Nutmeg Jayfal Water Benefits: मसालों में जायफल का इस्तेमाल किया जाता है। सर्दी खांसी दूर भगाने से लेकर वजन घटाने तक में जायफल का पानी फायदेमंद साबित होता है। जानिए जायफल का पानी पीने से कौन सी समस्याएं दूर होती हैं और इसके क्या फायदे हैं?
Fruit For Constipation: सुबह उठकर अगर ठीक से पेट साफ न हो तो दिनभर गैस, एसिडिटी और कई दूसरी समस्याएं पैदा होने लगती हैं। कब्ज और बवासीर की समस्या से परेशान रहने वाले लोगों को रोजाना ये 1 फल जरूर खाना चाहिए। इसे खाते ही सुबह मिनटों में पेट साफ हो जाएगा।
सर्दियों में वात-पित्त-कफ का संतुलन बिगड़ने की वजह से आपकी सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है। आइए ठंड के प्रकोप से बचने के कुछ कारगर तरीकों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
सर्दियों में अक्सर लोगों को विटामिन डी की कमी का सामना करना पड़ जाता है। आइए इस विटामिन की कमी को दूर करने वाली खाने-पीने की कुछ चीजों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
मोटापा कम करने के लिए आप इन चीज़ों को रात को भिगोकर रख दें और सुबह के समय खाली पेट खाएं। इससे आपका वजन और भी तेजी से कम होगा। चलिए जानते हैं वजन कम करने के लिए आपको किन चीज़ों का सेवन करना होगा।
विटामिन बी 12 शरीर में खून और नर्व सेल्स को हेल्दी रखने का काम करता है। ये खून बनाने के प्रोसेस से लेकर सर्कुलेशन में अहम भूमिका निभाता है। इसकी कमी से आप ज्यादा थके हुए और कमजोर महसूस कर सकते हैं। इसलिए अगर आप चाहते हैं कि दिमाग तेजी से काम करे तो विटामिन बी12 से भरपूर इन सब्जियों को खाना चाहिए।
भारतीय घरों में अरहर, चना जैसे दाल का सेवन खूब किया जाता है। इनके बिना भोजन अधूरा माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं अरहर के लावा हरी मूंग की दाल सेहत के लिहाज से बेहद लाभकारी है।
डॉक्टर्स निरोगी रहने के लिए रोज़ाना सेब खाने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते एक फल ऐसा भी है जो सेब से ज़्यादा फायदेमंद है। इस फल का स्वाद इतना लाजवाब होता है कि आप रोज़ खाकर बोर भी नहीं होंगे।
Fruit vs Fruit Juice: अक्सर लोग डॉक्टर से पूछते हैं कि फल खाना ज्यादा फायदेमंद है या फिर जूस पीना। इस सवाल का जवाब डॉक्टर से जानते हैं कि सेहत के लिए दोनों में से कौन सी चीज ज्यादा बेहतर है?
How To Control BP And Hypertension Naturally: सर्दियों में पारा गिरता है लेकिन शरीर का पारा बढ़ने लगता है। ऐसे में बीपी और हाइपरटेंशन के मरीज तेजी से बढ़ते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन को कंट्रोल करने के उपाय।
Chia Seeds And Lemon Empty Stomach: सुबह खाली पेट चिया सीड्स और नींबू पानी पीने से शरीर पर जमा चर्बी धीरे-धीरे गलने लगती है। वजन घटाने के लिए ये दोनों चीजें असरदार साबित होती हैं। जानिए रोजाना चिया सीड्स और नींबू पीने से क्या फायदे मिलते हैं?
डायबिटीज में लौकी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है। ये पेट का मेटाबोलिक रेट बढ़ाता है और फिर पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है। तो, आइए जानते हैं डायबिटीज में लौकी का चोखा खाने के फायदे।
सोंठ और गुड़ का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं। हालांकि, ज़्यादातर लोग इन दोनों चीज़ का सेवन अलग अलग करते हैं लेकिन सर्दियों के मौसम में इनका एक साथ सेवन करने से सेहत को कई गुना फायदे मिलते हैं। चलिए जानते हैं कि सोंठ और गुड़ एक साथ खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं।
इस मौसम में यूरिक एसिड ट्रिगर न हो इसलिए आप अपनी डाइट में मूली को ज़रूर शामिल करें। यूरिक एसिड के मरीजों के लिए मूली का सेवन बेहद फायदेमंद है। चलिए बताते हैं यूरिक एसिड में मूली कैसे फायदेमंद है और इसका इस्तेमाल कैसे करना है?
National Pollution Control Day 2024: दिल्ली एनसीआर में रहने वाले लोग वायु प्रदूषण के गंभीर और घातक परिणाम झेल रहे हैं। अगर अभी भी इसे कंट्रोल नहीं किया गया तो आने वाली कई पीढ़ियों को इसका दंश झेलना पड़ेगा। जानिए प्रदूषण में रहने से आपके शरीर पर क्या असर पड़ता है?
Weight Loss Ramdev Tips: वजन घटाने के लिए स्वामी रामदेव के योगिक डाइट प्लान को फॉलो करें। इससे आपका जिद्दी मोटापा नेचुरली कम हो जाएगा। जानिए वजन घटाने में कौन सी चीजें असरदार साबित होती हैं?
How to eat Guava in winters: सर्दियों में अमरूद का सीजन होता है। अमरूद को सेब से भी ज्यादा फायदेमंद फल माना गया है। हालांकि कुछ लोग ठंडी तासीर के कारण अमरूद कम खाते हैं। आज हम आपको अमरूद खाने का ऐसा तरीका बता रहे हैं जिससे ये गर्म हो जाएगा।
क्या आप किचन में रखे इस मसाले का पानी पीने के कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं? अगर नहीं, तो औषधीय गुणों से भरपूर इस ड्रिंक के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकर आप भी इसे अपने डाइट प्लान का हिस्सा बना लेंगे।
रोटी और चावल, दोनों ही आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि डिनर के समय इन दोनों में से किसे खाना आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है?
सर्दियों में ठंडी-ठंडी हवाओं की वजह से अक्सर लोगों की तबीयत खराब हो जाती है। आइए ठंडी हवाओं के प्रकोप से बचने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ तरीकों के बारे में जानते हैं।
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