बीमा कंपनियां हेल्थ इंश्योरेंस पॉलिसी की प्रीमियम में लगातार बढ़ोतरी करती जा रही है। अगर आप भी प्रीमियम के बोझ से परेशान हैं तो कुछ बातों का ख्याल रखकर अच्छी खासी बचत कर सकते हैं।
दिल्ली की आबोहवा बिगड़ने लगी है। तेजी से बढ़ते प्रदूषण ने लोगों को मुश्किल में डाल दिया है। प्रदूषण के प्रभाव से बचने के लिए आज से ही यौगिक उपाय शुरू कर दें। बाबा रामदेव से जानते हैं प्रदूषण से बचने के लिए क्या खाना पीना चाहिए?
Yoga For Lungs: दिल्ली एनसीआर में एक बार फिर प्रदूषण और जहरीला हवाओं ने लोगों को परेशान कर दिया है। सर्दी खांसी और सांस से जुड़े इंफेक्शन बढ़ गए हैं। ऐसे में फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए रोजाना इन योगाभ्यास को करें। आपके फेफड़े चट्टान से मजबूत हो जाएंगे।
एक विटामिन है जो हमारे पेट के लिए काम करता है और इसके काम काज को बेहतर बनाने के लिए जरूरी है। तो, क्या है ये विटामिन, पेट के लिए क्यों जरूरी है और इसकी कमी को हम कैसे पूरी कर सकते हैं।
Common Mistakes During Walk: कई बार घंटों वॉक करने के बाद भी वजन कम नहीं होता है। इसकी वजह आपकी कुछ गलतियां हो सकती हैं। अगर आप भी ये गलतियां करते हैं तो इससे वॉक का भरपूर फायदा नहीं मिलेगा।
काला नमक के फायदों की लिस्ट लंबी है लेकिन ये नमक सेहत के लिए हानिकारक भी है। इसमें कुछ ऐसे कंपाउंड्स होते हैं जिसकी अधिकता सेहत के लिए नुकसानदायक होती है। चलिए जानते है इसे ज़्यादा खाने से क्या होता है?
डॉक्टर से लेकर डाइटीशियन हर कोई लौकी खाने की सलाह देता है। इसके पीछे वजह भी है यह लगभग 92% पानी और मिनरल्स से भरपूर है। यह शरीर को हाइड्रेटेड और ठंडा रखने के अलावा कई बीमारियों में भी लाभकारी है।
कई पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण कद्दू के बीज हड्डियों के लिए फायदेमंद है। चलिए जानते हैं कमजोर हड्डी वालों को एक दिन में कितना कद्दू का बीज (Pumpkin Seeds For Bone Health) और कैसे सेवन करना चाहिए?
स्वास्थ्य मंत्री मंगल पांडेय की तस्वीरें सोशल मीडिया पर वायरल हो रही हैं, जिसमें वह सिर पर शूज कवर पहने हुए दिख रहे हैं। पूर्व डिप्टी सीएम तेजस्वी यादव ने उन पर निशाना भी साधा है।
चलिए, जानते हैं कोर्टिसोल का लेवल बढ़ने से कौन सी परेशानियां हो सकती हैं और इसे कम करने के लिए डाइट में किन फूड्स को शमिल करें?
World Iodine Deficiency Day 2024: आयोडीन की कमी एक गंभीर समस्या है, जिसका समय रहते इलाज न किया जाए तो यह और भी गंभीर परेशानी पैदा कर सकता है। जानिए शरीर में आयोडीन की कमी होने पर क्या लक्षण दिखते हैं और आयोडीन की कमी पूरी करने के लिए क्या खाएं?
High Cholesterol Symptoms In Eyes: शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का पता आंखों में दिखने वाले कुछ लक्षणों से लगाया जा सकता है। हाई कोलेस्ट्रॉल को हल्के में नहीं लेना चाहिए। ये हार्ट अटैक और स्ट्रोक का कारण हो सकता है। जानिए हाई कोलेस्ट्रॉल होने पर आंखों में क्या लक्षण नजर आते हैं।
Salt Per Day: नमक खाने का स्वाद बढ़ाता है, लेकिन ज्यादा होने पर खाने का स्वाद और सेहत दोनों को बिगाड़ सकता है। जी हां ज्यादा नमक खाने से शरीर में कई खतरनाक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। जानिए ज्यादा नमक खाना क्यों है खतरनाक और एक दिन में कितना नमक खाना चाहिए?
Heart Attack: हार्ट अटैक किसी भी वक्त आ सकता है, लेकिन सोमवार के दिन हार्ट अटैक का खतरा सबसे ज्यादा होता है। डॉक्टर्स ने भी माना है कि सोमवार का दिन आपकी दिल की सेहत के लिए ज्यादा खतरनाक है। आइये जानते हैं इसका क्या कारण है?
क्या आप जानते हैं कि इस ड्राई फ्रूट की तरह ही इसका पानी भी आपकी सेहत को दमदार बना सकता है? आइए किशमिश का पानी पीने पीने से आपकी शरीर पर कैसा असर पड़ता है, इस बात की जानकारी हासिल करते हैं।
अजवाइन में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो बढ़े हुए यूरिक एसिड को नियंत्रित करने का काम करता है। चलिए जानते हैं कैसे अजवाइन की मदद से यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है-
कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ाती है। ऐसे में ओट्स जैसे फाइबर और रफेज से भरपूर अनाज का सेवन करना इस समस्या में कमी ला सकता है। कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
दो दिन में ही खत्म हो जाते हैं पीरियड्स, फ्लो को नॉर्मल करने के लिए क्या करें? blood flow not normal during periods end within two days know what to eat to normalize the flow
ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों से जुड़ी एक गंभीर बीमारी है। इसमें हड्डियों का जोड़ खुलने लगता है जिससे वे बेहद कमजोर हो जाती हैं। चलिए जानते हैं इस समस्या से कैसे पाएं निजात?
बाबा रामदेव के अनुसार, मधुमेह के मरीजों को मेथी के बीज का सेवन करना चाहिए। इससे बल्ड शुगर कंट्रोल होता है। चलिए, जानते हैं मेथी दाना डायबिटीज में कैसे फायदेमंद है और इसका सेवन कैसे करना है?
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