अखरोट के सेवन से दिल को स्वस्थ रखा जा सकता है। खासतौर पर सुबह खाली पेट अखरोट का सेवन काफी हेल्दी साबित हो सकता है। आइए जानते हैं इसके कुछ असरदार लाभ के बारे में।
आजकल की भगदौड़ भरी ज़िंदगी में खराब खानपान, बढ़ते स्ट्रेस और अनियमित जीवनशैली की वजह से लोग दिल से जुड़ी बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। जिनमे दिल की नसों में ब्लॉक होना इन दिनों बेहद तेजी से लोगों के बीच फ़ैल रहा है, इन कुछ लक्षणों को पहचाकर आप अपने हार्ट की सुरक्षा कर सकते हैं।
लहसुन को गुणों की खान यूं ही नहीं कहा जाता, अगर रोज़ाना आप 2 लहसुन की कलियों को खाते हैं तो आप हज़ारों बीमारियों से अपना पीछा छुड़ा सकते हैं।
सब्जियों में कटहल की सब्जी यूँ तो हर किसी को पसंद आती है, पर क्या आप जानते हैं इसके सेवन से आपकी सेहत को कई चौंकने वाले फायदे भी मिलेंगे।
बहुत कम लोगों को ही कद्दू की सब्जी पसंद होती है। इसी तरह के कद्दू के बीज को भी कम ही लोग इस्तेमाल में लेते हैं।अगर आप कद्दू के बीज फेंक देते हैं तो इसके फायदे जानने के बाद आप ऐसा नहीं करेंगे।
पेपरमिंट टी चाय टेस्टी और हेल्दी होती है। इसके सेवन से आपके शरीर से गर्मी को बाहर निकालने में मदद मिलती है, तो चलिए जानते हैं पेपरमिंट टी कैसे बनाएं।
पोषक तत्वों से भरपूर फल हमारे सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है। इन्हीं फल में से एक कीवी है, विटामिन C और फाइबर से भरपूर कीवी स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ पहुंचाता है।
ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित करने के लिए दवाओं के अलावा इन मसालों में से एक मसाले का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ये मसाला दालचीनी है।
होली उन त्यौहारों में से है जिसका इंतजार लोग साल शुरू होते ही करने लगते हैं। लंबे समय तक त्वचा पर रंग लगे रहने से खुजली, एलर्जी या फिर स्किन इंफेक्शन की समस्या हो सकती है।
भारत के कई हिस्सों, खासकर दिल्ली-एनसीआर में इन दिनों इन्फ्लूएंजा ए के H3N2 वायरस का प्रकोप तेजी से फैल रहा है। मरीजों में तेज बुखार, खांसी और सांस से जुड़े लक्षण महसूस किये जा रहे हैं।
पाइल्स यानी बवासीर गंभीर हो जाए तो भगंदर का रूप ले लेती है। कई बार गंभीर होने पर इसके लिए सर्जरी की एकमात्र उपाय बचता है ऐसे में नौबत सर्जरी तक न आए इसलिए आप पहले ही इस बीमारी को लेकर सावधान हो जाएं।
किशमिश की तरह अंजीर भी एक फल है, जिसका सेवन फल और ड्राई फ्रूट दोनों तरह से किया जाता है। जाने माने आयुर्वेदिक डॉ अबरार मुल्तानी हमें बता रहे हैं कि इसके सेवन से आपको क्या फायदे होंगे।
गुलाब को फूलों का राजा कहा जाता है, भगवान की पूजा पाठ से लेकर कई स्किन एलर्जी और देसी इलाज के लिए इस फूल का इस्तेमाल किया जाता है।
हाल ही में एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि विटामिन डी के इस्तेमाल से आप डायबिटीज के बढ़ते हुए स्तर को कंट्रोल कर सकते हैं।
ऑटोइम्यून लिवर बीमारी लगातार बढ़ते जाती है, जिस वजह से जो लिवर इन्फ्लेमेशन की संभावना बढ़ जाती है और व्यक्ति ऑटोइम्यून हेपेटाइटिस से पीड़ित हो जाता है। यह बीमारी सिर्फ मरीज को नहीं बल्कि उसकी कई पीढ़ियों को बर्बाद कर सकती है।
कॉफी का स्वाद ऐसा होता है कि उसे पीने से खुद को रोक पाना मुश्किल होता है। कॉफी पीने से शरीर में एनर्जी आती है। अगर आप दिनभर बहुत ज़्यादा कॉफी पी रहे हैं तो यह आपके लिए बेहद हानिकारक हो सकता है।
अगर खाना खाने के बाद आपके पेट में भी दर्द होता है या मरोड़ आने लगती है तो इसे सामान्य परेशानी समझने की भूल न करें। ऐसा होने पर आप कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं।
अगर आप भी यूरिक एसिड की समस्या से ग्रसित हैं तो अपनी डाइट में बदलाव करने के साथ साथ योगसान के जरीये उसे आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं।
नींद की परेशानी के साथ स्ट्रेस-टेंशन, खराब लाइफ स्टाइल, अल्कोहल-स्मोकिंग की आदत भी डायजेशन बिगाड़ती है और धीरे-धीरे पेट की कई दूसरी दिक्कतें भी शुरु हो जाती है।
अगर आप भी दही में चीनी डालकर खाते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है। इस वजह से आप कई समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं।
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