इस दौड़भाग वाली लाइफस्टाइल में ज्यादातर लोग अपने खानपान का खास ख्याल नहीं रख पाते हैं और उसी का नतीजा होता है वजन का बढ़ना।
पूरा भारत इन दिनों गर्मी की चपेट में है। दिल्ली में पारा 48 डिग्री तक पहुंच गया है। पूरा उत्तर भारत लू का कहर झेल रहा है। ऐसे में जानें की गर्मियों में लू से कैसे बचा जा सकता है...
एंकिलोजिंग स्पॉन्डिलाइटिस एक इंफ्लेमेटरी और ऑटोइम्यून बीमारी है, जो मुख्य रूप से रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करती है और इसके परिणामस्वरूप कमर, पेल्विस और नितंबों में दर्द इसके प्रमुख लक्षण हैं। वैसे यह बीमारी पूरे शरीर को प्रभावित कर सकती है।
जब भी आप वजन कम करने की सोचते हैं तो आपके दिमाग में सबसे पहले आता जिम, कई घंटों तक वर्क आउट, डाइटिंग, ग्री टी। लेकिन अगर हम आपको कहें कि ऐसा कुछ करने की जरूरत नहीं आपको बस कुछ बातों की ख्याल रखने की जरूरत है तो आप क्या कहेंगे?
टहलने से तेजी में वजन कम तो नहीं होते लेकिन आप अपनी बिजी लाइफ से बोर हो गए हो और आपको पास बिल्कुल टाइम नहीं है कि आप जिम जा सके तो सबसे अच्छा और बेहतर उपाय एक ही है कि आप रोजाना 2 से 3 किलोमिटर तक टहले। जल्दी में तो नहीं लेकिन कुछ दिनों के अदर आप उतना वजन तो कम जरूर कर लेंगे जितना जरूरी है।
दरक हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है तो वहीं कई लोगों के लिए बहुत ही हानिकारक है। अदरक एक जड़ी-बूटी है, जिसका इस्तेमाल हजारों सालों से खाना पकाने और खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए मसाले के रूप में करते हैं। कहते हैं न कि अति किसी की भी बुरी होती है।
चेहरे पर या शरीर के दूसरे भागों में जहां-तहां तिल देखने में गंदे लगते हैं। चेहरे पर जरूरत से ज्यादा तिल उसकी खूबसूरती बढ़ाने की जगह उसे बिगाड़ देते हैं। ऐसे में मन करता है कि कैसे भी करके इन अनचाहे तिलों से छुटकारा मिल जाए। इन तिलों को हटाने के लिए लोग कई तरह की कॉस्मेटिक सर्जरी का भी सहारा लेते हैं।
परीक्षा चाहे छोटा हो या बड़ा लेकिन इस दौरान तनाव होना लाजमी है। कई बच्चे परीक्षा में होने वाले तनाव को झेल लेते हैं और कई टेंशन की वजह से अपनी तबियत खराब कर लेते हैं। हम इसलिए ऐसा कह रहे हैं क्योंकि अभी परीक्षा का सीजन चल रहा है और इस दौरान बच्चों को कई तरह की टेंशन हो जाती है।
चिकित्सकों का मानना है कि देश में अधिकतर लोग सोरायसिस से जुड़ी समस्याओं के बारे में पूरी तरह नहीं जानते हैं, जिसके दीर्घकालिक प्रभाव हो सकते हैं। उन्हीं में से एक समस्या सोरायटिक आर्थराइटिस की है, जिसके लक्षणों को आसानी से पहचाना जा सकता है।
रोजाना की चाय में कुछ स्वस्थ चीजों को मिलाकर इसके फायदों को बढ़ाया जा सकता है। साथ ही आप एक तरह की चाय पीते-पीते बोर नहीं होते हैं।
नई दिल्ली: ग्लोबल मार्केट Ipsos के रिसर्च के मुताबिक भारतीय मीडिल क्लास किसी स्पेशल डाइट को फॉलो नहीं करती बल्कि 77% भारतीय ऐसे चीजों को खाना ज्यादा पसंद करते हैं जिससे उनका वजन न बढ़े और पतले ही रहें।
स्वस्थ जीवनशैली प्राप्त करने के लिए डीटॉक्सीफिकेशन एक अच्छा विकल्प है। यह शरीर का वजन घटाने में, उपवास के दौरान अंगों को आराम पहुंचाने, रक्त संचार सुधारने में और पसीना व मूत्र के माध्यम से शरीर से दूषित पदार्थो को बाहर करने में मदद करता है तथा शरीर को स्वस्थ पोषण प्रदान करता है।
शहद का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेंमंद होता है लेकिन कुछ फूड्स के साथ इनका सेवन आपको नुकसान पहुंचा सकता है।
शराब पीते वक्त आप चखना खान भूलते नहीं है लेकिन क्या आपको पता है आपका यही चखना आपके लिए प्रॉब्लम कर सकता है।
सर्दियों में मखान शरीर के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। अगर इसे हम रेगुलर अपने लाइफस्टाइल में शामिल करें तो यह हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। सर्दी के दिनों में हमें बहुत भूख लगती हैं
बॉलीवुड के खिलाड़ी कुमार अक्षय की पत्नी ट्विंकल अपनी फिटनेस और ग्लैमरस अंदाज के लिए जानी जाती हैं। ट्विंकल सिर्फ एक्ट्रेसेस ही नहीं वह एक इंटीरियर डिजाइनर और राइटर भी हैं।
सर्दियों में हमें अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। आंवला आपके स्किन, बाल, हेल्थ सभी के लिए काफी फायदेमंद है।
ताकतवर दर्दनाशक ओपीओइड के प्रयोग से अल्जाइमर्स रोग से जूझ रहे लोगों में हिप फैक्चर का खतरा दोगुना बढ़ जाता है। एक नए शोध में यह जानकारी दी गई है।
गर्म पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। यह आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
हैप्पी बर्थडे सुष्मिता सेना: सुष्मिता सेन आज अपना 43 वां बर्थडे मना रही हैं। और इस खास मौके पर हम आपको बताएंगे उनके फिट और खूबसूरती का राज।
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