चिया सीड का सुबह-सुबह खाली पेट सेवन करने से आप कई बीमारियों से अपना बचाव कर सकते हैं। इसका रोजाना सेवन करने से आपका वजन तेजी से कम होता है। चलिए आपको बताते हैं यह पावरहाउस बीज आपके लिए कितना फायदेमंद है।
इस मौसम में कई बार सुबह उठने पर गले में खरास होने लगती है। उसके बाद यह समस्या खांसी के रूप में बदल जाती है। अगर आप भी से गुज़र रहे हैं तो सुबह उठते ही इन नुस्खों को आज़माएं।
अगर बॉडी में कैल्शियम की कमी हो जाए तो इससे आपका शरीर इन बीमारियों के गिरफ्त में आ सकता है? साथ ही जानिए कौन से फूड का सेवन करने से तेजी से बढ़ेगा आपका कैल्शियम।
औषधि गुणों से भरपूर सौंफ आपकी आँखों की रौशनी को तेज करने में भी बेहद फायदेमंद है। सौंफ में पाए जाने वाले विटामिन ए , सी, डी, कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम आंखों के लिए बेहद लाभकारी माने जाते हैं।
हमारी डाइट में हर तरह के प्रोटीन और मिनिरल्स होने चाहिए, वरना शरीर कई बीमारियों का घर बन जाता है। लेकिन आपके लिए ये जानना जरूरी है कि प्रोटीन का सेवन एक दिन में कितना करना चाहिए।
अगर आप भी डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल जैसे गंभीर बीमारियों के शिकार हैं तो अपने डाइट में इस सुपरफूड को शामिल करें और देखें कैसे ये बीमारियां होती हैं फुर्र।
सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग कम पानी पीते हैं। पानी कम पीने से आपका शरीर कई बीमारियों का घर बन जाएगा। चलिए आपको बताते हैं इस मौसम में दिन भर में कितना पानी पीना चाहिए।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल से जुड़ी बीमारियों की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। ऐसे में आप इस एक बीज के सेवन से कोलेस्ट्रॉल सहित कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं।
बच्चों की ग्रोथ रोकने में सिर्फ गैजेट्स की नहीं ज़हरीली हवा, दूषित पानी और खराब खानपान भी ज़िम्मेदार है। इसके अलावा उनके परफेक्ट विकास के लिए जो इम्यूनिटी होनी चाहिए वो भी डेवलप नहीं हो पाती।
आपके रसोईघर में ऐसे कई मसाले पाए जाते हैं जो आपकी सेहत के लिए बहुत ज़्यादा फायदेमंद हैं। ये मसाले सिर्फ आपके खाने का ही स्वाद नहीं बढ़ाते बल्कि ये आपकी सेहत को भी दुरुस्त करते हैं। किचन में पाए जानेवाले मसाले आपकी सेहत के लिए कितने लाभकारी होते हैं चलिए हम आपको इस आर्टिकल के ज़रिए बताते हैं।
माइग्रेन का अटैक कुछ घंटों से लेकर कई दिनों तक आपको परेशान कर सकता है। इससे पीड़ित व्यक्ति को सिर दर्द के साथ जी मिचलाना, उल्टी और दस्त जैसे लक्षण का सामना करना पड़ता है। इसके दर्द से बचाव करने के लिए आप इन उपायों को आज़माएं
कई बार ज्यादा केमिकल युक्त प्रोडक्ट इस्तेमाल करने से माथे, नाक, गाल, आंखों के नीच सफ़ेद कील मुहांसे आने लगते हैं। इस तरह के सफेद दाने आपको किसी भी उम्र में हो सकते हैं। इस समस्या से निजात पाने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स की बजाय कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं।
सुबह-सुबह उठने पर खांसी आना दिल से जुड़ी बीमारी का संकेत हो सकता है। इसलिए कभी भी इस समस्या को अनदेखा नहीं करवाना चाहिए। अगर खांसी आना कई दिनों से बना हुआ है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
कभी कभार अचानक रात में कान में तेज दर्द होने लगता है। ऐसे में लोग बेहद घबरा जाते हैं। ऐसे समय में आप पैनिक होने की बजाय इन घरेलू नुस्खों को आज़माएं इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा।
देश में हर 100 में से 28 मौत सिर्फ हार्ट डिजी़ज से होती हैं। अपनी खराब लाइफस्टाइल और गलत आदतों से लोगों के दिल इतने कमज़ोर हो गए हैं कि चलते फिरते, उठते-बैठते कभी भी धड़कनें रुक जाती हैं। । ऐसे में स्वामी रामदेव के योगिक-आयुर्वेदिक मंत्र से दिल की सेहत बचाएं।।।
शरीर में प्यूरीन की मात्रा बढ़ने से यूरिक एसिड की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में इस समस्या से पीड़ित मरीज इससे छुटकारा पाने के लिए आप डॉक्टर के साथ साथ कुछ घरेलू उपाय भी आज़मा सकते हैं।
इस मौसम में कुछ लोगों के लिए दिल से जुड़ी बीमारियों का रिस्क बहुत ज़्यादा बढ़ जाता है। चलिए आपको बताते हैं आप इस बीमारी से अपना बचाव कैसे कर सकते हैं।
इस मौसम में ज़्यादातर लोग स्किन सोरायसिस से पीड़ित होते हैं। सोरायसिस एक त्वचा संबंधी बीमारी है। इस बीमारी में लोगों के शरीर पर लाल चक्क्ते आने लगते हैं। लेकिन इन कुछ उपायों से आप इसे कम कर सकते हैं।
भले ही आपको खर्राटा आना, नींद ना आना मामूली परेशानी लगे। लेकिन ये ना सिर्फ मेंटल बल्कि कई तरह की फिजिकल प्रॉब्लम को भी ट्रिगर करती है। बाबा रामदेव से जानें पूरी नींद पाने के आसान तरीके
अक्सर लोगों के कमर के पास ज़िद्दी चर्बी जम जाती हैं, जिस वजह से आपक शरीर बेडौल लगने लगता है। अगर आप भी वहां के मोटापे को हटाना चाहते हैं तो रोज़ाना इन एक्सरसाइज़ को करें।
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