीजिए और खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर देखिए।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से लोग दिल से जुड़ी बीमारियों की चपेट में तेजी से आ रहे हैं। ऐसे में अगर आप इन गंभीर समस्याओं को कंट्रोल करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में मूंग दाल का इस्तेमाल करें।
कीवी एक ऐसा फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर है। चलिए जानते हैं इस फल का सेवन करने से कौन सी परेशानियां दूर होंगी?
Weekly Health Horoscope 14th to 20th October 2024:आइए मशहूर ज्योतिषी चिराग बेजान दारूवाला से जानते हैं इस हफ्ते आपका स्वास्थ्य कैसा रहेगा।
शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में असहनीय दर्द शुरू हो जाता है। यूरिक एसिड जोड़ों के दर्द, किडनी की पथरी और दिल से जुड़ी बीमारियों का कारण बन सकता है। ऐसे में उसे कंट्रोल करने के लिए आप तेजपत्ता की चाय पी सकते हैं।
सोशल मीडिया पर एक स्ट्रीट वेंडर का वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है। जिसमें वह फल डालकर अजीबोगरीब मोमज़ की डिश बनाते दिख रहा है।
क्या आप काले रंग के इन बीजों के कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं? आपकी जानकारी के लिए बता दें कि कलौंजी के बीज महिलाओं की ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
होली-दीवाली जैसे त्यौहारों के पास आते ही घरों में तला-भुना खाना बनने लगता है। क्या आप जानते हैं कि ज्यादा तला-भुना खाना खाने से आपकी सेहत कितनी ज्यादा बुरी तरह से डैमेज हो सकती है?
अगर आप भी कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं तो ये नेचुरल तरीका आपकी इस समस्या को जड़ से खत्म करने में कारगर साबित हो सकता है। आइए जानते हैं कैसे...
अगर आपको भी शरीर में झनझनाहट महसूस होती है तो आपको इस लक्षण को नजरअंदाज करने की गलती नहीं करनी चाहिए। आइए विटामिन बी12 की कमी के कुछ कॉमन लक्षणों के बारे में जानते हैं।
क्या आप भी अपने बढ़ते हुए वजन पर काबू पाने के लिए जिम जाकर खूब पसीना बहा रहे हैं? अगर हां, तो आपको अपनी डेली डाइट में नींबू-अदरक वाली इस ड्रिंक को जरूर शामिल करके देखना चाहिए।
कहीं आप भी रात में सोने से पहले इस तरह की गलतियां तो नहीं करते हैं? अगर हां, तो आपको तुरंत अपनी गलतियों को सुधारने की कोशिश में जुट जाना चाहिए वरना आपकी स्लीप क्वालिटी बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है।
Guava Leaves For Weight Loss: अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल कई बीमारियों में किया जाता है। अमरूद के पत्तों की चाय बनाकर पीने से मोटापा तेजी से कम होने लगता है। जानिए कैसे करें इस्तेमाल और क्या हैं इसके फायदे?
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