र्दियों के मौसम में मक्के से बनी जो चीज सबसे ज्यादा पसंद की जाती हैं वो हैं मक्के की रोटी। ये स्वाद में तो भरपूर होती है साथ ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है।
कई लोग रात के सोते समय स्वेटर या ऊनी मोजे आदि पहनकर सोना पसंद करते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि आपकी ये छोटी सी गलती आपके सेहत को काफी नुकसान पहुचा सकती है?
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप अपनी चाय में चीनी की बजाय सेंधा नमक का इस्तेमाल करेंगे तो ये आपकी सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर कर सकती है।
आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में जिनका सेवन यूरिक एसिड के मरीजों को नहीं करना चाहिए।
आइए जानते हैं कि बार-बार उबासी आने से कौन सी बीमारियां हो सकती हैं?
आप अपनी डाइट में कुछ खास पोषक तत्व और उनसे बने खास जूस को शामिल कर सकते हैं। इससे न केवल कैल्शियम कमी कमी दूर होगी बल्कि स्किन स्टेमिना भी मजबूत होगा।
अगर आप भी दुबलेपन की समस्या से परेशान हैं तो आप डाइट में इन चीजों को शामिल करें। इन चीजों को शामिल करके आप दुबलेपन से छुटकारा पा सकते हैं साथ ही इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर ठंड के मौसम में आपके उंगलियों में सूजन आ रही है तो क्या उपाए अपनाने चाहिए जिससे आपकी सूजन की समस्या खत्म जाए।
डॉक्टर भी डायबिटीज के मरीजों को हर्बल टी पीने की सलाह देते हैं। ये कई तरह के होते हैं। इन्हीं में से एक है गुड़हल की चाय।
प्रोटीन से भरपूर अंडा यूं तो सेहत के लिए सुपरफूड कहा जाता है लेकिन डायबिटीज रोगियों की बात करें तो डॉक्टर हमेशा अंडे कम खाने का सलाह देते हैं।
अगर आप चाहते हैं कि आपके बच्चे की लंबाई अच्छी तरह बढ़े तो आपको उसकी डाइट पर शुरू से ही खास ध्यान देना चाहिए।
क्या आप जानते हैं केवल एक्सरसाइज करने से मसल्स नहीं बनती? इसके लिए हाई प्रोटीन डाइट लेनी भी जरूरी है।
क्या आप जानते हैं कि ज्यादा पनीर का सेवन आपके सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है? आइए जानते हैं किन-किन लोगों को पनीर का सेवन करने से परहेज करना चाहिए।
अगर आपका ब्लड प्रेशर हाई हो गया है तो अंकुरित लहसुन की एक कली प्रतिदिन आपकी समस्या से राहत दिला सकती है।
काढ़ा बनाते समय कुछ बातें ऐसी हैं जिन्हें ध्यान रखना चाहिए, वरना इससे आपको फायदे की जगह सेहत को नुकसान हो सकता है।
कई सेहत सम्बन्धी परेशानियां ऐसी होती हैं जिनमें बैंगन खाना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। इसके सेवन से आपकी दिक्कतें काफी बढ़ सकती हैं।
आज हम आपको बताएंगे एक होममेड प्रोटीन ड्रिंक के बारे में जिसे आप घर पर आसानी से बना सकते हैं। ये ड्रिंक्स आपकी वजन बढ़ाने में मदद करेगी। आइए जानते हैं।
रात की बची रोटी को खाने से कतराइए नहीं। गेहूं के आटे से बनी रोटी अगर रात में बना कर सुबह खाते हैं तो इससे आपके हेल्थ पर कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ेगा।
एक स्टडी कहती है कि 30 से 40 साल के बाद पुरुषों में हर साल टेस्टोस्टेरोन के स्तर में दो फीसदी गिरावट होती रहती है। इससे शरीर की ताकत कम होती है और स्टेमिना पर भी लगातार फर्क पड़ता है।
जानते हैं उन सब्जियों के बारे में जो मधुमेह के मरीजों को फायदे पहुंचाती हैं और ब्लड शुगर भी नियंत्रण में रखती हैं।
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