अगर सुबह के समय उठने में आपको भी बहुत ज़्यादा आलस आता है तो अपने जीवनशैली में इन आदतों को अपनाएं और फिर देखें कैसे आपका शरीर एक्टिव होता है और सुबह के समय आपकप उठने में बिलकुल भी आलस नहीं महसूस होगा।
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस एक गंभीर बीमारी है जिसमें रीढ़ की हड्डी में सूजन आ जाती है। यह बीमारी मुख्य रूप से गर्दन में स्थित सर्वाइकल स्पाइन को प्रभावित करती है।
हेल्दी लाइफ के लिए आप किशमिश को भिगोकर सुबह के समय खाएं और इसका पीनी पियें।चलिए आपको बताते हैं इसका पानी पीने से आपको क्या फायदे मिलेंगे।
आयुर्वेद में ऐसे कई ऑयल का ज़िक्र है जिनसे मालिश करने पर जॉइंट्स के दर्द को तुरंत आराम मिलता है। इन तेलों का इस्तेमाल जोड़ों के दर्द कम होता है। चलिए हम आपको बताते हैं वे तेल कौन से हैं।
अगर आप शाम के समय चाय, समोसा या पकौड़े खाते हैं तो ये सेहत के लिए यह हेल्दी नहीं है। इसलिए अपने आप को मोटापे से बचाने और सेहतमंद रखने के लिए ये स्नैक्स खाएं।
अगर आप भी बदहजमी और कब्ज से प्रसहन हैं तो छाछ में आयुर्वेदिक जड़ी बूटी त्रिफला का चूर्ण मिला दें। ये कब्ज और बदहजमी दोनों को एक साथ कंट्रोल करने का काम करती है। जानें त्रिफला छाछ तैयार करने का तरीका और इसके फायदे।
अगर खाना खाने के बाद आपके पेट में भी दर्द होता है या मरोड़ आने लगती है तो इसे सामान्य परेशानी समझने की भूल न करें। ऐसा होने पर आप कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं।
बवासीर के इलाज के लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं। वहीं, कई लोग घरेलू उपचार के साथ जीवनशैली में सुधार करके भी इससे निजात पा लेते हैं।
बाबा रामदेव ने बता रहे हैं कि गुस्सा करने से स्ट्रेस हार्मोन भी ज्यादा बनने लगते हैं बीपी हाई हो जाता है और फिर हाइपरटेंशन से हार्ट अटैक-स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में प्रभु श्री राम के किन गुणों को अपनाकर आप भी अपना गुस्सा कम कर सकते हैं।
अगर अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो रोजाना एक्सरसाइज जरूर करें। रोजाना टहलने और दौड़ने का सेहत पर अलग-अलग असर पड़ता है। आइए जानते हैं कौन सा है ज्यादा फायदेमंद।
सैचुरेटेड फैट हमारे दिल के लिए बहुत ही अनहेल्दी फैट है। सैचुरेटेड फैट्स युक्त फूड्स के नियमित सेवन से आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और आपका शरीर दिल से जुड़ी बीमारियों की चपेट में आ सकता है।
काला नमक और हींग दोनों ही पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। चलिए आज हम आपको बताते हैं इनका सेवन करने से आपकी सेहत को क्या फायदे होंगे।
एक्टिव और एनर्जेटिक बने रहने के लिए व्यक्ति को रात का खाना 7 से 7: 30 बजे तक खा लेना चाहिए। जानिए इसके फायदे
यूरिक एसिड के बढ़ने से लोगों को जॉइंट्स में बहुत ज़्यादा तकलीफ होने लगती है। सर्दियों में तो ये तकलीफ इतनी बढ़ जाती है कि लोगों का उठना बैठना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में इसे कंट्रोल करने के लिए अखरोट का सेवन बहुत ज़्यादा फायदेमंद है।
छोटे से दिखने वाले मशरूम पोषक तत्वों से भरपूर होते है। चलिए आपको बताते हैं सर्दियों में मशरूम का सेवन करने से आपको सेहत से जुड़े क्या फायदे होंगे।
कुछ लोग रोजाना के अपने रूटीन में ऐसी गलती कर देते हैं जो उनकी आंखों को नुकसान पहुंचाता है। जानिए आपकी ऐसी कौन सी आदतें हैं जिससे आपकी आंखों को नुकसान होने लगता है।
सर्दियों के मौसम में लोगों का वजन बहुत तेजी से बढ़ने लगता है। ऐसे में अपना वजन कम करने के लिए आप ये देसी नुस्खा ज़रूर आज़माएं। इससे न सिर्फ आपका वजन कम होगा बल्कि आप इन गंभीर परेशानियों से भी पाएंगे छुटकारा।
नए साल पर लोग कुछ न कुछ हेल्थ से जुड़े रेजोल्यूशन ले रहे हैं. सेहत से जूड़ी परेशानियों को दूर करने के लिए आप खुद से कुछ वादें करें. ताकि नए साल में आप पूरी तरह फिट रह सकें.
अगर आप भी भुना हुआ चना खाते हैं तो इससे आपकी सेहत को कई फायदे होंगे। चलिए बताते हैं इसके सेवन से आप किन बीमारियों से दूर रहेंगे।
अगर आपके मुंह से लगातार बदबू आ रही है तो ये सामान्य नहीं है। आपको अपनी सेहत को लेकर सावधान हो जाना चाहिए क्योंकि हो सकता है आप इन गंभीर बीमारियों के शिकार हों।
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