इस मौसम में सरसो, बथुआ, पालक, मेथी जैसे साग और पत्तेदार सब्जियां मिलती हैं, जो स्वाद के साथ साथ आपकी सेहत का भी भरपूर ख्याल रखती हैं। इस मौसम में आपको इन साग का सेवन करना चाहिए।
अगर आप भी मोटापे का शिकार हैं तो अपने डाइट में अलसी के बीज को शामिल करें और फिर देखें कैसे कम होता है आपका वजन
विटामिन B 12 की कमी से शरीर में धीरे धीरे कई समस्याएं होने लगती हैं। कुछ समय बाद ये समस्याएं गंभीर बीमारी का रूप ले लेती हैं। आपके शरीर में विटामिन B 12 की कमी न हो इसलिए आज हम आपको ऐसे लक्षणों के बारे में बताएंगे। जिनके बारे में जानकर आप इस समस्या से बच सकते हैं।
अगर आप भी अपनी सेहत को दुरुस्त करना चाहते हैं और अपनी शारीरिक ताकत फिर से पाना चाहते हैं तो इस जादुई नट्स का ज़रूर सेवन करें।
पाइल्स के कारण गुदा की ब्लड वेसल्स बड़ी हो जाती है, जिसके कारण जलन के साथ दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है। बवासीर की समस्या में खानपान और जीवनशैली का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
वैसे तो एड़ियों का दर्द जल्द ही अपने आप ठीक हो जाता है लेकिन अगर यह दर्द लंबे समय तक रह जाए तो फिर वह परेशानी का कारण भी बन सकता है। ऐसे में इन कुछ घरेलू उपायों की मदद से आप इस दर्द को दूर कर सकते हैं
यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाने से शरीर को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जिसकी वजह से पीड़ित व्यक्ति को जोड़ों में दर्द, शरीर की मांसपेशियों में सूजन, जलन आदि जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं। इसलिए समय रहते ही इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी है।
अगर आपने अपने नाभि में इन दो तेलों को डालकर हल्का मालिश किया तो इससे बदल जाएगी आपकी बिगड़ी हुई सेहत की दशा। हर कोई पूछेगा आपके सेहतमंद होने का राज।
इस मौसम में लोग ठंड को झेल नहीं पाते हैं जिस वजह से वे बीमार पड़ने लगते हैं। ऐसे में अगर आप भी अपने आप को सेहतमंद रखना चाहते हैं तो सर्दियों के मौसम में इस बीज के लड्डू का सेवन ज़रूर करें।
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के अलावा इन समस्यायों में भी कारगर है देसी घी और इस मसाले का मिश्रण। इस मौसम में इन्हे खाने से आप कई बीमारियों से दूर रहेंगे।
एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हल्दी में एंटी ऑक्सिडेंट और करक्यूमिन नामक पोषक तत्व पाया जाते हैं। ये पोषक तत्व आपके शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करती है
अगर आपका वजन भी लगातार बढ़ते जा रहा है तो इस इस चीज़ का पानी पियें इससे आपका वजन तेजी से कम होने लगेगा। आखिर क्या है ये चीज़? इसका सेवन कैसे करना है चलिए आपको बताते हैं।
सर्दियों के मौसम में ठंड को झेल पाना मुश्किल होता है इसलिए ज़्यादातर लोग गर्म पानी से नहाना शुरु कर देते है। चलिए हम आपको बताते हैं गर्म पानी से नहाना कितना सही है।
शरीर में जब इस विटामिन की कमी होती है तो उस वजह से आपके शरीर पर सफेद दाग की समस्या होने लगती है चलिए आपको बताते हैं शरीर में किस विटामिन की कमी से ये परेशानी हो सकती है।
अगर आप भी ग्रीन टी पी कर बोर हो गए हैं तो इस जापानी चाय का सेवन शुरू करें। ये चाय ग्रीन टी से कहीं ज़्यादा फायदेमंद है, इसे पीने से आपको सेहत से जुड़े कई फायदे होंगे।
डायबिटीज एक लाइफ स्टाइल से जुड़ी बीमारी है। ऐसे में इस बीमारी से ग्रसित मरीजों को अपन खान पान पर विशेष ध्यान देना होता है। खाने में ज़रा सी लापरवाही उनके लिए बहुत बड़ी समस्या बन सकती है। सर्दियों में पाया जानेवाला ये फल डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बहुत ज़्यादा लाभकारी है।
आज सुबह फिल्म 'धूम' के निर्देशक संजय गढ़वी का हार्ट अटैक के चलते निधन हो गया। आजकल की बिगड़ती हुई लाइफ स्टाइल की वजह से लोगों में दिल से जुड़ी परेशानियों की सम्भावना बढ़ गई है। इस तरह इस बीमारी के कुछ संकेत पहले से दिखने लगते हैं।
India vs Australia World Cup 2023: 20 साल बाद ऑस्ट्रेलिया और इंडिया का एक बार फिर से वर्ल्ड कप के फिनाले में आमना सामना हो रहा है। ऐसे में आप देश के लोगों के उत्साह और ख़ुशी का अंजादा लगा सकते हैं। लेकिन अगर मैच देखते हुए किसी का ब्लड प्रेशर बढ़ जाए तो आप तुरंत यह उपाय अपनाएं। इन उपायों से आपको तुरंत आराम मिलेगा।
लंबे समय तक हानिकारक प्रदूषण के संपर्क में रहने से फेफड़े डैमेज होने लगते है। जिस वजह से हमारा शरीर अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज और लंग कैंसर जैसी बीमारियों की चपेट में आ सकता है। ऐसे में इन योगसन को अपनी लाइफ में शामिल कर खुद को हेल्दी रखें।
अक्सर रात को सोते समय हमारे पैरों में क्रैम्प्स आने से तेजी से दर्द होने लगता है। जिस वजह से नींद खराब हो जाती है। ऐसे में तुरंत राहत पाने के लिए इन अचूक नुस्खों को आज़माएं।
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