20 साल की उम्र के बाद कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है। यह स्तर 60 से 65 वर्ष की उम्र तक महिलाओं और पुरुषों में समान रूप से बढ़ता है। जानें इसके लक्षण, कारण
मोबाइल या लैपटॉप का ज़्यादा इस्तेमाल आंखों को नुकसान पहुंचाता है, इन आसान तरीकों से करें अपने आंखों का बचाव
इन दिनों लोगों पर आईपीएल के खुमार छाया हुआ है, अगर आप भी इस खेल के दीवाने हैं तो मैच देखते देखते इन स्वाद से भरपूर स्नैक्स का लुत्फ उठाना न भूलें।
गर्मी के मौसम में लोग ठंडा पानी बहुत ज़्यादा पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं ये ठंडा पानी आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
नीम की पत्तियों में लाजवाब औषधि गुण पाये जाते हैं जो आपको स्किन सहित कई परेशानियों से बचाने में बेहद कारगर है।
किशमिश में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर काफी ज़्यादा मात्रा में पाया जाता है। जो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है।
गंभीर बीमारियों से जूझ रहे मरीजों को कोविड के कहर से सावधानी बरतने की जरूरत है. ऐसे लोग अगर संक्रमण की चपेट में आ गए तो यह उनके लिए जानलेवा भी साबित हो सकता है.
हमारी डाइट में हर तरह के प्रोटीन और मिनिरल्स होने चाहिए, वरना शरीर कई बीमारियों का घर बन जाता है। लेकिन आपके लिए ये जानना जरूरी है कि प्रोटीन का सेवन एक दिन में कितना करना चाहिए।
डायबिटीज पेशेंट को अपने खान पान का विशेष तौर पर ध्यान देना होता है लेकिन इसके आलावा भी कुछ चीज़ें हैं जिसका उन्हें ख़ास ख्याल रखना चाहिए वरना लापरवाही से उनका शुगर लेवल बढ़ जायेगा।
बेल के पत्तों में ऐसे कई गुण पाए जाते हैं जो हमारे शरीर हेल्दी बनाते हैं। इसलिए बेल के पत्तों का खाली पेट नियमित सेवन करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
अगर आपकी स्किन भी गर्मियों में बेहद झुलस गई है तो इस पौधे का लेप आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होगा। चलिए आपको बताते हैं कि सनबर्न की समस्या होने पर उसे कैसे खत्म कर सकते हैं।
कोलेस्ट्रॉल इन दिनों देश में खराब लाइफ स्टाइल की वजह से बढ़ने वाली बीमारियों में से एक है। इसके बढ़ने से हार्ट से जुडी बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है।
नारियल पानी जितना टेस्टी होता है उतना ही ज्यादा स्वास्थ के लिए लाभदायक होता है। नारियल पानी रोज पीने से आप अपना बढ़ता हुआ वजन आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं।
इन दिनों लोग हेयर से जुड़ी कई परेशानियों का सामना कर रहे हैं, अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो ये हर्बल हेयर ऑइल बनाकर अपने सिर पर लगाएं।
इस साल मार्च महीने में ही गर्मी बहुत तेजी से बढ़ी है। ऐसे में अगर आप खुद को गर्मी की चुभन से बचाना चाहते हैं, तो कुछ घरेलू टिप्स फॉलो कर सकते हैं।
अखरोट के सेवन से दिल को स्वस्थ रखा जा सकता है। खासतौर पर सुबह खाली पेट अखरोट का सेवन काफी हेल्दी साबित हो सकता है। आइए जानते हैं इसके कुछ असरदार लाभ के बारे में।
आजकल की भगदौड़ भरी ज़िंदगी में खराब खानपान, बढ़ते स्ट्रेस और अनियमित जीवनशैली की वजह से लोग दिल से जुड़ी बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। जिनमे दिल की नसों में ब्लॉक होना इन दिनों बेहद तेजी से लोगों के बीच फ़ैल रहा है, इन कुछ लक्षणों को पहचाकर आप अपने हार्ट की सुरक्षा कर सकते हैं।
लहसुन को गुणों की खान यूं ही नहीं कहा जाता, अगर रोज़ाना आप 2 लहसुन की कलियों को खाते हैं तो आप हज़ारों बीमारियों से अपना पीछा छुड़ा सकते हैं।
सब्जियों में कटहल की सब्जी यूँ तो हर किसी को पसंद आती है, पर क्या आप जानते हैं इसके सेवन से आपकी सेहत को कई चौंकने वाले फायदे भी मिलेंगे।
बहुत कम लोगों को ही कद्दू की सब्जी पसंद होती है। इसी तरह के कद्दू के बीज को भी कम ही लोग इस्तेमाल में लेते हैं।अगर आप कद्दू के बीज फेंक देते हैं तो इसके फायदे जानने के बाद आप ऐसा नहीं करेंगे।
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