बढ़ते वजन को कम करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं। इतना ही नहीं नए उपाय की तलाश तक करने लगते हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए लेकर आए हैं एक आसान उपाय।
डायबिटीज की गिनती बेहद आम बीमारियों में की जाने लगी है। बदलती लाइफस्टाइल इस बीमारी का सबसे बड़ा कारण है। बिगड़ते खान-पान के खान-पान के चलते डायबिटीज अब हर दूसरे शख्स को होने लगी है।
Uric Acid: आइए जानते हैं बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में अश्वगंधा कैसे मददगार है।
डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए सबसे पहले अपने खाने-पीने में सुधार करने की जरूरत है। डायबिटीज के मरीज़ों को रोजाना अलसी का सेवन करना चाहिए।
बढ़ता वजन बीमारियों का घर होता है। मोटापे के चलते आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। अगर आप अपना वजन घटाना चाहते हैं तो सबसे पहले आपको अपने खान-पान में बदलाव करने की सख्त जरूरत है।
बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल की समस्या बेहद आम होती जा रही है। कोलेस्ट्रॉल सबसे ज्यादा अपके दिल को नुकसान पहुंचाता है। इसका सीधा-सीधा असर दिल पर होता है। कई बार इससे लोगों की मौत भी जाती है।
आलू बुखारा आपने इसका नाम भी सुना होगा और इसे खाया भी होगा। दिखने में यह छोटे-छोटे सेब की तरह होता है। लेकिन गुण और स्वाद में ये काफी अलग होता है।
आज हम आपको बताएंगे कि कैसे अपनी डाइट में मखाने शामिल करने से आप अपने मोटापे को कम कर सकते? सही सुना आपने मखाने के सेवन से बढ़ते वजन को रोका जा सकता है।
यदि आप डायबिटीज के मरीज हैं तो अपनी डाइट में उन चीजों को शामिल करें जो ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) कम करने में असरदार साबित हों।
बढ़ते वजन की समस्या से आजकल हर दूसरा शख्स परेशान है। वजन को कम करने के लिए लोग न जाने क्या-क्या करते हैं। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि अजवाइन से आप कैसे अपने वजन को कम कर सकते हैं।
कहते हैं डायबिटीज को कम करने के लिए जीतने घरेलू उपाय किए जाए उतना ही अच्छा रहता है। डायबिटीज अब बेहद आम बीमारियों में गिनी जाने लगी है। लेकिन इसे समय पर कंट्रोल करना बेहद जरूरी है।
डायबिटीज होने की सबसे बड़ी वजह होती है अपने खाने-पीने का ध्यान न रखना। लंबे वक्त तक अपनी डाइट को ठीक न करने से आप डायबिटीज के शिकार हो सकते है। डायबिटीज एक ऐसी बीमारी बन चुकी है जिसने हर उम्र के लोगों को अपनी चपेट में ले लिया है।
धनिया एक ऐसा मसाला है जो भारत के हर घर में पाया जाता है। धनिया के स्वाद और खुशबू को कई तरीके से प्रयोग में लाते हैं। धनिया स्वाद और सुगंध के साथ ही औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसके सेवन से कई बीमारियों से बचाव हो सकता है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए अपनी डाइट का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है। ब्लड में शुगर का स्तर कंट्रोल करने के लिए डायबिटीज के मरीजों को ऐसे फूड का सेवन करना चाहिए जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम हो।
यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखने के लिए आपको सबसे पहले अपने खान-पान को ठीक करने की जरूरत है। आयुर्वेद के मुताबिक यूरिक एसिड में खट्टी चीज़ों का सेवन नहीं करना चाहिए।
आम को फलों का राजा ऐसे ही नहीं कहा जाता। आम स्वाद के साथ-साथ हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में भी मदद करता है। आम खाने के कई फायदे हैं।
थायराइड दो तरह के होते है। हाइपरथायरायडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म। एक में शरीर में सूजन आती है तो दूसरे में शरीर पतला होता जाता है। लेकिन अब आसान उपाय से इसे कंट्रोल किया जा सकता है ।
भारत में पिछले कई दशक से योग होता आ रहा है। हांलाकि इसके बारे में बेहद कम लोगों को जानकारी है। भारत में ऋषि मुनि सदियों से योग का अभ्यास करते हुए आ रहे हैं।
कोलेस्ट्रॉल और डाइबिटीज का कम करने का उपाय आपके अपने घर में ही मौजूद है। सही सुना आपने- इन बीमारी से लड़ने की दवा आपके घर की रसोई में है। जिससे आप आसानी से इन समस्याओं से लड़ सकते हैं।
शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ने पर क्या खाना चाहिए और क्या नहीं इस बात की जानकारी होना बहुत जरूरी है। इन मरीज़ों का अपने खाने का खास ध्यान रखना होता है।
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