होली के मौके पर सांस की परेशानी से जूझ रहे लोगों को भी खास ख्याल रखने की जरूरत है क्योंकि धूल-धुआं-तेज सुगंध-हवा में फैले पोलन और प्रदूषण की वजह से अस्थमा का अटैक होने का जोखिम बढ़ सकता है।
क्या आप भी जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको पोषक तत्वों से भरपूर इस चीज को कंज्यूम करना शुरू कर देना चाहिए।
अंजीर में पाए जाने वाले तमाम पोषक तत्व आपकी सेहत के लिए तभी फायदेमंद साबित हो सकते हैं, जब आप सही मात्रा में अंजीर को अपने डेली डाइट प्लान में शामिल करें।
गलत पॉश्चर में बैठने, उल्टा सीधा खाने और योग-वर्कआउट ना करने से लोगों की हड्डियां कमजोर हो रही हैं। ऐसे में शुरुआत में ही आर्थराइटिस के लक्षण पहचानकर आप उसे ठीक करने के लिए नुस्खे आज़माएंगे तो आपको जल्द ही आराम मिलेगा।
दूध कैल्शियम, विटामिन डी और प्रोटीन से भरपूर है, वहीं दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट और यौगिकों से भरपूर है। चलिए जानते हैं रात में दालचीनी दूध पीने से क्या फायदे मिलते हैं?
गर्मियां आने से पहले आपको अपनी डाइट में कुछ बदलावों को करना चाहिए ताकि आप अचानक से बीमार न पड़ जाएं। तो, आइए जानते हैं क्या हैं ये चीजें और इन्हें क्यों खाएं।
डायबिटीज के मरीजों को अपने खान पान का बहुत ध्यान रखना होता है। डाइट में ज़रा सी लापरवाही शुगर लेवल को तुरंत बढ़ा सकती है। लेकिन शुगर के मरीज अक्सर यह सवाल करते हैं कि क्या इस बीमारी में गन्ने का जूस पी सकते हैं। चलिए जानते हैं?
अंडे का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन अगर आप अंडे के साथ या तुरंत बाद इन चीज़ों का सेवन करते हैं तो इससे आपकी सेहत खराब हो सकती है। चलिए जानते हैं अंडा खाने के बाद तुरंत या साथ में क्या नहीं खाना चाहिए?
वजन कम करने के अलावा रागी शरीर की कई समस्याओं को दूर करता है। चलिए जानते हैं रागी में कौन से विटामिन पाए जाते हैं और इसे खाने से क्या फायदा होता है?
Benefits of eating raw garlic in empty stomach: अगर, आप रोज़ सुबह खाली पेट लहसुन खाते हैं तो इससे आपको कई फायदे होंगे। चलिए, जानते हैं खाली पेट लहसुन खाने से क्या होता है?
Walking in High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या में अनहेल्दी फैट और ट्राइग्लिसराइड को कम करना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में क्या वॉक करना काम आ सकता है? जानते है
कुछ लोग तो फ्रिज में रखे हुए आटे का इस्तेमाल करते हैं जो कि सबसे ज्यादा नुकासनदेह हो सकता है। पर सोचने वाली बात ये है कि इसका नुकसान है क्या। चलिए जानते हैं।
इलायची का इस्तेमाल चाय से लेकर बिरयानी में खूब की जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं यह आपके स्वास्थ के लिए भी फायदेमंद है। रोज रात को सोने से पहले सिर्फ 2 इलायची खाने से सेहत से जुड़े कई फायदे मिलेंगे। चलिए आज हम आपको इलायची खाने के फायदे के बारे में बताते हैं।
आज हम आपको लहसुन की एक ऐसी चटनी बनाने की रेसिपी बताने वाले हैं जिसे खाकर आप स्वस्थ रह सकते हैं। आपका कोलेस्ट्रॉल तो कम होगा ही सर्दी जुकाम से भी आपको राहत मिलेगी।
विटामिन डी से भरपूर मशरूम कैल्शियम की कमी को तेजी से करता है पूरा, जानें डाइट में कितने तरीकों से कर सकते हैं शामिल?
chia seeds for weight loss: अगर आपका वजन भी तेजी से बढ़ रहा है तो उसे कम करने के लिए अपनी डाइट में चिया सीड्स को ज़रूर शामिल करें। चिया सीड्स का सेवन करने से मोटापा तेजी से कम होता है चलिए हम आपको बताते हैं।
औषधिय गुणों से भरपूर लौंग का सेवन अगर नियमित रूप से किया जाए तो कई गंभीर समस्याओं से बच सकते हैं। लौंग कई आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर है। इसमें ऐसे कई एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कई बीमारियों के इलाज में मदद कर सकते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल गुणों के अलावा विटामिन ई, विटामिन सी, फ
बच्चेदानी में गांठ की समस्या कुछ वर्षों से महिलाओं में तेजी से देखी जा रही है। बच्चेदानी में गांठ की वजह से महिलाओं को प्रजनन से जुड़ी समस्याएं आ सकती हैं। चलिए जानते हैं ओवरी में सिस्ट होने पर कौन से लक्षण दिखते हैं और इससे बचाव कैसे किया जाए?
सुबह-सुबह वॉक करने से शरीर पर क्या असर पड़ता है? What effect does walking early in the morning have on the body
हेल्थ एक्सपर्ट्स सुबह-सुबह उठते ही गुनगुना पानी पीने की सलाह देते हैं। आइए इसके कुछ कमाल के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
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