क्या आप जानते हैं कि रोजाना औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी के पत्तों का पानी पीकर आपको सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है?
रोज-रोज नींद पूरी न होने की वजह से सेहत पर क्या असर पड़ता है? what effect does lack of sleep have on health neend puri na hone ke side effects
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक चिया सीड्स आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये बीज कुछ लोगों की सेहत को बुरी तरह से डैमेज भी कर सकते हैं?
बढ़ते हुए वजन पर काबू पाना बेहद जरूरी है वरना आप कई गंभीर और जानलेवा बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। इस एक चीज को अपने डाइट प्लान से बाहर कर आप अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकते हैं।
अगर आप भी अपनी बोन और मसल हेल्थ को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं तो आपको अपने खान-पान पर खास ध्यान देने की जरूरत है। आइए कुछ ऐसे सुपरफूड्स के बारे में जानते हैं जो आपकी हड्डियों की सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
अगर आपके हाथ-पैर कांप रहे हैं या फिर आपको झनझनाहट महसूस हो रही है तो हो सकता है कि आपकी बॉडी में विटामिन बी12 की कमी पैदा हो गई हो। आइए इस विटामिन की कमी के कुछ कॉमन लक्षणों के बारे में जानते हैं।
क्या आप कुछ ऐसी आदतों के बारे में जानते हैं जो आपके हार्ट में ब्लॉकेज पैदा कर सकती हैं? आपको इस तरह की आदतों को जल्द से जल्द सुधारने की कोशिश में जुट जाना चाहिए वरना आपको लेने के देने भी पड़ सकते हैं।
क्या आप भी हाई यूरिक एसिड की समस्या का शिकार बन चुके हैं? अगर हां, तो आपको अपने डाइट प्लान में पोषक तत्वों से भरपूर कुछ ड्राई फ्रूट्स को जरूर शामिल करके देखना चाहिए।
सर्दी में खाने-पीने की किन चीजों से सख्त परहेज करना चाहिए और क्यों? Which food items should be strictly avoided in winter and why
क्या आप जानते हैं कि किस जरूरी विटामिन की कमी के कारण आपको जोड़ों में दर्द की समस्या का सामना करना पड़ सकता है? इस विटामिन की कमी सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को आमंत्रित कर सकती है।
अगर आप भी डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी के मरीज हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेकर इस ड्राई फ्रूट के पानी को पीना शुरू कर देना चाहिए। इस ड्राई फ्रूट का पानी आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है।
कुछ लोगों को बार-बार सर्दी, जुकाम और खांसी जैसी समस्याएं जकड़ लेती हैं। अगर आप भी इस तरह की समस्याओं को अलविदा कह देना चाहते हैं, तो आपको कुछ आयुर्वेदिक उपायों पर भरोसा करके देखना चाहिए।
सर्दियों में जरूर खाएं चुकंदर, सेहत को मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे why you should eat beetroot in winter season magical health benefits of Chukander
किस सब्जी में हल्दी नहीं डालनी चाहिए? turmeric should not be added to these vegetables kis sabzi mein haldi nahi daalni chahiye
दादी-नानी के जमाने से हल्दी वाले दूध को सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। आइए गोल्डन मिल्क को रेगुलरली पीने के कुछ कमाल के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
दिल की सेहत को कमजोर बना सकती हैं आपकी कुछ आदतें which habits can weaken your heart health and increase the chances of heart attack
अगर आप भी सर्दी, जुकाम और खांसी जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं तो आपको खाने-पीने की कुछ चीजों से परहेज करना चाहिए वरना आपकी तबीयत और ज्यादा बिगड़ सकती है।
क्या आप जानते हैं कि हल्दी वाला दूध आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? आइए हल्दी वाला दूध पीने के कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में भी जानकारी हासिल करते हैं।
मोटापे से छुटकारा पाने के लिए पिएं औषधीय गुणों से भरपूर ये पानी to get rid of obesity drink this water full of medicinal properties nariyal pani peene ke fayde
सर्दियों में डाइट में जरूर शामिल करें खाने की ये 5 दमदार चीजें include these five powerful food items in your diet in winter season
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