Delhi Air Pollution: दिवाली के बाद दिल्ली में हवा की कॉलिटी फिर से खराब हो गई है। दिल्ली प्रदूषण नियंत्रण समिति के एक रिपोर्ट के मुताबिक, पिछले साल की तुलना में PM 2.5 कणों का लेवल 45 प्रतिशत और PM10 कणों का स्तर 33 प्रतिशत बढ़ा है।
अगर हमारे शरीर में इस एक चीज़ की कमी हो जाए तो इससे पूरी बॉडी का सिस्टम हिल जाता है और कई समस्याएं शुरू हो जाती हैं। इसलिए उसकी कमी को पूरा करने के लिए इन कुछ चीज़ों का सेवन शुरू कर दें।
World Pneumonia Day 2023:निमोनिया एक प्रकार का संक्रमण है जो फेफड़ों के इन्फेक्टेड होने की वजह से होता है। चलिए आपको बताते हैं इस बीमारी की चपेट में सबसे ज़्यादा कौन लोग आते हैं।
जब शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल शरीर जमने लगता है तो इस कारण दिल की बीमारी होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में आप इस बीमारी को कंट्रोल करने के लिए लहसुन का इस्तेमाल शुरू करें।
इस समय प्रदूषण की वजह से लोगों के फेफड़े पर सबसे ज़्यादा बुरा असर पड़ रहा है, जिस वजह से रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो रही है। ऐसे में आपके लंग्स सुरक्षित रहें इसलिए आप इन योगआसन को अपनी लाइफ में शामिल करें।
इन दिनों दिल्ली की हवाओं में जहर फैला हुआ है। वायु प्रदूषण की वजह से लोगों के फेफड़ों पर भी बूरा असर पड़ रहा है और सांस लेने में बेहद तकलीफ हो रही है। ऐसे में अपने बचाव के लिए आप इन ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल कर लें।
इस मौसम में बड़े-बूढ़ों से लेकर जवान लोगों के घुटने में भी दर्द होंगे लगता है, अगर आप हड्डियों के दर्द से पीड़ित हैं तो तो किचन में पाए जानेवाले इस मसाले का इस्तेमाल करें शुरू।
Vitamin A: विटामिन ए शरीर के विकास के लिए बहुत ही जरूरी विटामिन है। कई लोगों को विटामिन ए की कमी के कारण कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कहीं आप भी तो इसके शिकार नहीं।
मोटापे से इन दिनों देश दुनिया में ज़्यादातर लोग ग्रसित हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं। लेकिन कोई पॉज़िटिव रिजल्ट नहीं मिलता है। ऐसे में अगर आप भी इस से पीड़ित हैं तो रोज़ाना सुबह एक ग्लास इस मसाले का पानी पीना शुरू कर दें।
हलीम के बीज को गार्डन क्रेस बीज भी कहा जाता है। हलीम छोटे लाल रंग के होते हैं। इसके बीज की गिनती सुपरफूड में की जाती है। इसके सेवन से आप कई परेशनियों से बच सकते हैं।
यूरिक एसिड इन दिनों लोगों में लगातार बढ़ता जा रहा है। इसमें उठना बैठना दूभर हो जाता है और जॉइंट्स में दर्द लगातर बढ़ते रहता है। अगर आप भी इस समस्या से पीड़ित हैं तो किचन में मौजूद इस मसाले का इस्तेमाल करना शुरू कर दें।
यूरिन इंफेक्शन को लेकर लोगों को ये भी गलतफहमी है कि ये परेशानी सिर्फ महिलाओं को होती है। लेकिन हकीकत ये है कि पुरुष, बच्चे, बड़े बुज़ुर्ग यूरिन इंफेक्शन किसी को भी हो सकता है। तभी हर साल अकेले इससे 15 करोड़ लोग बीमार पड़ते हैं।
कुछ लोगों को शरीर में इतनी कमजोरी होती है कि वह ढंग से चल भी नहीं पाते हैं। शरीर में हमेशा थकान बनी रहती है। अगर आपके साथ भी यही हो रहा है तो हो सकता है कि आपके शरीर में इस एक चीज़ की कमी हो गई हो।
ऐसा लगता है जैसे दिल्ली-NCR में प्रदूषण विस्फोट हो गया हो। ज्यादातर हिस्सों में AQI लेवल 600 के पार पहुंच गया है। दूसरे शहरों के मुकाबले दिल्ली सबसे प्रदूषित शहर बन कर रह गई है। ऐसे में योग-आयुर्वेद से शरीर में जाने वाले जहर को रोकिए।
शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में दर्द और तकलीफ बढ़ जाती है। कुछ ऐसे फूड्स होते हैं जो आपके शरीर में यूरिक एसिड को बढ़ाते हैं। चलिए हम आपको बताते हैं कि किन फूड्स को अपनी डाइट से निकाल कर आप इस समस्या से बच सकते हैं।
ठंड के मौसम में हड्डियों में दर्द बढ़ जाता है। जोड़ों का दर्द असहनीय होता है। दरअसल, इस मौसम में लोगों में विटामिन डी की कमी होने लगती है। ऐसे में अगर आप भी इस तकलीफ से जूझ रहे हैं तो अपनी डाइट में इस एक चीज़ का सेवन शुरू कर दें।
दिल्ली हाई कोर्ट ने बुधवार को चिंता जताते हुए कहा कि प्रदूषण की वजह से बच्चों में अस्थमा की समस्या बढ़ती जा रही है। ऐसे में दुषित हवा से बच्चों को बचाने के लिए आप भी ये तरीके आज़माएं।
सिर्फ विटामिन डी की कमी से ही नहीं बल्कि आगर शरीर में इस विटामिन की कमी हो जाए तब भी हड्डियों में होने लगता है दर्द और उठने बैठने में होने लगती है तकलीफ
विटामिन B 12 की कमी से आपका शरीर बीमारियों का घर बनने लगता है। इसलिए आप भी उसके लक्षणों के बारे में जान लें।
करवाचौथ के दिन महिलाएं निर्जल व्रत रखती हैं। ऐसे में शरीर डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाता है, चलिए आपको बताते हैं उस दिन आप अपनी बॉडी को कैसे हाइड्रेट रखें।
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