क्या आप ड्राई फ्रूट्स को खाने के सही तरीके के बारे में जानते हैं? अगर नहीं, तो आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आपको कुछ ड्राई फ्रूट्स को शहद के साथ खाना चाहिए।
अगर आप भी अपनी सेहत को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं तो आपको अपने नहाने के पानी में नमक मिलाना चाहिए। इस तरह से नहाना आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है।
अगर आपको भी छोटी-छोटी बातों पर स्ट्रेस हो जाता है तो आपको अपनी डाइट में कुछ नेचुरल ड्रिंक्स को जरूर शामिल करके देखना चाहिए। कुछ ही हफ्तों के अंदर आपको पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।
गर्मियों के मौसम में घमोरियों का निकलना आम बात है। लेकिन घमोरियों की वजह से होने वाली खुजली अक्सर इरिटेट कर देती है। घमोरियों से छुटकारा पाने के लिए आपको कुछ नेचुरल तरीकों को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।
दूध वाली चाय सेहत पर बुरा असर डाल सकती है। इसलिए आपको अपनी डाइट में ब्लैक टी को शामिल करके देखना चाहिए। काली चाय आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकती है।
अगर आप भी अपनी सेहत को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में भुने हुए चने को जरूर शामिल करना चाहिए। आइए भुने हुए चने का सेवन करने के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।
शरीर में पानी की कमी पैदा होने की वजह से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। क्या आप जानते हैं कि पानी के बिना कितने दिन तक सर्वाइव किया जा सकता है?
अगर आप भी अपनी सेहत को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं तो आपको सुबह उठते ही इलायची और मिश्री का सेवन कर लेना चाहिए। आइए इन्हें कंज्यूम करने के कुछ फायदों के बारे में जानते हैं।
जॉगिंग के फायदों के बारे में आप भी जानते ही होंगे। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जॉगिंग करने के लिए सबसे सही समय कौन सा है? आइए जानते हैं कि आपको दिन के किस समय जॉगिंग करनी चाहिए।
क्या आप जानते हैं कि आपकी जीभ का कलर आपकी सेहत के बारे में बहुत कुछ बता सकता है? जीभ के अलग-अलग रंग कुछ गंभीर बीमारियों की तरफ भी इशारा कर सकते हैं।
क्या आप जानते हैं कि दिन में कितनी देर की झपकी लेने से आपकी सेहत को फायदे ही फायदे मिल सकते हैं? झपकी लेने से आपकी मेंटल हेल्थ के साथ-साथ आपकी फिजिकल हेल्थ भी इम्प्रूव हो सकती है।
थायरॉइड के लक्षणों को समय रहते पहचानना बेहद जरूरी है वरना आपकी सेहत बुरी तरह से डैमेज हो सकती है। आइए थायरॉइड के मरीजों में दिखाई देने वाले कुछ शुरुआती लक्षणों के बारे में जानते हैं।
क्या आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल भी अक्सर बढ़ा हुआ रहता है? अगर हां, तो आपको अपनी डाइट में खाने की कुछ ऐसी चीजों को शामिल कर लेना चाहिए, जो आपके बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकती हैं।
क्या आप जानते हैं कि आपके बच्चों की देर रात तक जागते रहने की आदत उनकी सेहत को बुरी तरह से डैमेज कर सकती है? रात में टाइम से न सोने की वजह से बच्चों को कुछ समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है।
कुछ ड्राई फ्रूट्स को सूखा और भिगोकर, दोनों ही तरह से खाया जा सकता है। आइए कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट्स के बारे में जानते हैं जिन्हें रात भर भिगोकर खाने से सेहत को ज्यादा फायदे मिल सकते हैं।
गर्मियों के मौसम में तरबूज खाना आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। लेकिन कहीं आप भी तरबूज खाते समय उसके ऊपर नमक बुरकने की गलती तो नहीं करते हैं? आइए आपकी इस गलती के कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में जानते हैं।
आपको ऐसी हेल्थ इंश्योरेंस स्कीम में निवेश करने की ज़रूरत है जो आपकी जीवनशैली के अनुसार बदलती हो। यह आपकी बदलती वित्तीय ज़रूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त लचीला होना चाहिए।
गर्मी के मौसम में आपको बॉडी लू और हीट वेव का शिकार बहुत तेजी से होती है इसलिए घर से बहार निकलते समय आप इन बताओं का ज़रूर ध्यान रखें।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार प्रति 1,000 व्यक्ति पर तीन नर्सें होनी चाहिए। इसी तरह, भारत में 1,500 मरीजों पर एक डॉक्टर है।
उजाला सिग्नस ने 2018 के बाद पांच राज्यों के 17 शहरों में अपने अस्पताल नेटवर्क को नौ से बढ़ाकर 21 किया है और बिस्तरों की क्षमता 1,000 से बढ़कर 2,500 से अधिक हो गई है।
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