अगर आप भी रात भर करवटें बदलते रह जाते हैं तो हो सकता है कि आपके शरीर में कैल्शियम की कमी पैदा हो गई हो। आइए कैल्शिमय डेफिशिएंसी के कुछ लक्षणों के बारे में जानते हैं।
क्या आप जानते हैं कि पान के पत्ते आपकी सेहत के लिए कितने ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं? हर रोज सही मात्रा में पान के पत्ते चबाकर आप सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से खुद को बचा सकते हैं।
क्या आप भी अपने नजर के चश्मे को अलविदा कह देना चाहते हैं? अगर हां, तो कुछ आयुर्वेदिक उपाय आपकी आंखों की सेहत के लिए वरदान साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे...
ऑटिज्म एक तरह का न्यूरोडेवलपमेंट डिसऑर्डर है। क्या आप भी अभी तक ऑटिज्म के लक्षणों से बेखबर हैं? अगर हां, तो आपको इस डिसऑर्डर के लक्षणों के बारे में जरूर जानकारी हासिल करनी चाहिए।
क्या आपने कभी सोचा है कि दूध को किस समय पीना आपकी सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है? आइए जानते हैं कि आपको सुबह, शाम या फिर रात में से कब दूध पीना चाहिए।
पुणे में चिकनगुनिया वायरस के नए वैरिएंट ने लोगों की नाक में दम किया हुआ है। आपको भी इस म्यूटेटिड वायरस के कुछ लक्षणों के बारे में जानकारी हासिल कर लेनी चाहिए।
अगर आप भी स्ट्रेस और एंग्जायटी की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको कुछ योगासनों को अपने डेली रूटीन में शामिल कर लेना चाहिए। कुछ योगासनों की मदद से आप अपनी मेंटल हेल्थ को मजबूत बना सकते हैं।
अगर आप भी अपने बिजी शेड्यूल की वजह से अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं तो आपको धनुरासन को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बना लेना चाहिए। ये आसन पुरुषों की सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है।
क्या आपको भी रात में सही से नींद नहीं आती है? अगर आप भी रात में साउंड स्लीप लेना चाहते हैं तो कुछ स्पेशल एसेंशियल ऑइल का इस्तेमाल करना शुरू कर दीजिए।
अगर आप भी अपने बढ़ते हुए वेट पर काबू पाना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में मेथी की चाय को शामिल कर लेना चाहिए। यकीन मानिए मेथी की चाय पीकर आप अपनी वेट लॉस जर्नी को काफी हद तक आसान बना सकते हैं।
अगर आप भी हाई यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको खाने की कुछ चीजों से परहेज करना चाहिए वरना आपकी सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है।
विटामिन बी-12 की कमी की वजह से आपको सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए आपको भी अपनी डाइट में विटामिन बी-12 से भरपूर इस चीज को शामिल कर लेना चाहिए।
क्या आप जानते हैं कि आप घर पर भी बहुत आसानी से प्रोटीन पाउडर बना सकते हैं? आइए दही के पानी से प्रोटीन पाउडर बनाने के बेहद आसान तरीके के बारे में जानते हैं।
अगर अलसी के बीजों को सही मात्रा में और सही तरीके से कंज्यूम किया जाए, तो ये आपकी ओवरऑल हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं। आइए भुने हुए अलसी के बीजों के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।
इसमें कोई शक नहीं है कि औषधीय गुणों से भरपूर सहजन की पत्तियां आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं। लेकिन कुछ लोगों को सहजन की पत्तियों का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। आइए जानते हैं क्यों?
बच्चों से लेकर बड़ों तक, सभी कटलेट्स खाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी लौकी के कटलेट्स खाए हैं? अगर नहीं, तो आपको भी कम से कम एक बार इस रेसिपी को जरूर बनाकर देखना चाहिए।
क्या आप जानते हैं कि तुलसी की पत्तियां आपकी ओवरऑल हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकती हैं? तुलसी की पत्तियां सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा दिलाने में कारगर साबित हो सकती हैं।
क्या आपको भी अक्सर कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ता है? अगर हां, तो कुछ नेचुरल तरीके पेट से जुड़ी इस समस्या को जड़ से खत्म करने में मददगार साबित हो सकते हैं।
क्या आप भी नमकीन के बिना चाय नहीं पी पाते हैं? आपकी जानकारी के लिए बता दें कि चाय के साथ नमकीन का कॉम्बिनेशन आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा हानिकारक साबित हो सकता है।
क्या आपकी बॉडी में भी विटामिन बी-12 की कमी पैदा हो गई है? अगर हां, तो आपको औषधीय गुणों से भरपूर इन पत्तियों को अपनी डाइट का हिस्सा बना लेना चाहिए।
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