हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर भुने हुए चने को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि किस तरीके से भुना हुआ चना खाना आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है?
ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। लेकिन इस ड्राई फ्रूट को दूध में भिगोकर खाने से आप इसके फायदों को बढ़ा सकते हैं।
छोटे-छोटे दिखने वाले ये बीज आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं। अगर आपने इन बीजों को सही मात्रा में कंज्यूम किया तो आपकी ओवरऑल हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव किया जा सकता है।
क्या आप भी अपने ब्रेकफास्ट में बनाने के लिए कोई हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन ढूंढ रहे हैं? अगर हां, तो आपको एक बार एवोकाडो टोस्ट की इस रेसिपी को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।
खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट प्लान की वजह से फैटी लिवर के मामले बढ़ते जा रहे हैं। अगर आप भी इस समस्या से बचना चाहते हैं तो आपको खाने की कुछ चीजों से दूरी बना लेनी चाहिए।
कई लोगों को कच्चे आम की चटपटी चटनी खाना काफी पसंद होता है। अगर आपको भी कच्चे आम की चटनी अच्छी लगती है तो आपको इस रेसिपी को कम से कम एक बार जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।
अगर आप भी जाने-अनजाने में इस तरह की आदतों को रिपीट करते रहते हैं तो आपको अपनी आदतों को सुधारने की जरूरत है। दरअसल, आपकी कुछ आदतें डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी के खतरे को बढ़ा सकती हैं।
हल्दी आपकी ओवरऑल हेल्थ को इम्प्रूव करने में काफी ज्यादा असरदार साबित हो सकती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी पाउडर और कच्ची हल्दी में से किसे डाइट में शामिल करने से आपकी सेहत को ज्यादा फायदे मिल सकते हैं?
विटिलिगो, इस बीमारी की वजह से ही आपकी स्किन पर वाइट कलर के धब्बे दिखाई देने लगते हैं। आज हम आपको इस बीमारी के कुछ लक्षणों और कारणों के बारे में बताएंगे।
किशमिश और किशमिश का पानी, दोनों ही आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकते हैं। आइए किशमिश का पानी पीने से सेहत को मिलने वाले कुछ कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।
अगर आप भी डायबिटीज के पेशेंट हैं तो आपको अपनी मॉर्निंग डाइट में इस एक चीज को शामिल कर लेना चाहिए। यकीन मानिए आप अपने ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक कंट्रोल कर पाएंगे।
अगर आपका दिन भर आम खाने का मन करता रहता है तो आपको भी जान लेना चाहिए कि ज्यादा आम खाने की वजह से आपकी सेहत पर कितना बुरा असर पड़ सकता है।
बरसाती मौसम में अक्सर लोगों को भुट्टा खाने का मन कर जाता है। लेकिन अगर आपने भुट्टा खाते समय कुछ बातों का ध्यान नहीं रखा तो आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।
आप भी खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए मसालों का इस्तेमाल जरूर करते होंगे। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ साधारण से दिखने वाले मसाले आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकते हैं?
चिया सीड्स सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन सीड्स को खाने के बाद पानी पीना आपकी सेहत के लिए कितना ज्यादा खतरनाक हो सकता है?
क्या आप जानते हैं कि दादी-नानी के जमाने से इस्तेमाल की जाने वाली कुछ नेचुरल चीजें आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकती हैं? आइए ऐसे ही एक पत्ते के कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।
डायरिया की वजह से अक्सर लोगों की हालत खराब हो जाती है। आइए जानते हैं कि आप घर पर रहकर डायरिया की समस्या से कैसे डील कर सकते हैं?
कुछ लोगों को साल के 12 महीने पसीना आता है। अगर आपका नाम भी ऐसे ही लोगों की लिस्ट में शामिल होता है तो आपको हर समय ज्यादा पसीना आने के पीछे के कारण के बारे में जान लेना चाहिए।
प्रोटीन के फायदों के बारे में ज्यादातर लोग जानते होंगे। लेकिन क्या आपको पता है कि जरूरत से ज्यादा प्रोटीन कंज्यूम करना आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है?
अगर आप भी अपनी सेहत को मजबूत और स्किन को हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं तो आपको चीनी से परहेज करना शुरू कर देना चाहिए। दरअसल, चीनी आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है।
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