बाबा रामदेव के अनुसार, मधुमेह के मरीजों को मेथी के बीज का सेवन करना चाहिए। इससे बल्ड शुगर कंट्रोल होता है। चलिए, जानते हैं मेथी दाना डायबिटीज में कैसे फायदेमंद है और इसका सेवन कैसे करना है?
अगर आप भी जाने-अनजाने में इस तरह की आदतों को फॉलो करते हैं तो सावधान हो जाइए वरना आपकी बोन हेल्थ बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है। आइए जानते हैं कैसे...
कुछ विटामिन की कमी का बुरा प्रभाव हमारी आंखों पर पड़ता है। तो, चलिए जानते हैं आंखों की रौशनी किस विटामिन की कमी से कमजोर होती है और उसे बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए?
अपने आप को फिट और हेल्दी रखने के लिए लोग वॉक करते हैं। अगर आप दिन भर में इतने कदम चलते हैं तो आपको जिम जाकर वर्कआउट करने की ज़रूरत नहीं है
अगर कोई महिला डायबिटीज जैसी बीमारी से जूझ रही है तो उन्हें यह व्रत नहीं रखना चाहिए। दिन भर कुछ नहीं खाने पीने की वजह से महिलाओं की सेहत के लिए यह व्रत परेशानी का सबब बन सकता है। लेकिन आप तब भी यह व्रत रख रही हैं तो आपको इन कुछ बातों का ज़रूर ध्यान रखना चाहिए।
डायबिटीज के पीड़ितों में शुरुआत में कोई लक्षण नज़र नहीं आते हैं, लेकिन छोटे-छोटे कई संकेत दिखते हैं। अक्सर इन संकेतों को लोग सामान्य समझकर नजरअंदाज करते है। बता दें, इसके लक्षण रात के वक्त आसानी से दिखते हैं जिसे आमतौर पर लोग काफी सामान्य मानते हैं।
कोलेस्ट्रॉल में मीठी क्रेविंग को खत्म करने के लिए चीनी खानी चाहिए या फिर गुड़? जानते हैं कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर यामरीजों के लिए कौन सा विकल्प ज्यादा सही है?
पीले दांतों से परेशान लोग अक्सर इन्हें सफेद करने की कोशिश में रहते हैं। ऐसे में कुछ घरेलू उपायों की मदद लेना आपको इस समस्या से बचा सकता है। कैसे, जानते हैं विस्तार से।
अगर आप भी किसी वजह से सुबह का नाश्ता स्किप कर रहे हैं तो आपके लिए ये जानना जरूरी है कि ऐसा करना आपकी सेहत पर खराब असर डाल रहा है। जानें सुबह का ब्रेकफास्ट मिस करने से आपके शरीर को क्या नुकसान हो सकता है।
अगर आप फलों का सेवन रात के समय करते हैं तो इससे आपको फायदे की जगह नुकसान होगा। चलिए जानते हैं रात के समय फल खाने से क्या परेशानी हो सकती है, किन फलों को भूलकर भी रात के समय नहीं खाना चाहिए और फल खाने का सही समय क्या है?
मूंग को भरपूर पोषक तत्वों के कारण सुपर फ़ूड कहा जाता है। इसका सेवन करने से सेहत से जुड़े कई फायदे मिलते हैं। जानिए मूंग का सेवन करने से सेहत को कौन-कौन से फायदे होते हैं?
कार्डियोलॉजिकल सोसायटी ऑफ इंडिया के लेटेस्ट रिपोर्ट के अनुसार देश के 81% लोगों का लिपिड प्रोफाइल खराब है। स्वामी रामदेव बता रहे हैं कि कैसे लाइफ स्टाइल को बेहतर कर और इन कुछ घरेलू उपायों को आज़माकर बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित कर सकते हैं।
चलिए जानते हैं पानी की कमी से कौन सी गंभीर बीमारी हो सकती है और अपने आप को हेल्दी रखने के लिए एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए?
अगर आपका वजन भी तेजी से बढ़ रहा है तो इन कुछ बेहतरीन ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल करें। कुछ ही दिनों में आपको बेहतरीन रिजल्ट मिलेगा।
आयुर्वेद में कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कई घरेलू उपाय बताए गए हैं। चलिए जानते हैं कॉन्स्टिपेशन की समस्या को कैसे कंट्रोल किया जा सकता है।
अगर आपका यूरिक एसिड का स्तर भी बढ़ा हुआ है तो उसे कंट्रोल करने के लिए आप भी अपनी डाइट में इन काले बीज का इस्तेमाल करें।
खाना खाने के बाद कई लोगों को ब्लोटिंग की समस्या हो जाती है और फिर खट्टी डकार आने लगती है। अगर आपके साथ भी यही समस्या हो रही है तो छुटकारा पाने के लिए इन टिप्स को फॉलो करें
मखाना प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, आयरन और जिंक से भरपूर होता है, जो इसे अत्यधिक पौष्टिक भोजन बनाता है।
सिर्फ एक कटोरी दलिया का सेवन करने से आपकी सेहत को क्या क्या फायदे हो सकते हैं चलिए हम आपको बताते हैं
वॉक के दौरान कुछ लोग ऐसी गलतियां करते हैं जो भूलकर भी नहीं करनी चाहिए। तो, चलिए जानते हैं अपने आपको फिट रखने के लिए एक दिन में कितने मिनट की वॉक करनी चाहिए। साथ ही किन गलतियों को दोहराने से बचना चाहिए?
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