जब शरीर को पर्याप्त मात्रा में कोलेजन नहीं मिलता है तब उस वजह से स्किन लूज़ होने लगती है जिससे चेहरे पर एजिंग दिखने लगती है। ऐसे में डाइट में इन कुछ फूड्स को शामिल कर आप कोलेजन का स्तर बनाए रख सकते हैं। चलिए जानते हैं किन फूड्स में कोलेजन भर भर कर पाया जाता है?
आप भी उन लोगों में से हैं जिनका शेडूयल बहुत ज़्यादा बिज़ी रहता है और आप वॉक नहीं कर पाते हैं यो तो आप इन कुछ टिप्स को फॉलो करें। इन टिप्स की मदद से आप रोज़ाना कई हज़ार कदम चल सकते हैं और आपको पता भी नहीं चलेगा।
दिल्ली एनसीआर में बढ़ते वायु प्रदूषण से लोगों की मुश्किलें बढ़ रही हैं। सांस, आंख, नाक और गले से जुड़ी समस्याएं बढ़ रही हैं। जानिए वायु प्रदूषण से कौन कौन सी बीमारियां हो सकती हैं।
आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन कुछ दाल का सेवन करने से पेट में गैस बनने लगती है। चलिए हम आपको बताते हैं पेट को फूलने से बचाने के लिए आपको किन दाल को नहीं खाना चाहिए?
आयुर्वेद में ऐसी कई चीज़ें हैं जिसे फॉलो कर आप अपने आप को फिट और सेहतमन्द रख सकते है। चलिए हम आपको बताते हैं कि आप किन आयुर्वेदिक उपायों से अपना वजन आसानी से काम कर सकते हैं।
Liver Problems: लिवर के बीमार होने के कई कारण हो सकते हैं। फैटी लिवर होने पर शरीर में ये लक्षण दिखने लगते हैं। लिवर के डैमेज होने पर इस बीमारियों का बढ़ जाता है खतरा। जानिए लिवर को स्वस्थ कैसे बनाएं?
बदलते मौसम में डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना जरूरी है जिससे आपकी ओवरऑल हेल्थ में सुधार आए। इसके लिए सुबह खाली पेट लौंग का पानी फायदेमंद होगा। लौंग का पानी पीने से इम्यूनिटी मजबूत होगी और कई बीमारियां दूर रहेंगी।
Best Time For Walk In Pollution: प्रदूषण के असर से शरीर को बचाना है तो वॉक जरूर करें। हालांकि सुबह से आसमान में स्मॉग की चादर बिछ जाती है। ऐसे में समझ नहीं आता कि सुबह वॉक पर जाएं या शाम को टहलना फायदेमंद होगा। आइये जानते हैं प्रदूषण में वॉक का सही समय क्या है?
क्या आप किशमिश की तरह दिखाई देने वाले इस ड्राई फ्रूट के बारे में जानते हैं? अगर नहीं, तो आज हम आपको इसी ड्राई फ्रूट के कुछ कमाल के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
विटामिन बी12 डीएनए कोशिकाओं का निर्माण करता है। ऐसे में इस विटामिन का कम होना कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। जो लोग नॉनवेज खाते हैं वो लोग विटामिन बी12 की कमी का शिकार नहीं होते हैं क्योंकि मांस मछली में भरपूर मात्रा में यह विटामिन पाया जाता है?
किचन में पाया जाने वाला अजवाइन सर्दी खांसी के लिए किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं है। तो, चलिए जानते हैं अजवाइन का काढ़ा कैसे बनाएं।
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शुगर कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में इन दो बीजों का सेवन शुगर को संतुलित करने और कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकता है।
अगर आपके घर पर भी दिवाली के दिन मेहमान आ रहे हैं तो उनकी खातिरदारी करने के लिए आप चिया सीड्स की शानदार रेसिपी से उनका स्वागत कर सकते हैं। चलिए जानते हैं इसे घर पर कैसे बनाएं?
इसके तहत 50,000 बच्चों के जन्मजात हृदय रोग की जांच और इलाज की सुविधा मुफ्त में मिलेगी। 50 हजार महिलाओं को ब्रेस्ट और Cervical कैंसर की फ्री जांच कराई जाएगी और इलाज भी फ्री होगा।
खूब खाते हैं मिठाइयां तो हो जाएं सावधान, ज्यादा चीनी खाना सेहत पर पड़ सकता है भारी what are the side effects of eating too much sugar harmful for your health
प्रदूषण ने दिल्ली एनसीआर में रहने वाले लोगों की नाक में दम किया हुआ है। अगर आप भी प्रदूषण के खतरनाक साइड इफेक्ट्स से बचना चाहते हैं तो आपको कुछ आयुर्वेदिक उपाय जरूर अपनाकर देखने चाहिए।
क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद के मुताबिक दाल में अक्सर घी मिलाकर खाने की सलाह दी जाती है? आइए इसके पीछे छिपे कुछ कमाल के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
बॉडी में प्रोटीन की कमी पैदा होने की वजह से आपकी सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है। आइए कुछ प्रोटीन से भरपूर खाने की चीजों के बारे में जानते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर सुबह-सुबह वॉक करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप मॉर्निंग वॉक के कुछ जबरदस्त हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानते हैं?
अगर इस फेस्टिव सीज़न आपको मिठाइयां खानी है और वजन भी कंट्रोल में रखना है तो आप इन कुछ टिप्स को ज़रूर फॉलो करें। इससे आपका मन और पेट तो भरेगा ही साथ ही सेहत और फिटनेस भी बनी रहेगी।
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