आप रोजाना 1 संतरा जरूर खाएं। संतरा लगभग पूरे सीजन मिल जाता है। ये खाने में सरीले और बहुत स्वादिष्ट होता है। संतरा शरीर के लिए बेहद फायदेमंद फल है। हालांकि सर्दियों में कुछ लोग संतरा खाने से बचते हैं। लेकिन दिन में 1 संतरा खाने से आपको फायदा ही फायदा मिलेगा।
अगर आपके घुटनों में हमेशा दर्द रहता है, तो आपको अपनी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए घर में बने प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर इस पाउडर को अपनी डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए।
वैसे तो डायबिटीज होने के कई लक्षण हैं लेकिन क्या आप जानते हैं यूरिन के जरिए आप डायबिटीज की पहचान कर सकते हैं। अगर पेशाब करते समय आपको भी कुछ इस तरह के लक्षण महसूस हो रहे हैं तो आपको अपनी सेहत को लेकर अलर्ट ही जाना चाहिए।
आमतौर पर लहसुन का इस्तेमाल हम खाने का स्वाद बढाने में करते हैं। लेकिन आप जानते है कि लहसुन की कुछ कली आपके शरीर को हेल्दी रखने के साथ की खतरनाक बीमारियों से बचाता है।
सुबह-सुबह आप ब्रेकफास्ट में जिन चीज़ो का सेवन करते हैं वो आपके लिए हानिकारक हो सकती हैं। चलिए हम आपको बताते हैं सुबह के समय आपको किन चीज़ों का सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए।
हाइपरहाइड्रोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर से बहुत ज़्यादा पसीना निकलता है। हाइपरहाइड्रोसिस से पीड़ित मरीज को बिना स्ट्रेस के भी हर मौसम में हथेली, गर्दन, कांख और तलवों से पसीना आता है।
शरीर को मजबूती देने में हड्डियां भी अहम भूमिका निभाती हैं। इनके कमजोर होने से आपके शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ने लगता है। अगर आपके शरीर में भी ये लक्षण दिखने लगे तो समझ जाएं कि आपकी हड्डियां कमजोर हो गई हैं।
अगर आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल हाई हो गया है तो आप इसकी पहचान अपने पैरों से कर सकते हैं। आपके पैर कुछ ऐसी संकेत देने लगते हैं, जिसने आपको पता चल जाएगा कीं आप बैड कोलेस्ट्रॉल से ग्रसित हैं।
सर्दी का मौसम भले ही खुशगवार हो लेकिन ये मौसम अपने साथ कई बीमारियां भी लाता है। जिनमे से एक है दांतों की सेंसटिविटी। इस मौसम में जिनके दांत सेंसिटिव होते हैं, उन्हें लिए गर्म, ठंडा कुछ भी खाना बेहद मुश्किल हो जाता है। कई बार तो दातों में दर्द होने लगता है।
अगर आप भी मोटापे का शिकार हैं तो अपने डाइट में अलसी के बीज को शामिल करें और फिर देखें कैसे कम होता है आपका वजन
अगर आपका वजन भी लगातार बढ़ते जा रहा है तो आप इस हरी सब्जी को अपनी डाइट में शामिल करें। ये न केवल आपका वजन कम करेगी बल्कि यह कई बीमारियों में भी है फायदेमंद
विटामिन डी और कैल्शियम की कमी को पूरी करने के लिए लोग दूध या दूध से बनी चीज़ों का सेवन करने लगते हैं। अगर आप भी कैल्शियम के लिए दूध का सेवन करते हैं। तो अपनी डाइट में इन 5 चीज़ों को शामिल करें। इनमे दूध से कहीं ज़्यादा कैल्शियम पाया जाता है।
आपके किचन में ऐसी कई मसाले पाए जाते हैं जो आपकी सेहत को दुरुस्त बना सकते हैं। इन्हीं में से एक मसाला है काला नमक. काला नमक गुणों की खान है। इसका सेवन करने से आपको सेहत से जुड़े कई फायदे होंगे। ये कई परेशानियों में बेहद कारगर है।
अगर आप भी अपने पील दांतों की वजह से हंसना और साँसों की दुर्गंध की वजह से मुस्कुराना भूल गए हैं तो हम आपके लिए लाए हैं कुछ आसान घरेलू नुस्खे, जिसकी मदद से आप बेहतरीन ओरल केयर रूटीन फॉलो कर इनसे छुटकारा पा सकते हैं।
ठंड के मौसम में बच्चों खासकर नजात शिशुओं को सर्दी खांसी की बहुत ज़्यादा समस्या होती है। अगर आप भी ऐसे समय में हैरान परेशान हो जाती हैं तो दानी नानी के ये घरेलू नुस्खें आज़मा लें।
फेफड़ों में सिकुड़न यानि लंग फाइब्रोसिस, ब्रोकाइटिस अस्थमा और टीबी से जूझ रहे लोग सावधान हो जाएं। निमोनिया को लेकर सुखद बात ये है कि इससे लोगों को बचाया जा सकता है। लेकिन जानकारी की कमी जोखिम बढ़ा देती है। बाबा रामदेव से जानिए बच्चों और बुजुर्गों को निमोनिया से कैसे बचाएं?
ग्रीन टी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इसके सेवन से सिर्फ वजन ही कम नहीं होता है बल्कि कई सेहत संबंधी समस्याएं दूर होती हैं।
इन दिनों दिल्ली की हवाओं में जहर फैला हुआ है। वायु प्रदूषण की वजह से लोगों के फेफड़ों पर भी बूरा असर पड़ रहा है और सांस लेने में बेहद तकलीफ हो रही है। ऐसे में अपने बचाव के लिए आप इन ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल कर लें।
इन दिनों कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित लोगों की संख्या बढ़ी है। इसके बढ़ने से दिल की बीमारी की संभावना बढ़ जाती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो इन चीज़ों को अपनी डाइट में शामिल करें और महज़ 7 दिन में आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल हो जाएगा।
अगर शरीर में पानी की कमी हो जाए तो बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं ज़्यादा पानी पीने से भी शरीर कई बीमारियों का घर बन जाता है। चलिए आपको बताते हैं कि आखिर वाटर टॉक्सिसिटी क्या है?
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